Путь пловцов | Манкевич А.В.

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ АНАСТАСИЯ СОРОКИНА

Спасибо большое чемпионке России АНАСТАСИИ СОРОКИНОЙ за то что делится своим опытом 👇
https://www.group-telegram.com/nastya_sor1

Текст Анастасии 👇
1 "Хотела бы с вами поделиться своей историей, может кому будет полезно🙏🏻
В начале прошлой недели начало болеть плечо, сначала подумала что базовая мышечная боль после тренировок, но на следующий день боль не прекратилась и стала ноющей, и на чем хочу заострить внимание - мой тренер всегда спрашивает как у меня самочувствие и он тоже начал замечать изменения в моих движениях, после диалога мы поняли, что нужно обратиться к врачу и в этот же день я поехала делать мрт. Как итог, не буду сильно вдаваться в подробности, но получила легкое повреждение и так, как мы своевременно обратились к специалистам, я достаточно быстро привела плечо в порядок, и смогу делать полную нагрузку уже на следующей неделе, и опять же, благодарю диалогу с тренером у нас получилось скорректировать физ нагрузку, чтобы не трогать плечо, но и оставить тренировки.
В чем мой посыл? В том,что очень важно вести диалог со своим тренером, говорить о своих ощущениях, состоянии, чтобы вы могли своевременно предпринять какие-то меры!

2 . В последние пол года начала намного чаще использовать массажный ролл и это однозначно моё спасение!
Очень важно уделять время и с умом подходить к своему восстановлению , тем самым помогать организму выдерживать всю нагрузку
Этот ролл стал для меня одним из самых главных помощников🙏🏻"


Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций  на этот .

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.group-telegram.com/us/mankevich_swim.com

👍71❤10

www.group-telegram.com/us/mankevich_swim.com/9918

2.94K viewsedited  May 29 at 04:34

ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ АНАСТАСИЯ СОРОКИНА

Спасибо большое чемпионке России АНАСТАСИИ СОРОКИНОЙ за то что делится своим опытом 👇
https://www.group-telegram.com/nastya_sor1

Текст Анастасии 👇
1 "Хотела бы с вами поделиться своей историей, может кому будет полезно🙏🏻
В начале прошлой недели начало болеть плечо, сначала подумала что базовая мышечная боль после тренировок, но на следующий день боль не прекратилась и стала ноющей, и на чем хочу заострить внимание - мой тренер всегда спрашивает как у меня самочувствие и он тоже начал замечать изменения в моих движениях, после диалога мы поняли, что нужно обратиться к врачу и в этот же день я поехала делать мрт. Как итог, не буду сильно вдаваться в подробности, но получила легкое повреждение и так, как мы своевременно обратились к специалистам, я достаточно быстро привела плечо в порядок, и смогу делать полную нагрузку уже на следующей неделе, и опять же, благодарю диалогу с тренером у нас получилось скорректировать физ нагрузку, чтобы не трогать плечо, но и оставить тренировки.
В чем мой посыл? В том,что очень важно вести диалог со своим тренером, говорить о своих ощущениях, состоянии, чтобы вы могли своевременно предпринять какие-то меры!

2 . В последние пол года начала намного чаще использовать массажный ролл и это однозначно моё спасение!
Очень важно уделять время и с умом подходить к своему восстановлению , тем самым помогать организму выдерживать всю нагрузку
Этот ролл стал для меня одним из самых главных помощников🙏🏻"


Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций  на этот .

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.group-telegram.com/us/mankevich_swim.com

BY Путь пловцов | Манкевич А.В.