В такой дождливый день хочется ярких картинок. Вот немного с выставки кукол и недавних солнечных дней. А еще на выходных был Машков и ГЭС. Короче я пытаюсь сказать, что веду исключительно насыщенный культурой образ жизни (на самом деле нет. то был культурный приступ)
❤28👍8😁3
Очень я гордилась тем, что ничего не купила на выставке, уже почти ушла, но барашек растопил мое сердце. Живет теперь у меня
❤32🥰6🔥2
Когда женщина в переписке молчит.
Если это молодая девушка, то тут все просто. Она обиделась, а ты виноват. Лучше сразу признай, поверь, так быстрее, особенно если на самом деле ты прав.
И все! Продолжайте движение.
Если в переписке молчит взрослая женщина, то все сложнее, потому что вариантов много, но скорее всего она спит.
Возможно, работает, ест или читает. Отвлеклась на беседу с подругой. У нее пригорела гречка или нужно было срочно разгрузить посудомойку, а потом она случайно зашла не в тот чат. В том, другом чате, были смешные картинки, и она стала их пересылать подругам. Тут то и вспомнила, что переписывалась с мужчиной, отправила и ему. Быстро сообразила, что шутку про член лучше было бы отправлять только подругам. Тут же стерла, но случайно удалила заодно и всю историю чата. Поэтому предложила встретиться в понедельник, когда мужчина в командировке. На удивленный вопрос, с хера ли понедельник, я же говорил, что буду на Луне, легко признала, что забыла, потому что с годами все проще признать проблемы с памятью, коленями и зубами и все сложнее выдумывать несуществующие причины.
Быстро отсеяла тех, кто готов ради нее на любые слова, а также тех, кто очаровывает любую, но ни одну из них не ценит. Оставила только того, кто и правда клевый. И никаких затаенных обид. Все скажет максимально доступным языком и не будет при этом багроветь, как закат.
Так же спокойно выслушает.
Поддержит в горе, радости и дурости. (если не будет спать, конечно).
Короче везде свои плюсы.
Если это молодая девушка, то тут все просто. Она обиделась, а ты виноват. Лучше сразу признай, поверь, так быстрее, особенно если на самом деле ты прав.
И все! Продолжайте движение.
Если в переписке молчит взрослая женщина, то все сложнее, потому что вариантов много, но скорее всего она спит.
Возможно, работает, ест или читает. Отвлеклась на беседу с подругой. У нее пригорела гречка или нужно было срочно разгрузить посудомойку, а потом она случайно зашла не в тот чат. В том, другом чате, были смешные картинки, и она стала их пересылать подругам. Тут то и вспомнила, что переписывалась с мужчиной, отправила и ему. Быстро сообразила, что шутку про член лучше было бы отправлять только подругам. Тут же стерла, но случайно удалила заодно и всю историю чата. Поэтому предложила встретиться в понедельник, когда мужчина в командировке. На удивленный вопрос, с хера ли понедельник, я же говорил, что буду на Луне, легко признала, что забыла, потому что с годами все проще признать проблемы с памятью, коленями и зубами и все сложнее выдумывать несуществующие причины.
Быстро отсеяла тех, кто готов ради нее на любые слова, а также тех, кто очаровывает любую, но ни одну из них не ценит. Оставила только того, кто и правда клевый. И никаких затаенных обид. Все скажет максимально доступным языком и не будет при этом багроветь, как закат.
Так же спокойно выслушает.
Поддержит в горе, радости и дурости. (если не будет спать, конечно).
Короче везде свои плюсы.
❤41😁35👍15🥰1
Все увы имеет свой срок годности. В первую очередь мы сами, конечно. Но также наши увлечения, интересы, отношения. Хорошо бы успеть заметить до того, как начнешь пользоваться просрочкой.
Я вот все время запаздываю. Мы даже с моим терапевтом на днях обсуждали этот вопрос. Я запаздываю признать изменения в себе, детях, родителях, партнерах, друзьях, в окружающей действительности.
-Как вы думаете, почему у вас так устроена психика, Вика? – спросила терапевт в абсолютно неоправданной надежде услышать от коллеги по цеху вдумчивый, возможно даже немного научно обоснованный ответ.
Я же ответила мемом: «Видите ли, я не знаю, как это соответствовать своему возрасту. Он у меня такой впервые». А потому до поры до времени я к изменениям слепа, как Полифем.
Иногда это удобно. Ну ты просто игнорируешь, что стало чуть тяжелее, например, танцевать 3 часа подряд. И как то растанцовываешься.
