Минздравом России объявлена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) базируется на комплексном подходе, направленном на снижение факторов риска и поддержание здоровья сердца и сосудов. Основные меры профилактики включают контроль уровня холестерина и артериального давления, здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и алкоголя, а также управление стрессом.
Главные рекомендации для профилактики ССЗ:
• Контроль холестерина: уменьшение насыщенных жиров и трансжиров в рационе, увеличение потребления омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов, регулярные анализы крови.
• Контроль артериального давления: снижение потребления соли, поддержание нормального веса, умеренная физическая активность и снижение уровня стресса.
• Здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки (минимум 30 минут умеренной активности 5 раз в неделю), отказ от курения и алкоголя, контроль уровня сахара в крови.
• Правильное питание: рацион должен включать овощи, фрукты, ягоды, морскую рыбу, нежирное мясо, бобовые и цельнозерновые продукты, при этом ограничивать сахар, жареные и жирные блюда.
Профилактика бывает первичной (для здоровых людей с целью предотвращения болезни), вторичной (для тех, кто имеет факторы риска или перенес ССЗ), и третичной (для предотвращения осложнений у больных с хроническими формами).
Регулярные медицинские обследования и самоконтроль состояния (артериального давления, уровня холестерина и сахара) играют важную роль в своевременном выявлении и управлении рисками.
Таким образом, профилактика ССЗ — это сочетание здорового образа жизни, правильного питания, контроля важных показателей и отказа от вредных привычек, что значительно снижает риск развития серьезных болезней сердца и сосудов.

Лена Морозова, 6 лет: "Зато буду здоровой!

💉В Нижнекамске продолжается прививочная кампания против гриппа среди детей.

На сегодняшний день вакцину получили более 40% детей в поликлиниках по месту прописки, а также в детских садах города.

💬«К нам поступили две вакцины – это «Ультрикс Квадри» и «Совигрипп». Мы уже начали активно прививать детей. С 6-ти месяцев до 3-х лет дети прививаются двухкратно с интервалом в 4 недели, а детям с 3-х лет – однократно» - говорит заведующий поликлиникой Эльмира Хафизова.

Ирина Морозова – мама двоих детей. Каждый год она в числе первых прививает своих дочерей.

💬«Я считаю, что важно защищать ежегодно, потому что грипп дает серьезные осложнения и не хочется этих последствий. Сегодня мы сделали прививку младшей дочери, а через неделю сделаем старшей, как только вернется с деревни».

💬«Мне было не страшно и не больно, зато буду здоровой!» - говорит 6-летняя дочь Ирины Морозовой - Лена.

👩‍⚕️По словам врачей, прививка переносится легко и совершенно безопасна. Вакцинироваться необходимо уже сейчас, до холодов, чтобы до наступления эпидемии быть готовыми к этому заболеванию и выработать иммунитет.

💬«Грипп очень тяжело переносится, и крайне опасен для непривитых детей, вплоть до летальных исходов. В прошлом году лично у меня был такой ребенок, который, к сожалению, был непривит и очень тяжело перенес грипп. В этом году родители этого ребенка пришли прививаться одними из первых!» - говорит врач.

👨‍⚕️Врачи рекомендуют родителям не тянуть и вакцинировать детей прямо сейчас. Прививая своего ребенка, вы защищаете не только его, но и себя, а также других детей, бабушек и дедушек. Сделать прививку против гриппа можно в поликлиниках по месту прописки. В сентябре школьники и студенты смогут также привиться в своих учебных заведениях.

🩺За 7 месяцев текущего года около 60% пациентов, прошедших диспансеризацию, имеют отклонения в состоянии здоровья.

Об этом сегодня на деловом понедельнике сообщила заместитель руководителя Управления здравоохранения по НМР Зиля Хисматова.

💬

«На сегодняшний день уже выявлено и подтверждено 2 854 заболеваний, в основном это болезни системы кровообращения, заболевания пищеварительного тракта и злокачественные новообразования. Все пациенты были направлены на дополнительные обследования и консультации» - доложила Зиля Фалиховна.

