Ровно год как использую данную программку для контроля показателей. Хороший трекер, зарекомендовал себя просто превосходно.Пробовал разные, в каждом находил затык либо неинформативность.

Свой путь холощения начал с 2017 года, за это время опробовал много способов контроля показателей. Всевозможные таблицы, Гугл, Эксель, доски, блокноты. Не подходит для разъездного типа жизни. Всяческие потери то одного то другого мешают подведению итогов, планированию показателей.

Основа холощения - это дисциплина. Отсутствие мотивации, главная проблема в росте. Ни какие супер тренера, методики Вам не помогут пока, Вы четко не поймете связь. Для этого необходимо с на своем пути создавать контрольные стрелковые упражнения, для оценки контроля своей формы. Оценить свою форму. Далее приступить к эффективному холощению и снова к контрольным упражнениям. Создавая связь между холощением и тренировкой.
Лично я пришел к тому, что не могу поехать на тренировку если в течении недели не произвел запланированную работу по холощению. Тренировка для меня будет в пустую. А смысл ? Злиться на себя из-за детских промахов, потом разбираться в чем причина, и потом это все заканчивается злым настроением и очередной поездкой на пристрелку, для разбора ошибок)) знакомо до боли. Еще мне отвратительно ощущать синдром дрожащих рук и плавающую мушку, по этому я пропускаю тренировку и ничего не теряю. Пропускаю холощение тогда, когда на недели 3 тренировки. Допускал фатальные ошибки, ловил перетренированность из за большого объема холостой работы и стрелковой. Планируя 3 тренировки, холостую работу исключаем. По факту и так время нахождения карабина в руках будет достаточным. В дальнейшем, я встречал комментарии от таких стрелков, как Георгий Губич, мало уделяю холощению в основном это статика и еще несколько навыков. Потом я понял, что это не лень, это перегруженность ЦНС. Старая Гвардия тем и отличалась, что они стреляли очень много. Время было такое. По этому очень Важно следить за общей нагрузкой, что бы не перегореть и не перенагрузить ЦНС. Это очень сильно сказывается на скорости.

Если между тренировками больше 3 х дней, холостая работа необходима, для поддержания навыка.
Когда Вы начнете пристально следить за своей скоростью вхождения в точку прицеливания, то быстрее начнете вырабатывать необходимую мотивацию для холостых тренировок.

Вторым немаловажным фактором для мотивации будет анализ проделанной работы, и вот здесь нужны показатели проделанной работы(значения) и результаты (анализ ошибок на матче)

Третим фактором будет правильно выстроенная лабораторная работа над ошибками в части холощения. На этом круг замыкается и год проходит по этим циклам.

Для себя я вывел способ подсчета объема проделанной работы и вывел коэффициент. Такая форма подсчета проделанной работы позволяет правильно выстраивать тренировочный план. Навыков много, трудозатраты разные. К этому всему добавляется объем физической работы. И вывод себя на пик формы зависит от объема общей работы. По этому я считаю именно так. Так же я не считаю количество вскидок и другие данные, они являются паразитами эффективности, годовые цифры по 10 000 тыс вскидок ничего Вам не дадут кроме как нагруженных суставов, все вскидки должны быть аналитическими а не физическими.
Через аналитику к тысячам повторений !!!
Чаще всего на курсах по холощению работа сводится к 1-3 разам в неделю, 40 минут в день, 15 минут до и после еды.
Даже если взять фитнес с четко описанной задачей ( целью ) то мы так или иначе приходим к программе тренировок с четким прописанным объемом работы, необходимый для выполнения задачи, которая нас привела на фитнес.

Выше описанный формат мне не подходил, так как я приучен к системе. По этому я стал сразу вырабатывать свою программу. С 2017 по осень 2019 года я холостил с макетом АК с диоптрами по причине отсутствия лицензии. Я присутствовал на тренировках разных команд, наблюдал и воспроизводил дома. По итогу двух летний труд лег в основу следующей системы которая претерпела еще ряд изменений. Пошел живой настрел и пошла обратная связь.