Полуночный психолог

Три правила хорошего скандала 📣

Как скандал вообще может быть хорошим?
Может, потому что скандал - это кризис, а без кризисов не бывает развития.
Так что если в вашей семье никто не ссорится - может и стоит поскандалить?

Итак, сначала немного теории, а потом важная практика.

Скандал, и вообще любой “горячий” конфликт - это стресс, а на стресс бывает три типа реакции:
📍бей (агрессия),
📍беги (перегруппировка)
📍замри (ступор).
И для конфликта, в котором вы хотите решить какую-то проблему, надо иметь партнера того же типа; иначе конфликт и попытка его разрешить будет выглядеть как бой с тенью и ощущаться так же безнадежно.

📌Если у вас пара бей-бей, то получится нормальный скандал с битьем посуды и бурным сексом в конце, причем решение проблемы либо будет найдено, либо про него просто все забудут.

📌Если у вас пара бей-беги, то ваш партнер сбежит и уклонится от разговора как только поймет, что вы затеяли. Он/она либо заболеет, либо заболеет мама/ребенок, либо срочно что-то по работе, либо молоко убегает. Решение не найдено, но обвинения брошены и все обижены. Один - что его не слушают и не хотят ничего решать, другой - что на него нападают и не дают ему времени подумать.

📌Если у вас пара бей-замри, то ваш партнер будет кивать и со всем соглашаться, тк он содержания проблемы в стрессе не слышит, но знает, что надо кивать, тогда скандал закончится. Поэтому решение как бы найдено, но он его не реализует и это выглядит так, будто он над вами издевается.

Поэтому первое правило хорошего скандала и любого конфликта:
Определите, кто ваш партнер и как он реагирует на стресс, Исходя из этого или бейте посуду, или договоритесь о “серьезном разговоре”, или напишите письмо, но ни в коем случае не повышайте голос.

Второе правило:
Один скандал - одна проблема! Не вываливайте список обид и претензий на 6 листов мелким почерком, всегда обсуждайте только один случай или одну проблему.

И третье правило:
Не переходите на личности! “Твои поступки/ слова/ решения меня обижают/ злят/ огорчают/ “ - а не “ты плохой”. После того как вы оскорбили человека, договориться с ним невозможно.

Если соблюдать эти правила - ваши конфликты станут точкой развития для отношений, а не просто скандалами, где все обижены, всем больно, а проблема стала только серьезнее 🔥

👍12🔥6❤4

www.group-telegram.com/us/midnight_shrink.com/137

251 viewsedited  Apr 8 at 21:22

Три правила хорошего скандала 📣

Как скандал вообще может быть хорошим?
Может, потому что скандал - это кризис, а без кризисов не бывает развития.
Так что если в вашей семье никто не ссорится - может и стоит поскандалить?

Итак, сначала немного теории, а потом важная практика.

Скандал, и вообще любой “горячий” конфликт - это стресс, а на стресс бывает три типа реакции:
📍бей (агрессия),
📍беги (перегруппировка)
📍замри (ступор).
И для конфликта, в котором вы хотите решить какую-то проблему, надо иметь партнера того же типа; иначе конфликт и попытка его разрешить будет выглядеть как бой с тенью и ощущаться так же безнадежно.

📌Если у вас пара бей-бей, то получится нормальный скандал с битьем посуды и бурным сексом в конце, причем решение проблемы либо будет найдено, либо про него просто все забудут.

📌Если у вас пара бей-беги, то ваш партнер сбежит и уклонится от разговора как только поймет, что вы затеяли. Он/она либо заболеет, либо заболеет мама/ребенок, либо срочно что-то по работе, либо молоко убегает. Решение не найдено, но обвинения брошены и все обижены. Один - что его не слушают и не хотят ничего решать, другой - что на него нападают и не дают ему времени подумать.

📌Если у вас пара бей-замри, то ваш партнер будет кивать и со всем соглашаться, тк он содержания проблемы в стрессе не слышит, но знает, что надо кивать, тогда скандал закончится. Поэтому решение как бы найдено, но он его не реализует и это выглядит так, будто он над вами издевается.

Поэтому первое правило хорошего скандала и любого конфликта:
Определите, кто ваш партнер и как он реагирует на стресс, Исходя из этого или бейте посуду, или договоритесь о “серьезном разговоре”, или напишите письмо, но ни в коем случае не повышайте голос.

Второе правило:
Один скандал - одна проблема! Не вываливайте список обид и претензий на 6 листов мелким почерком, всегда обсуждайте только один случай или одну проблему.

И третье правило:
Не переходите на личности! “Твои поступки/ слова/ решения меня обижают/ злят/ огорчают/ “ - а не “ты плохой”. После того как вы оскорбили человека, договориться с ним невозможно.

Если соблюдать эти правила - ваши конфликты станут точкой развития для отношений, а не просто скандалами, где все обижены, всем больно, а проблема стала только серьезнее 🔥

BY Полуночный психолог