Иногда опасно. Игнорировать колени или регулярный недосып опасно. Или вот друг, например, давно не поддерживает в тебе легкой искры веселого психоза и стал очень уж придирчив, превратившись в 80 кг злых костей. Такое не замечать плохо для здоровья.
Иногда запаздывание очень бесит окружающих. Особенно подростков, которые требуют уважения к их практически уже наступившей старости, а ты все никак.
В целом наблюдения показывают, что к закату жизни кто-то вслед за значимыми частями тела (я буду скучать) становится мягче. Заодно обретает нужную гибкость и способность признавать перемены. Возможно, мы даже именно это и называем мудростью.
А кто-то твердеет, как скала, в своих неколебимых убеждениях, пламенея взглядом и сохраняет удивительную способность подчинять окружающих своим не слишком соответствующим моменту фантазиям. Знаете, наверное, этих властных стариков, способных воду кипятить одним своим присутствием?
И я вот думаю, как бы мне так при тенденции к запаздыванию признания перемен все-таки не скатиться ко второму варианту?
Я вот все время запаздываю. Мы даже с моим терапевтом на днях обсуждали этот вопрос. Я запаздываю признать изменения в себе, детях, родителях, партнерах, друзьях, в окружающей действительности.
-Как вы думаете, почему у вас так устроена психика, Вика? – спросила терапевт в абсолютно неоправданной надежде услышать от коллеги по цеху вдумчивый, возможно даже немного научно обоснованный ответ.
Я же ответила мемом: «Видите ли, я не знаю, как это соответствовать своему возрасту. Он у меня такой впервые». А потому до поры до времени я к изменениям слепа, как Полифем.
Иногда это удобно. Ну ты просто игнорируешь, что стало чуть тяжелее, например, танцевать 3 часа подряд. И как то растанцовываешься.
Иногда опасно. Игнорировать колени или регулярный недосып опасно. Или вот друг, например, давно не поддерживает в тебе легкой искры веселого психоза и стал очень уж придирчив, превратившись в 80 кг злых костей. Такое не замечать плохо для здоровья.
Иногда запаздывание очень бесит окружающих. Особенно подростков, которые требуют уважения к их практически уже наступившей старости, а ты все никак.
В целом наблюдения показывают, что к закату жизни кто-то вслед за значимыми частями тела (я буду скучать) становится мягче. Заодно обретает нужную гибкость и способность признавать перемены. Возможно, мы даже именно это и называем мудростью.
А кто-то твердеет, как скала, в своих неколебимых убеждениях, пламенея взглядом и сохраняет удивительную способность подчинять окружающих своим не слишком соответствующим моменту фантазиям. Знаете, наверное, этих властных стариков, способных воду кипятить одним своим присутствием?
И я вот думаю, как бы мне так при тенденции к запаздыванию признания перемен все-таки не скатиться ко второму варианту?
❤32🔥19😁8
День защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщин
Не виноватые мы, они сами пришли. Приплыли, как Титаник к айсбергу. Вот и все, что могу сказать в наше женское оправдание.
А нет, не все.
Вот еще одно: без фрустрации нет развития. Подумайте об этом. Ведь есть большая вероятность, что размещение мужской нервной системы рядом с женской – это уникальная возможность немного потренировать свою на устойчивость и выносливость. А выносливость еще никому не повредила, не так ли? Так что получается мы делаем благое дело!
Но в целом нет, конечно, никакой у вас от нас защиты.
Не мы ли с детства рассказываем вам, что вы замерзли или хотите кушать, не мы ли замечаем, что от фотографии вашего друга пахнет носками, так что не надо с ним водиться, не мы ли мягкими повадками и твердым взглядом направляем вас на путь истинный, с которого вы все норовите куда-то сбиться: то в космос, а то к дружку Сереге (которого мы не одобрили).
Мы стоим на страже ваших интересов, волнуемся, беспокоимся и бесконечно пытаемся вас улучшить (те, кто не контролируют себя особенно любят контролировать других, вы ведь понимаете, да?).
Мы ищем вершины, там, где уже давно лишь мариинские впадины, мы верим в вас и ваш потенциал, а если вы вдруг остыли, то… как остывшая пицца уже не та пицца, так и остывший мужчина уже не тот. Это расстраивает. Неужели вы и впрямь ожидаете, что расстроенная женщина будет еще думать о чьей-то там нервной системе?
Ну и кто виноват?
Правильно.
Оба.
Ты и снова ты.
Не виноватые мы, они сами пришли. Приплыли, как Титаник к айсбергу. Вот и все, что могу сказать в наше женское оправдание.
А нет, не все.
