Болезненность груди перед менструацией. Норма или патология?

Многим женщинам знакома ситуация: за несколько дней до начала менструации грудь становится чувствительной, появляется тяжесть, набухание, иногда — боль. Это состояние называется циклической масталгией и связано с гормональными изменениями в организме.

Но всегда ли это безопасно – мы решили уточнить у ведущего врача высшей категории, хирурга, онколога-маммолога Госпитального Центра Брежневой Елены Владимировны.

Когда болезненные ощущения — это норма
▪️возникают за 7–10 дней до менструации и проходит с её началом;
▪️ощущаются в обеих молочных железах;
▪️сопровождаются лёгким набуханием или тяжестью;
▪️не влияют на качество жизни.

Такие изменения чаще встречаются у женщин репродуктивного возраста и не требуют лечения.

Возможные причины отклонений. Боль в груди может быть связана с:
- фиброзно-кистозной мастопатией;
- кистой или доброкачественным образованием;
- гормональным дисбалансом;
- приёмом некоторых препаратов (например, КОК или антидепрессантов).

↘️ Когда стоит обратиться к врачу
▪️Боль сохраняется после окончания месячных.
▪️Возникает с одной стороны.
▪️Появились уплотнения, втяжение кожи или выделения из сосков.
▪️Боль резко усилилась или появилась впервые после 40 лет.
▪️Присоединились симптомы общего недомогания — слабость, повышение температуры, увеличение лимфоузлов в подмышечной области.

Если вы регулярно испытываете дискомфорт перед менструацией — лучше обсудить это с врачом. Только специалист может точно определить, является ли это вариантом нормы или требует дополнительного обследования.

Записаться к врачу-маммологу можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

Как правильно чистить зубы монопучковой щеткой.

В новом выпуске #ШколаУлыбки врач-стоматолог терапевт, руководитель Стоматологического центра «Семейный доктор» Наталия Владимировна Вощинина рассказывает, как использовать монопучковую щетку для тщательной чистки труднодоступных мест.

💙 Семейный доктор

Современная женщина должна всё успевать: заботиться, поддерживать, вдохновлять. А вот о себе — вспоминает в последнюю очередь. Женское здоровье часто попадает в список дел «на потом».

Но именно в периоды, когда всё спокойно и ничего не болит, важно пройти профилактику. Ведь многие гинекологические заболевания годами развиваются бессимптомно.

В клиниках «Семейный доктор» действуют две программы обследования, которые помогут вовремя выявить возможные изменения и не упустить время:

1️⃣Оптимальный вариант для первичной оценки состояния здоровья: Быстрый чекап – прием врача + анализы (скидка 38%)

2️⃣Если вы хотите исключить заболевания шейки матки, стоит воспользоваться предложением по акции «Профилактика рака шейки матки» (скидка 54%). Программа разработана с учётом международных рекомендаций по скринингу заболеваний шейки матки.

К каждой из акций мы дарим в подарок кольпоскопию, важнейшее исследование, позволяющее выявить изменения, которые могут быть предвестниками дисплазии, ВПЧ-инфекции, эрозии и других состояний — ещё до появления симптомов.

↖️Именно в периоды, когда ничего не болит, важно проходить профилактику. Лучше выявить проблему рано и решить её спокойно, чем лечить уже запущенное состояние↘️ — отмечает врач-гинеколог Центра женского здоровья Абышева Светлана Алексеевна.

Специальные условия для тех, кто воспользуется предложениями до конца месяца. После прохождения любой из программ:
▪️скидка 50% на повторный приём врача акушера-гинеколога;
▪️скидка 20% на лабораторные профили
▪️скидка 20% на три вида УЗИ: органов малого таза, молочных желёз, щитовидной железы

📍 Это уникальное предложение на рынке, созданное, чтобы забота о себе была для наших женщин максимально выгодной и регулярной.

▶️Записаться на приём к гинекологу можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Анжелика (@Druzhinina_Anzhelika)
2. Liliya (@lilynvaa)
3. Светлана

✔️Проверить результаты

💝💝💝💝

Дарим ТРИ услуги «Ультразвуковая чистка лица» в Центре косметологии "Семейный доктор".

Условия участия:
▪️Быть подписанным на @fdoctor_ru
▪️Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.

Трех победителей выберет бот 28 августа в 16:00 по МСК. Всем удачи. 💞
⠀
▶️Ультразвуковая чистка лица — это процедура, которая удаляет загрязнения, отмершие клетки, комедоны и прыщи; нормализует работу сальных желез и pH кожи; стимулирует кровообращение, выработку коллагена, обновление кожи; выравнивает рельеф и улучшает тонус.

💙 Семейный доктор

Правда или миф?

Дневной сон помогает сохранить здоровье мозга

✅Правда. Исследования показывают, что дневной сон не только улучшает память, но и стимулирует креативность.

Оптимальное время для отдыха — с 13:00 до 16:00. Подходите к дневному сну осознанно: проветрите комнату, удобно устройтесь в постели и установите будильник. Идеальная продолжительность сна — 1,5 часа, что позволяет пройти полный цикл сна и проснуться отдохнувшим.

