group-telegram.com/mayrveda/957
Last Update:
Смена сезонов напрямую влияет на организм человека
Считается, что с продолжительностью светового дня у людей появляется больше энергии и улучшается самочувствие. Но все не так очевидно.
Например, увеличивается выработка серотонина — нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение. Но иногда такой переход вызывает симптомы сезонного аффективного расстройства. Вы можете чувствовать постоянную усталость, апатию и раздражительность, что связано с изменениями в циркадных ритмах и гормональном балансе.
Понимание процессов, происходящих в теле, и поддержка организма помогут легко адаптироваться к смене сезонов.
▫️Смена сезона сбивает работу иммунной системы. Что сопровождается всплеском простудных заболеваний. Организм не успевает адаптироваться, а патогенные микроорганизмы активизируются. Поддержка иммунной системы в этот период особенно важна.
В MAYRVEDA разработаны три основные программы, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и энергичными в любое время года. В каждую из них входят консультации врачей, диагностика, терапевтические и спа-процедуры. Чем больше длительность оздоровительной программы — тем эффективнее результат.
▫️Увеличивается световой день, снижается выработка мелатонина — гормона сна, из-за чего сложнее засыпать.
Старайтесь ложиться и вставать в одно время, чтобы стабилизировать циркадные ритмы. Здоровый и качественный сон восстанавливает организм, снижает тревожность и влияет на уровень энергии.
В MAYRVEDA к гигиене сна относятся с особым вниманием. Чтобы учесть персональные предпочтения, для гостей разработано «Меню сна». Включает разные виды подушек, одеял, перин и ортопедических матрасов с разной степенью жесткости.
▫️Весной организм тратит больше энергии, чтобы адаптироваться к изменению климата и перепадам температуры.
Регулярные физические нагрузки повышают уровень энергии и укрепляют иммунитет. Любое движение способствует выработке эндорфинов и улучшает эмоциональное состояние.
В медиспа-отеле гости практикуют персональные тренировки, йогу на террасе, бокс, стретчинг, скандинавскую ходьбу, ЛФК, плавают в бассейне.
В теплое время года мы возвращаем активности на свежем воздухе — дополнительный способ повысить выносливость, укрепить иммунитет и насладиться природой Кисловодска.
▫️ Весной изменения в циркадных ритмах и гормональном фоне могут влиять на выработку лептина и грелина. Из-за этого аппетит может как увеличиться, так и снизиться. Восстановление микрофлоры кишечника поддерживает здоровье всей пищеварительной системы, которая играет ключевую роль в иммунной защите.
В MAYRVEDA блюда готовятся без сахара, соли, глютена и лактозы, и проходят термическую обработку. В результате лучше усваиваются питательные вещества – строительные материалы для клеток и источник молодости и энергии.
В медиспа-отеле вы практикуете йогу, техники релаксации, медитации и дыхательные упражнения. Каждое направление успокаивает ум и снижает уровень стресса.
Также на эмоциональное состояние влияет новый опыт. В MAYRVEDA мы регулярно проводим кулинарные и другие мастер-классы, лекции и встречи с экспертами, чтобы гости могли открывать для себя новое в комфортной атмосфере.
BY MAYRVEDA
Share with your friend now:
group-telegram.com/mayrveda/957