Вот еще одно: без фрустрации нет развития. Подумайте об этом. Ведь есть большая вероятность, что размещение мужской нервной системы рядом с женской – это уникальная возможность немного потренировать свою на устойчивость и выносливость. А выносливость еще никому не повредила, не так ли? Так что получается мы делаем благое дело!
Но в целом нет, конечно, никакой у вас от нас защиты.
Не мы ли с детства рассказываем вам, что вы замерзли или хотите кушать, не мы ли замечаем, что от фотографии вашего друга пахнет носками, так что не надо с ним водиться, не мы ли мягкими повадками и твердым взглядом направляем вас на путь истинный, с которого вы все норовите куда-то сбиться: то в космос, а то к дружку Сереге (которого мы не одобрили).
Мы стоим на страже ваших интересов, волнуемся, беспокоимся и бесконечно пытаемся вас улучшить (те, кто не контролируют себя особенно любят контролировать других, вы ведь понимаете, да?).
Мы ищем вершины, там, где уже давно лишь мариинские впадины, мы верим в вас и ваш потенциал, а если вы вдруг остыли, то… как остывшая пицца уже не та пицца, так и остывший мужчина уже не тот. Это расстраивает. Неужели вы и впрямь ожидаете, что расстроенная женщина будет еще думать о чьей-то там нервной системе?
Ну и кто виноват?
Правильно.
Оба.
Ты и снова ты.
😁26🔥8❤5👏4😢2
Если не хочешь по осени впасть в эмоциональную спячку требуются решительные действия.
Например, можно сходить к врачу или погулять в лесу. Оба этих дела в последние дни вызвали у меня состояния, которые кратко можно было бы назвать маниакально-депрессивными. То есть мне одновременно смешно, грустно и немного страшно. Отличный коктейль, впрочем, не сильно отличающийся от моих состояний во все иные времена года, но слегка обостренный.
Так, протокол обследования стопы, кроме некоторых не слишком внушающих веру в безоблачную старость, содержал фразу «неудобства при спортивных нагрузках отрицает».
Ну то есть я сразу в своих глазах немного партизан, которого пытали, но он все отрицал. Тем и спасся, видимо, от расстрела. Приговорили всего лишь к пыточным процедурам.
А на входе в лес плакат предупреждал, что лосей осталось в лесу мало, а медведь еще не спит, как бы намекая всем желающим прогуляться, что они не только высокоразвитые существа, которым требуется психическая разгрузка на свежем воздухе, но еще и немного еда. Помните об этом, кожаные мешочки.
И не забывайте, что медведь развивает скорость до 48 км в час. Это примерно такая же полезная информация, как температура за бортом. Ну или это намек: ты неудачник, ты никогда не победишь в этой гонке, даже лось не победил.
Кроме собственных обострений приходится наблюдать еще и чужие. Судя по всему, курсы пикаперов, а также все иные «быстрые и гарантированные» нанесли незрелым мужским и женским психикам непоправимый урон. В личке буйство: то ли рекламу подают, то ли кадрят так неумело, но явно путают ЦА, методы и стратегические задачи.
В общем довольно тонко подобрано все, что не представляется привлекательным, а потому глазные яблоки я теперь закатываю до состояния теннисных шариков, и все это вызывает сложную смесь раздражения и смеха.
И в итоге мне кажется назрела большая тема отличия взрослой устойчивой психики от психики детской и незрелой (что как мы понимаем не зависит от биологического возраста). Прям хочу написать, как отличать на входе человека зрелого от не слишком.
Потому что вот временами перед тобой суровый такой дядька-полярник, а он вдруг как предъявит что-то из области «я так не играю, обижусь, сама угадай на что» или начнет рассказывать, какие коварные девицы его всегда использовали, или женщина внезапно: «умру, и вы все пожалеете, что не целовали песок, по которому я ходила». И ты думаешь: подождите, верните, тут только что было изображение взрослого, куда дели?
В общем реальность обрушивает на меня последнее время какой-то непередаваемый коктейль кино-эмоций, а попкорна не додает. Нечем так сказать зажевывать.
Хорошо, что у меня есть другой способ справляться – через буквы. Ну и таблеточки опять же вкусные, психотерапия там, прогулки с лосями и медведями. А вы как? Ноябрь ведь скоро…
Например, можно сходить к врачу или погулять в лесу. Оба этих дела в последние дни вызвали у меня состояния, которые кратко можно было бы назвать маниакально-депрессивными. То есть мне одновременно смешно, грустно и немного страшно. Отличный коктейль, впрочем, не сильно отличающийся от моих состояний во все иные времена года, но слегка обостренный.
Так, протокол обследования стопы, кроме некоторых не слишком внушающих веру в безоблачную старость, содержал фразу «неудобства при спортивных нагрузках отрицает».