На сегодняшний день 58 тысяч жителей города и района обратились в поликлиники для прохождения диспансеризации. До конца года пройти осмотры и получить рекомендации по сохранению и укреплению здоровья должны более 112 тысяч жителей старше 18 лет.

💬

«Доля лиц трудоспособного возраста прошедших диспансеризацию увеличилась до 60,4%, при этом 4 878 человек диспансеризацию не завершили. Актуальной проблемой остается трудоспособное население малого и среднего бизнеса. Сегодня это около 30 тыс. человек, которые не охвачены профилактическими медицинскими осмотрами более 3-х лет» - говорит Зиля Хисматова.

 

Напоминаем, диспансеризация - это комплексное медицинское обследование, которое проводится для оценки состояния здоровья человека, выявления заболеваний (в том числе хронических и онкологических) на ранней стадии. Для прохождения диспансеризации выделяется оплачиваемый выходной день. Для этого нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, работы или учебы. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для граждан от 18 до 39 лет, после 40 лет проходить диспансеризацию надо ежегодно.

💬

«Сегодня мы сотрудничаем с 32 предприятиями города и района, организованы осмотры для сотрудников социальной сферы в течение всего года. Реализуется проект промышленной диспансеризации, который позволяет проводить медицинские осмотры работодателей и диспансеризацию единовременно. Однако, на предприятиях всегда имеется группа сотрудников, не имеющих вредных факторов, соответственно не подлежащие ежегодному осмотру. Поэтому работодателям необходимо направить таких сотрудников на профилактические мероприятия в медицинские организации города или пригласить к себе выездные бригады».

Также напоминаем пациентам от 18 до 49 лет о репродуктивной диспансеризации, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья. Она также проводится в два этапа. Объем исследований для каждого пациента подбирается в зависимости от возраста и пола и включает исследования на инфекции, передаваемые половым путем, УЗИ репродуктивных органов мужчин и женщин и консультации узких специалистов.

Уважаемые жители! Напоминаем, что для диспансеризации не нужны жалобы или причины, должно быть осознанное отношения к своему здоровью. Мы приглашаем Вас пройти осмотры в поликлиниках по месту жительства! Медицинские работники также готовы выехать на место, если будет организовано более 25 человек для проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации.

💬

«К сожалению, у нас осознанное отношение к своему здоровью сильно хромает. И пока мы своих коллег, жителей, трудовые коллективы настойчиво не попросим пройти диспансеризацию – другого не получим. Поэтому, уважаемые коллеги, еще раз хочу обратиться к вам о необходимости информирования о важности прохождения диспансеризации в ваших трудовых коллективах. Это возможность бесплатно пройти обследования, узнать о вашем состоянии здоровья» - заключил заместитель главы НМР Александр Умников.

Минздравом России объявлена Неделя отказа от алкоголя (18-24 августа 2025г.)

Отказ от алкоголя — важный шаг к здоровью и улучшению качества жизни. Для успешной профилактики и сохранения трезвости рекомендуются следующие меры:
• Признание проблемы и мотивация изменить образ жизни.
• Постановка реалистичных целей по сокращению и полному отказу.
• Обращение за профессиональной помощью к врачам и психологам.
• Поддержка со стороны близких и окружения.
• Ведение дневника для анализа прогресса и эмоционального состояния.
• Использование альтернативных способов снятия стресса: спорт, медитация, хобби.
• Избегание триггеров — ситуаций и людей, вызывающих желание выпить.
• Присоединение к группам поддержки, например, «Анонимные Алкоголики».
• Образование и самопознание для понимания зависимости.
• Терпение и самоотношение с пониманием, что процесс долгий и возможны трудности.
Эти рекомендации помогут укрепить волю и поддержать здоровый образ жизни без алкоголя. Важно помнить, что профилактика — комплексный и непрерывный процесс, требующий силы духа и поддержки окружающих.
Если нужна помощь, лучше обратиться к специалистам, которые предложат индивидуальные программы лечения и поддержки. Такой комплексный подход значительно повышает шансы на успешный отказ от алкоголя.

