Юнг говорил: «Человек, который не осознает себя, живет как автомат. Он повторяет одни и те же сценарии, обвиняет обстоятельства, ищет внешние причины своих страданий. Но не смотрит внутрь. А именно там и находится ответ. Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужно перестать жить автоматически. Нужно повернуться к себе лицом. Это не романтичный путь самопознания. Это болезненный, трудный и часто пугающий процесс. Потому что первое, с чем ты столкнешься, — это незнание, пустота, ощущение, что ты чужой сам себе. Но именно с этого начинается сила. Когда ты честно признаешь «я не знаю, кто я», — это не слабость. Это отправная точка. Это означает, что ты готов перестать лгать себе, готов встречаться со своими страхами, своей злостью, своей болью. Только осознав, кто ты есть, можно начать путь к внутренней целостности. Твоя тень управляет твоими поступками, даже когда ты уверен, что контролируешь все».

Карл Юнг ввел понятие тени, чтобы описать те части нашей личности, которые мы не хотим видеть. Это не просто слабости или недостатки. Это весь тот материал, который человек отвергает в себе, потому что он болезненный, неприятный или не соответствует социальным нормам. Это могут быть агрессия, зависть, жадность, страх, ревность, трусость, жажда власти, сексуальные фантазии, желание контролировать других. Все, что ты не хочешь в себе признать, уходит в тень. И чем больше ты это вытесняешь, тем сильнее оно тобой управляет.

Мы привыкли думать, что контролируем свое поведение, что мы рациональны, зрелы, осознанны. Но на деле многие поступки выходят не из сознания, а из вытесненных частей психики. Например, ты можешь сорваться на близком человеке и потом сам не понять, почему ты это сделал. Ты можешь внезапно отказаться от важного шанса и объяснить это логикой, хотя в глубине души знаешь: тобой руководил страх. Ты можешь разрушать отношения, саботировать карьеру, терять контроль в споре, потому что в этот момент действуешь не ты, а твоя тень.

Тень проявляется особенно сильно в тех моментах, когда ты устаешь, злишься или чувствуешь угрозу. Она выходит наружу в виде вспышек ярости, сарказма, панических атак, холодности, избегания. Это твоя собственная психика, которую ты пытался загнать в подвал, теперь стучит в дверь.

О. Колосов

Муд

Вечерняя медитация

Что стоит за восхождением на Эверест? Что такое «альпинистская этика» и правда ли, что на высоте от 7000 метров (в так называемой «зоне смерти») никто не обязан никого спасать? Был ли шанс у Натальи Наговицыной и как вышло, что она погибала в ледяном плену 2 недели и никто не мог ей помочь?

Почему на Эвересте сегодня толпы людей, сколько стоит опасное для жизни восхождение и правда ли, что альпинизм стал главным хобби миллионеров? Чем отличаются «чистые восхождения» в спортивном стиле от коммерческих — обо всем этом рассказала Алина Пекова, первая россиянка, покорившая все 14 восьмитысячников, то есть 14 самых высоких гор планеты. Всего несколько десятков людей на планете за всю историю смогли осуществить этот проект, и Алина — одна из них. Сообщество альпинистов России до сих пор шокировано, что взявшаяся из ниоткуда девушка не просто сумела взойти на главные пики планеты, но еще и поставила рекорд по скорости восхождения — на все это у нее ушло 1,5 года.

Также в этом выпуске — что происходит с телом на высоте от 5000 метров, что едят на горе, как фиксируется восхождения, можно ли выжить в лавине и самые резонансные случаи в истории альпинизма.

Выпуск — на канале.

Мем дня

Раньше я не понимала альпинистов - они казались мне очень странными людьми, которые не ценят свою жизнь. Но после подготовки к этому интервью и разговора с Алиной Пековой путь на Эверест кажется мне очень достойной мечтой. Круче - только космос)

Кстати, подняться на Эверест - дорогое удовольствие. Такое восхождение обойдется вам в 10 млн руб. А риск не вернуться - 1 к 10. Все об альпинизме, альпинистской этике, правилах выживания в горах и самых резонансных случаях - в этом выпуске

Муд

Вечерняя медитация