Ну то есть я сразу в своих глазах немного партизан, которого пытали, но он все отрицал. Тем и спасся, видимо, от расстрела. Приговорили всего лишь к пыточным процедурам.
А на входе в лес плакат предупреждал, что лосей осталось в лесу мало, а медведь еще не спит, как бы намекая всем желающим прогуляться, что они не только высокоразвитые существа, которым требуется психическая разгрузка на свежем воздухе, но еще и немного еда. Помните об этом, кожаные мешочки.
И не забывайте, что медведь развивает скорость до 48 км в час. Это примерно такая же полезная информация, как температура за бортом. Ну или это намек: ты неудачник, ты никогда не победишь в этой гонке, даже лось не победил.
Кроме собственных обострений приходится наблюдать еще и чужие. Судя по всему, курсы пикаперов, а также все иные «быстрые и гарантированные» нанесли незрелым мужским и женским психикам непоправимый урон. В личке буйство: то ли рекламу подают, то ли кадрят так неумело, но явно путают ЦА, методы и стратегические задачи.
В общем довольно тонко подобрано все, что не представляется привлекательным, а потому глазные яблоки я теперь закатываю до состояния теннисных шариков, и все это вызывает сложную смесь раздражения и смеха.
И в итоге мне кажется назрела большая тема отличия взрослой устойчивой психики от психики детской и незрелой (что как мы понимаем не зависит от биологического возраста). Прям хочу написать, как отличать на входе человека зрелого от не слишком.
Потому что вот временами перед тобой суровый такой дядька-полярник, а он вдруг как предъявит что-то из области «я так не играю, обижусь, сама угадай на что» или начнет рассказывать, какие коварные девицы его всегда использовали, или женщина внезапно: «умру, и вы все пожалеете, что не целовали песок, по которому я ходила». И ты думаешь: подождите, верните, тут только что было изображение взрослого, куда дели?
В общем реальность обрушивает на меня последнее время какой-то непередаваемый коктейль кино-эмоций, а попкорна не додает. Нечем так сказать зажевывать.
Хорошо, что у меня есть другой способ справляться – через буквы. Ну и таблеточки опять же вкусные, психотерапия там, прогулки с лосями и медведями. А вы как? Ноябрь ведь скоро…
🔥23❤19👍6
В жизни почти каждого человека есть пара-тройка эпизодов, которые хотелось бы вычеркнуть раз и навсегда из памяти, притворившись, будто и не было этого никогда.
Моменты стыда и позора, что-то очень обидное или страшное, иногда успешно вытесненное, «забытое», рано или поздно говорит нам «ку-ку, а вот и я!».
Так я нет-нет да вспомню, как пришла в школу «в трусах». Ни один одноклассник, конечно, этого не помнит, но для меня то был мучительный позор. Есть и более грустные, неприятные мысли, которые я бы предпочла не думать, есть и пара решений, гордиться которыми не представляется возможным, забыть правда тоже не получается.
Часто решение «этого не было» принимают, например, жертвы насилия.
Так я работала с женщиной, которая смогла «вспомнить» об изнасиловании, случившемся с ней в 19 лет, лишь когда ей исполнилось 35. Другая рассказывала, как в подобной ситуации дала себе зарок «я не позволю этому испортить мне жизнь», и зарок выполнила – вышла замуж, родила ребенка. Через 10 лет пришла в терапию с ангедонией и довольно предсказуемыми сложностями в сексуальной жизни.
Люди, подвергшиеся жестокости в детстве – физической или эмоциональной – очень часто склонны «не замечать», «объяснять», «прощать». Они плохо распознают агрессию, особенно пассивную, лишь понимают, что им как-то неуловимо плохо, вместе с тем как будто так и должно быть.
Потому что знакомо.
И даже когда они постепенно начинают распознавать агрессию, у них нет отработанных поведенческих паттернов для самозащиты. Это можно сравнить с ситуацией, в которой инстинкт отдернуть руку от горячего подавлен. И уж конечно и мысли не возникает, что тому, кто вдруг брызнул на тебя кипятком можно симметрично ответить. В детстве подобное было немыслимо, а потому у таких людей обычно стоит внутренний запрет на прямую агрессию.
Они скорее будут искать причины в себе: не так посмотрела, не то сказала, что-то не то сделала. Ведь ребенку мысль о том, что родитель не прав как-то в голову не приходит, а значит виноват он сам.
У таких людей при столкновении с партнером, чей рисунок поведения (тон, выражение лица, содержание) чем-то напоминает родительский, есть высокая вероятность психически тут же провалиться в детский возраст. И тогда на внешнем уровне будет замирание, растерянность, а на эмоциональном – страх, обида, бессилие.
