Блог очередного психолога

Мотивация и мы продолжаем😳
Самый частый вопрос - как себя замотивировать и начать изменения. Для ответа на него, я немного позволю себе порезонерствовать и чуть уйти в глубь (но это важно, я не выпендриваюсь, а серьезно🤫) и вы у меня котята умные и все поймете что и к чему👆

Есть такая теория о возникновении жизни на нашей земле - коацерватная. Если топорно объяснять, суть в том что жизнь зародилась в таком «первичном бульоне» - сложном молекулярном растворе, в котором был такой химический состав, который позволял создавал обмен с внешней средой, при этом поддерживая собственную целостность и постоянство - то есть обладал гомеостазом (свойством, которое и обеспечило жизнь). Дальше умные люди стали исследовать этот вопрос и получили вывод, что все живое стремиться к своему гомеостазу (к постоянству и «стабильности», которое позволяет выжить). Стрессовые факторы (любые воздействия), приводят к изменению гомеостаза и живое существо стремиться его восстановить (иначе умрет) из-за чего вынуждено совершать изменения, то есть эволюционировать, развиваться (если оно останется в своем гомеостазе без стресса и изменений - это тупиковая ветвь)

К чему я это все, пример из ваших психотерапевтических историй: «я была активная, у меня было шило в жопе, я шла вперед, не было денег, не было возможности отдыхать, а сейчас все иначе. У меня комфортные условия и я понимаю, что вопрос о выживании не стоит и я не могу себя замотивировать поднять зад, но меня многое не устраивает и я все равно прокрастинирую..»

Да, необязательно создавать себе грань выживания, что бы начать действовать, но неудобства создавать специально можно.
Мы не сядем за дело своевременно, пока не будет дышать в шею дедлайн (если мы не супер тревожные люди), и в коучинге есть метод создания искусственных дедлайнов, но это не работает👍 ибо подсознательно знаем, что это все по-нарошку и никого ты этим не наебешь.
И встает вопрос, что делать, если я не хочу постоянно и специально ухудшать свою жизнь, даже если это заставит меня действовать, но при этом мои условия меня не устраивают. Ответ - вот к чему и была история с верху, что если вы человек с высоким интеллектом и высоким уровнем притязаний и у вас есть глубинное понимание, что достичь совершенства нельзя и постоянно наша миссия в том, что надо брать новые горизонты, а стресс и тревога нам это помогает сделать (теория выше), то вот все я мысль потеряла и короче вы смысл поняли и видео надо было смотреть… все сводится к собственному выбору🙏

#мотивация

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2🔥10✍7❤4💘1

www.group-telegram.com/us/mozcherovablog.com/537

386 viewsMar 23 at 14:57

Мотивация и мы продолжаем😳
Самый частый вопрос - как себя замотивировать и начать изменения. Для ответа на него, я немного позволю себе порезонерствовать и чуть уйти в глубь (но это важно, я не выпендриваюсь, а серьезно🤫) и вы у меня котята умные и все поймете что и к чему👆

Есть такая теория о возникновении жизни на нашей земле - коацерватная. Если топорно объяснять, суть в том что жизнь зародилась в таком «первичном бульоне» - сложном молекулярном растворе, в котором был такой химический состав, который позволял создавал обмен с внешней средой, при этом поддерживая собственную целостность и постоянство - то есть обладал гомеостазом (свойством, которое и обеспечило жизнь). Дальше умные люди стали исследовать этот вопрос и получили вывод, что все живое стремиться к своему гомеостазу (к постоянству и «стабильности», которое позволяет выжить). Стрессовые факторы (любые воздействия), приводят к изменению гомеостаза и живое существо стремиться его восстановить (иначе умрет) из-за чего вынуждено совершать изменения, то есть эволюционировать, развиваться (если оно останется в своем гомеостазе без стресса и изменений - это тупиковая ветвь)

К чему я это все, пример из ваших психотерапевтических историй: «я была активная, у меня было шило в жопе, я шла вперед, не было денег, не было возможности отдыхать, а сейчас все иначе. У меня комфортные условия и я понимаю, что вопрос о выживании не стоит и я не могу себя замотивировать поднять зад, но меня многое не устраивает и я все равно прокрастинирую..»

Да, необязательно создавать себе грань выживания, что бы начать действовать, но неудобства создавать специально можно.
Мы не сядем за дело своевременно, пока не будет дышать в шею дедлайн (если мы не супер тревожные люди), и в коучинге есть метод создания искусственных дедлайнов, но это не работает👍 ибо подсознательно знаем, что это все по-нарошку и никого ты этим не наебешь.
И встает вопрос, что делать, если я не хочу постоянно и специально ухудшать свою жизнь, даже если это заставит меня действовать, но при этом мои условия меня не устраивают. Ответ - вот к чему и была история с верху, что если вы человек с высоким интеллектом и высоким уровнем притязаний и у вас есть глубинное понимание, что достичь совершенства нельзя и постоянно наша миссия в том, что надо брать новые горизонты, а стресс и тревога нам это помогает сделать (теория выше), то вот все я мысль потеряла и короче вы смысл поняли и видео надо было смотреть… все сводится к собственному выбору🙏

#мотивация