👩‍🍼День открытых дверей для будущих мам пройдет в женской консультации!

😍22 августа мы ждем девушек в прекрасном положении и тех, кто только планирует стать мамой на День открытых дверей в консультативно-диагностическом отделении НДРБ с ПЦ.

🧑‍⚕Специалисты женской консультации расскажут как подготовиться к рождению малыша и поднимут тему психологической поддержки молодых родителей.

❗️ Вас ждет много полезной и важной информации, приходите!

💠 Начало в 10.30 в конференц – зале женской консультации.

#длябудущихмам
#женскаяконсультация

✔️Соцпакет или деньги: выбор нужно сделать до 1 октября текущего года.

📹Что включает себя гарантированный набор социальных услуг (НСУ), и в чем его преимущество? Об этом журналистам телекомпании НТР 24 рассказал главный врач Нижнекамской ЦРМБ Сергей Мерясев.

- Сергей Николаевич, расскажите нам, что такое НСУ, кому положен?

💬Набор социальных услуг дает возможность льготным категориям жителей получить лекарства и медицинские изделия любой стоимости бесплатно. Эту возможность предоставляет государство. Право на социальные услуги имеют федеральные льготники - участники и инвалиды ВОВ, жители блокадного Ленинграда, ветераны боевых действий, несовершеннолетние узники концлагерей, вдовы умерших (погибших) ИОВ и участников ВОВ, члены семьи погибших военнослужащих, граждане, пострадавшие от последствий радиации, инвалиды всех групп.

- Какова стоимость полного денежного эквивалента?

💬На сегодняшний день набор социальных услуг составляет 1728, 46 в месяц. Оно включает в себя предоставление лекарственных препаратов, медицинских изделий, продуктов лечебного питания –1331, 30 предоставление путевки на санаторно-курортное лечение для профилактики основных заболеваний –205, 95, бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте или на междугородном транспорте к месту лечения и обратно – 191,21.

- Ежегодно каждый льготник стоит перед выбором – что же выбрать – соцпакет или деньги?

💬Выбирая компенсацию, льготник будет лишен получать лекарственные препараты бесплатно, в том числе и дорогостоящие. Инсулин стоит достаточно дорого, если у пациента онкозаболевание, то стоимость препаратов достигает 100 тысяч рублей. И это не в год, бывает и ежемесячно необходимо. Отказавшись от набора соц.услуг, люди заведомо лишают себя возможности обеспечиваться лекарственными препаратами от государства бесплатно. Эта проблема возникает ежегодно. Люди выбирают вместо НСУ 1300 рублей, а когда у них появляется онкология, либо сахарный диабет – они уже лишаются этой возможности. Мы здесь помочь уже не сможем, потому что вернуть набор соц.услуг можно только один раз в год до 1 октября.

- Что нужно делать тем, кто когда-то отказался от социального пакета и теперь вновь хочет получать набор социальных услуг? Куда обращаться?

💬Есть несколько способов это сделать. Пациенты, которые отказались от НСУ, имеют право до 1 октября прийти в соц.защиту, написать заявление и вернуть полный набор социальных услуг или вернуть только лекарственное обеспечение. Сделать это можно также через Госуслуги или, написав заявление у своего участкового терапевта. Тем, кто уже определился (пользуется набором социальных услуг), обращаться никуда не нужно.

🔹Пациентка Наиля Воробьева получает набор социальных услуг с 2016 года. По ее словам, для поддержания здоровья ей необходимы дорогостоящие лекарственные препараты. Благодаря НСУ, нижнекамка получает их в аптеке бесплатно.

💬Это очень удобно, потому что в аптеках это дорого стоит, у меня сахарный диабет, астма. А так приходишь к терапевту, она выписывает. Не жалуюсь, отказываться не собираюсь, это очень удобно!- говорит Наиля Воробьева.

☑️Помните, делая выбор в сторону набора социальных услуг, вы страхуете свое здоровье!