Кстати, все это может вообще проходить для человека почти незаметно. Просто он почему-то неуловимо несчастен.
Иными словами забыть мы ничего не можем. Лишь вытеснить. А оно там будет биться в бессознательном и требовать решения.
Об этом прекрасно в «Маятнике Фуко».
«Не существует технологии забвения, в этом смысле мы все еще ждем от природы случайных милостей – мозговых кровоизлияний, амнезии, хирургии и что там еще может стрястись, ну, скажем: путешествия, пьянство, лечение сном, самоубийство.»
В принципе утешительный план. Но на крайний случай (если вдруг вам не все вышеперечисленное приглянулось) еще есть психотерапия.
Не, ну вдруг вы не в курсе.
Моменты стыда и позора, что-то очень обидное или страшное, иногда успешно вытесненное, «забытое», рано или поздно говорит нам «ку-ку, а вот и я!».
Так я нет-нет да вспомню, как пришла в школу «в трусах». Ни один одноклассник, конечно, этого не помнит, но для меня то был мучительный позор. Есть и более грустные, неприятные мысли, которые я бы предпочла не думать, есть и пара решений, гордиться которыми не представляется возможным, забыть правда тоже не получается.
Часто решение «этого не было» принимают, например, жертвы насилия.
Так я работала с женщиной, которая смогла «вспомнить» об изнасиловании, случившемся с ней в 19 лет, лишь когда ей исполнилось 35. Другая рассказывала, как в подобной ситуации дала себе зарок «я не позволю этому испортить мне жизнь», и зарок выполнила – вышла замуж, родила ребенка. Через 10 лет пришла в терапию с ангедонией и довольно предсказуемыми сложностями в сексуальной жизни.
Люди, подвергшиеся жестокости в детстве – физической или эмоциональной – очень часто склонны «не замечать», «объяснять», «прощать». Они плохо распознают агрессию, особенно пассивную, лишь понимают, что им как-то неуловимо плохо, вместе с тем как будто так и должно быть.
Потому что знакомо.
И даже когда они постепенно начинают распознавать агрессию, у них нет отработанных поведенческих паттернов для самозащиты. Это можно сравнить с ситуацией, в которой инстинкт отдернуть руку от горячего подавлен. И уж конечно и мысли не возникает, что тому, кто вдруг брызнул на тебя кипятком можно симметрично ответить. В детстве подобное было немыслимо, а потому у таких людей обычно стоит внутренний запрет на прямую агрессию.
Они скорее будут искать причины в себе: не так посмотрела, не то сказала, что-то не то сделала. Ведь ребенку мысль о том, что родитель не прав как-то в голову не приходит, а значит виноват он сам.
У таких людей при столкновении с партнером, чей рисунок поведения (тон, выражение лица, содержание) чем-то напоминает родительский, есть высокая вероятность психически тут же провалиться в детский возраст. И тогда на внешнем уровне будет замирание, растерянность, а на эмоциональном – страх, обида, бессилие.
Кстати, все это может вообще проходить для человека почти незаметно. Просто он почему-то неуловимо несчастен.
Иными словами забыть мы ничего не можем. Лишь вытеснить. А оно там будет биться в бессознательном и требовать решения.
Об этом прекрасно в «Маятнике Фуко».
«Не существует технологии забвения, в этом смысле мы все еще ждем от природы случайных милостей – мозговых кровоизлияний, амнезии, хирургии и что там еще может стрястись, ну, скажем: путешествия, пьянство, лечение сном, самоубийство.»
В принципе утешительный план. Но на крайний случай (если вдруг вам не все вышеперечисленное приглянулось) еще есть психотерапия.
Не, ну вдруг вы не в курсе.
Telegram
Психолог в большом городе
Мужчины меня никогда не одевали, скорее даже наоборот.
Но было в моей жизни одно исключение. На тот момент мне было лет 11-12, а ему, наверное, лет 25. Костя Тарасов, друг моих родителей, подарил мне шорты. Не просто шорты, а немецкие, замшевые, темно…
Но было в моей жизни одно исключение. На тот момент мне было лет 11-12, а ему, наверное, лет 25. Костя Тарасов, друг моих родителей, подарил мне шорты. Не просто шорты, а немецкие, замшевые, темно…
🔥32❤12😢3
Невыдуманные диалоги последних дней
- Как доставить партнеру наибольшее удовольствие?
-Нужно научиться читать его мысли!
***
- Мам, вот как ты думаешь, следовать за разумом или за чувствами?
- А что подсказывает тебе разум?
- Нууу… эээээ.. ммммм.. эээээ…
- Следуй за чувствами!
*
Младший старшему: Сегодня ты моешь посуду и полы. Тебе надо научиться выходить из зоны комфорта, это очень полезный навык для взрослой жизни!
Старший: Нет! Я учусь говорить нет. Мне это не подходит.
Младший: в таком случае тебе надо туда, где больше уважают меньшинства. Это очевидно
Старший: То есть ты уже нашел себе такое место, где тебя уважают?
Младший: меня будут уважать за ум. А тебе, возможно, сочувствовать из смеси жалости и брезгливости, точно не знаю, не знаю такого слова.
Старший: Вот. Не знаешь. Ну и где ты умный?
*
Старший мне после того, как я попросила не мешать заниматься: Я понял, сделал выводы, что тебе важнее семья или разминка!
Я: Да разве это семья? Сплошные манипуляции и угрозы!
Старший: не, это не манипуляция, что ты! Я просто понял, что тебе важнее: поговорить с любимым сыном или позаниматься спортом
Я: А с чего ты взял, что ты любимый?
*
Трудная короче у нас обстановка.
- Как доставить партнеру наибольшее удовольствие?
-Нужно научиться читать его мысли!
***
- Мам, вот как ты думаешь, следовать за разумом или за чувствами?
- А что подсказывает тебе разум?
- Нууу… эээээ.. ммммм.. эээээ…
- Следуй за чувствами!
*
Младший старшему: Сегодня ты моешь посуду и полы. Тебе надо научиться выходить из зоны комфорта, это очень полезный навык для взрослой жизни!
Старший: Нет! Я учусь говорить нет. Мне это не подходит.
Младший: в таком случае тебе надо туда, где больше уважают меньшинства. Это очевидно
Старший: То есть ты уже нашел себе такое место, где тебя уважают?
Младший: меня будут уважать за ум. А тебе, возможно, сочувствовать из смеси жалости и брезгливости, точно не знаю, не знаю такого слова.
Старший: Вот. Не знаешь. Ну и где ты умный?
*
Старший мне после того, как я попросила не мешать заниматься: Я понял, сделал выводы, что тебе важнее семья или разминка!
Я: Да разве это семья? Сплошные манипуляции и угрозы!
Старший: не, это не манипуляция, что ты! Я просто понял, что тебе важнее: поговорить с любимым сыном или позаниматься спортом
Я: А с чего ты взял, что ты любимый?
*
Трудная короче у нас обстановка.
😁56❤13🔥5👏1
В ноябре нам требуется что-то оптимистичное не так ли? Так я подготовилась, слушайте здесь:
Отношения несут с собой разочарование, кризисы, боль, сожаления, бессмысленность.
Одиночество несет с собой стагнацию, бессмысленность, сожаления, боль.
Жизнь несет с собой стагнацию и кризисы, боль, сожаления, бессмысленность, разочарование.
В конце смерть.
Какой из этого вывод?
На удивление приятный:
1. Что бы мы ни делали нам гарантированы кризисы, сожаления, боль и прочие прелести, как неизбежная часть жизни.
2. Раз все это в любом случае неизбежно поскольку является естественной частью любого человеческого опыта, то давайте уже нормализуем периоды бессмысленности и страданий, перестанем считать, что «со мной что-то не так», «другие так не страдают», «у всех людей нормальная счастливая жизнь и только я что-то не то делаю».
Мы отлично справляемся в данных обстоятельствах (не все, кстати, способны переносить знание о собственной уязвимости и смертности, а мы как-то выдерживаем и все еще не лежим в клинике неврозов).
3. Ощущение, что другие живут легкую жизнь - ложное. Любой человек наделенный хоть капелей интеллекта и рефлексией обречен ужасаться, даже если демонстрирует улыбку, как в учебнике для стоматологов.
4. Во всем, что мы переживаем уже присутствует апокалипсис. Мы все живем свою обычную человеческую жизнь и ощущаем себя живыми, а временами даже счастливыми именно благодаря ему. И в том числе благодаря контрастам, особенно на выходе из болезни или кризисе.
5. Можно не ждать контрастов и с благодарностью заметить краткие мгновения счастья прямо сейчас: первый утренний глоток горячего кофе, запах прелой листвы, смех детей, собственную возможность все еще самостоятельно передвигаться и даже танцевать.
6. Можно ждать контрастов и тогда заметить целые счастливые периоды между волнами кризисов и бессмысленности, а также некоторые почти неизменные конструкции, которые годами остаются нам опорами: собственную идентичность, например, профессиональную или родительскую, обретенный жизненный опыт, навык проходить кризисы, расширение палитры реакций, развитие навыка управления собой, самосострадание и сострадание другим.
Ну и под конец цитата, не помню правда откуда: «Счастье – это текущее состояние за вычетом ожиданий».
Полегчало ведь, а?
Отношения несут с собой разочарование, кризисы, боль, сожаления, бессмысленность.
Одиночество несет с собой стагнацию, бессмысленность, сожаления, боль.
Жизнь несет с собой стагнацию и кризисы, боль, сожаления, бессмысленность, разочарование.
В конце смерть.
Какой из этого вывод?
На удивление приятный:
1. Что бы мы ни делали нам гарантированы кризисы, сожаления, боль и прочие прелести, как неизбежная часть жизни.
2. Раз все это в любом случае неизбежно поскольку является естественной частью любого человеческого опыта, то давайте уже нормализуем периоды бессмысленности и страданий, перестанем считать, что «со мной что-то не так», «другие так не страдают», «у всех людей нормальная счастливая жизнь и только я что-то не то делаю».
Мы отлично справляемся в данных обстоятельствах (не все, кстати, способны переносить знание о собственной уязвимости и смертности, а мы как-то выдерживаем и все еще не лежим в клинике неврозов).
3. Ощущение, что другие живут легкую жизнь - ложное. Любой человек наделенный хоть капелей интеллекта и рефлексией обречен ужасаться, даже если демонстрирует улыбку, как в учебнике для стоматологов.
4. Во всем, что мы переживаем уже присутствует апокалипсис. Мы все живем свою обычную человеческую жизнь и ощущаем себя живыми, а временами даже счастливыми именно благодаря ему. И в том числе благодаря контрастам, особенно на выходе из болезни или кризисе.
5. Можно не ждать контрастов и с благодарностью заметить краткие мгновения счастья прямо сейчас: первый утренний глоток горячего кофе, запах прелой листвы, смех детей, собственную возможность все еще самостоятельно передвигаться и даже танцевать.
6. Можно ждать контрастов и тогда заметить целые счастливые периоды между волнами кризисов и бессмысленности, а также некоторые почти неизменные конструкции, которые годами остаются нам опорами: собственную идентичность, например, профессиональную или родительскую, обретенный жизненный опыт, навык проходить кризисы, расширение палитры реакций, развитие навыка управления собой, самосострадание и сострадание другим.
Ну и под конец цитата, не помню правда откуда: «Счастье – это текущее состояние за вычетом ожиданий».
Полегчало ведь, а?
🔥41❤28👍4👏3
Я когда слышу, что человек считает себя крайне эмпатичным на том основании, что ему больно слушать о страданиях других, что он не выдерживает чужих слез и спать не может после того, как ему кто-то расскажет жалостливое, каждый раз думаю: сказать или нет?
Из той же серии вопрос: как объяснить, что психотерапевт (скотина такая) спит вообще еще ночами после всего того, что ему пришлось услышать в течение дня?
Может не эмпатичный, раз все еще сохранил здравый рассудок и не потонул в горе сочувствия?
С другой стороны, давайте на секундочку представим, что терапевт на глазах клиента начинает рассыпаться и плавиться по краям от того, что клиент плачет или страдает.
Что он вот каждый раз погружается до самого дна в пучину клиентского горя, да еще, пожалуй, и быстрее: ведь у него все в порядке с эмоциональным интеллектом и воображением он явно не обделен. Он может еще больше клиента (просто в силу скажем так некоторой насмотренности) видит грустных следствий и отдаленного звездеца на его небосклоне.
И ему ли не быть в печали, если он, конечно, не бесчувственная скотина, как мы уже успели предположить в предыдущем абзаце.
Но давайте подумаем, а как рядом с таким впадающем в эмоционально глубокое переживание, не побоюсь этого слова аффект, будет чувствовать себя клиент?
Безопасно ли ему будет? Надежно ли? Не возникнет ли у него ощущения, что его никто не выдерживает? Что его тяжелые чувства разрушительны не только для него самого, но и для окружающих?
Короче невозможно держать дальше интригу, так что я объясню.
Не надо путать эмпатию с плохими границами.
Вот это вот переживание «как будто происходит со мной», это тотальное погружение в эмоции другого - есть отнюдь не потрясающий навык сочувствия и сверхэмпатия, а плохой навык отличать «я» от «не я».
И в этом случае мы затапливаемся чужими эмоциями, переставая быть тем, кто мог бы помочь их пережить, тем, кто видит, как другому плохо, но остается на берегу и протягивает руку утопающему. Мы просто вместе с ним тонем. И почему-то называем это сочувствием и эмпатией.
В общем, если сложно чьи-то переживания выдерживать, то это говорит о том, что:
1. У нас сложности с психическими границами
2. Мы переполнены собственным материалом, который быстро поднимается, а дальше мы уже не отличаем в чьих чувствах барахтаемся
3. Мы будем утомляться и быстро истощаться в контакте
4. Мы скорее всего больше обычного будем склонны к проекции, дофантазированию о другом (он ведь такой же как я, мы совершенно одинаково эмоционально все переживаем), а значит мне все про другого понятно. (И тут мой внутренний терапевт делает саркастическое лицо и желает всем «все про другого понявшим» успеха в личной жизни, а также выражает готовность дать им, пока не поздно, контакты хороших семейных психологов).
Потому что психотерапевтов учат отделять себя от другого. И в итоге мы, заразы, устойчивые (что некоторые опрометчиво полагают признаком отсутствия сострадания).
Но полагаю это был бы неплохой навык для любого, независимо от профессии.
Что еще кроме "эмпатии" мы ощущаем при плохих границах коротко вот тут
Ну и есть тест, если вы еще не делали
Вообще по тегу #границы тут много всего, например, текст о том, как понять, что у человека все с границами хорошо
#границы #психотерапия
Из той же серии вопрос: как объяснить, что психотерапевт (скотина такая) спит вообще еще ночами после всего того, что ему пришлось услышать в течение дня?
Может не эмпатичный, раз все еще сохранил здравый рассудок и не потонул в горе сочувствия?
С другой стороны, давайте на секундочку представим, что терапевт на глазах клиента начинает рассыпаться и плавиться по краям от того, что клиент плачет или страдает.
Что он вот каждый раз погружается до самого дна в пучину клиентского горя, да еще, пожалуй, и быстрее: ведь у него все в порядке с эмоциональным интеллектом и воображением он явно не обделен. Он может еще больше клиента (просто в силу скажем так некоторой насмотренности) видит грустных следствий и отдаленного звездеца на его небосклоне.
И ему ли не быть в печали, если он, конечно, не бесчувственная скотина, как мы уже успели предположить в предыдущем абзаце.
Но давайте подумаем, а как рядом с таким впадающем в эмоционально глубокое переживание, не побоюсь этого слова аффект, будет чувствовать себя клиент?
Безопасно ли ему будет? Надежно ли? Не возникнет ли у него ощущения, что его никто не выдерживает? Что его тяжелые чувства разрушительны не только для него самого, но и для окружающих?
Короче невозможно держать дальше интригу, так что я объясню.
Не надо путать эмпатию с плохими границами.
Вот это вот переживание «как будто происходит со мной», это тотальное погружение в эмоции другого - есть отнюдь не потрясающий навык сочувствия и сверхэмпатия, а плохой навык отличать «я» от «не я».
И в этом случае мы затапливаемся чужими эмоциями, переставая быть тем, кто мог бы помочь их пережить, тем, кто видит, как другому плохо, но остается на берегу и протягивает руку утопающему. Мы просто вместе с ним тонем. И почему-то называем это сочувствием и эмпатией.
В общем, если сложно чьи-то переживания выдерживать, то это говорит о том, что:
1. У нас сложности с психическими границами
2. Мы переполнены собственным материалом, который быстро поднимается, а дальше мы уже не отличаем в чьих чувствах барахтаемся
3. Мы будем утомляться и быстро истощаться в контакте
4. Мы скорее всего больше обычного будем склонны к проекции, дофантазированию о другом (он ведь такой же как я, мы совершенно одинаково эмоционально все переживаем), а значит мне все про другого понятно. (И тут мой внутренний терапевт делает саркастическое лицо и желает всем «все про другого понявшим» успеха в личной жизни, а также выражает готовность дать им, пока не поздно, контакты хороших семейных психологов).
Потому что психотерапевтов учат отделять себя от другого. И в итоге мы, заразы, устойчивые (что некоторые опрометчиво полагают признаком отсутствия сострадания).
Но полагаю это был бы неплохой навык для любого, независимо от профессии.
Что еще кроме "эмпатии" мы ощущаем при плохих границах коротко вот тут
Ну и есть тест, если вы еще не делали
Вообще по тегу #границы тут много всего, например, текст о том, как понять, что у человека все с границами хорошо
#границы #психотерапия
Telegram
Психолог в большом городе
Я тут подумала, что известное пожелание себе мудрости, дающей возможность отличить то, что от меня зависит от того, что от меня не зависит - это ведь просьба об адекватных психических границах.
Что такое адекватные границы? Это когда я отличаю «я»от «не…
Что такое адекватные границы? Это когда я отличаю «я»от «не…
❤30👍15👏3🔥2