Если нет возможности выделить полтора часа, короткий 20-минутный сон также будет полезен. Однако избегайте сна дольше 20 минут, но меньше часа, чтобы не чувствовать усталость после пробуждения.

Благодарим врача-невролога Поликлиники №5 Королева Вячеслава Владимировича за представленную информацию

#ПравдаИлиМиф

💙 Семейный доктор

Ходьба по лестнице может быть не только полезной, но и увлекательной!

А все потому, что теперь в нашем Госпитальном центре каждый этаж – это не просто ступени, а маленькое путешествие, в котором каждая остановка «на маршруте» посвящена своей теме здоровья. ⛰

Замените лифт на лестницу, совершив прогулку вместе с нами.

А вы что выберете – лифт или лестницу?

💙 Семейный доктор

Избыточная масса тела и ожирение — глобальная проблема, которая напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни. По данным ВОЗ, в 2022 году ожирение отмечалось у каждого восьмого жителя планеты, а за последние десятилетия показатели среди взрослых удвоились, среди подростков — выросли в четыре раза.

Почему диеты не обеспечивают устойчивого результата? Какую роль играет метаболизм в формировании и снижении веса? И какие изменения образа жизни действительно помогают добиться долгосрочного эффекта без вреда для организма?

Об этом мы поговорили с врачом-гастроэнтерологом, нутрициологом Центра гастроэнтерологии «Семейный доктор» Эльвирой Маратовной Климиной.

↘️ Подробности — в статье на Дзен

💙 Семейный доктор

Головная боль на жаре — это норма? 😵‍💫

В новом выпуске к.м.н., врач-гематолог и заместитель генерального директора по науке и образованию «Семейного доктора» Андрей Геннадьевич Резе рассказывает, почему на жаре может болеть голова и почему такую боль нельзя игнорировать.

👍 — всегда беру с собой воду в жару и головной убор
❤️ — не терплю головную боль, всегда реагирую на неё
🔥 — нахожусь на солнце и забываю о воде

#ПереводСМедицинского
💙 Семейный доктор

Перед учебным годом важно проверить не только рюкзак и тетради, но и здоровье ребенка!

🦠 Хронические инфекции (тонзиллит, аденоиды, гайморит) — это скрытые враги иммунитета, которые могут привести к частым простудам и пропускам занятий.

Мы попросили детского ЛОР-врача Поликлиники №17 Леденева Дениса Игорьевича рассказать о важности профилактики заболеваний ЛОР-органов.

Для чего необходимо проводить профилактику:
▪️Снижение бактериальной и вирусной нагрузки на организм
▪️Уменьшение риска осложнений (отиты, бронхиты, синуситы)
▪️Нормализация работы лимфоидной ткани (миндалины, аденоиды)
▪️Улучшение носового дыхания, а значит — лучшее насыщение мозга кислородом
▪️Предупреждение формирования устойчивости к антибиотикам

План действий:
1️⃣Посетите ЛОР-врача — он определит, что лучше сделать, и выявит очаги скрытой инфекции.
2️⃣Пройдите санацию: промывание миндалин, лечение пазух, физиопроцедуры.
3️⃣Укрепите иммунитет (режим, полоскание, спреи, закаливание).

↖️Для профилактической санации ЛОР-органов, как правило, надо пройти от 1 до 3-х процедур. Ребенок переносит их легко, без болевых ощущений. А результат — крепкий иммунитет, меньше пропусков занятий и более высокие результаты в учебе↘️, – отмечает Денис Игорьевич.

⚡️До 31 августа действует скидка до 50% на процедуры санации.
Узнать подробности акции или записаться к ЛОР-врачу можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

Мимика — остаётся. Морщины — уходят.💫

Ботулинотерапия в технике Full Face — это разглаживание мимических морщин, височный лифтинг, лифтинг кончика бровей, по желанию, эффект «лисьих глазок», сужение и поднятие кончика носа, уменьшение объёма щёк в нижней трети, чёткий овал лица и вытянутую лебединую шею.

Подробнее о процедуре рассказывает врач-дерматолог, косметолог Центра косметологии и превентивной медицины «Семейный доктор» Зайцева Полина Владимировна.

▶️Запись по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

Неправильная осанка: как предотвратить сутулость у детей

Сутулость у школьников — одна из самых частых жалоб, с которой родители обращаются к ортопеду. Это не только вопрос внешнего вида, но и важный показатель здоровья позвоночника.
Мы поговорили с врачом-травматологом, ортопедом Поликлиники №17 Царёвой Марией Петровной и спросили, почему дети начинают сутулиться и к чему может привести неправильная осанка.

▪️Основные причины детской сутулости:
- быстрый рост в школьном возрасте;
- длительное сидение за партой, с гаджетами или у экрана;
- неудобная мебель или рабочее место не по росту;
- слабые мышцы спины и живота;
- тяжёлый рюкзак или ношение его на одном плече.

▪️К чему приводит неправильная осанка.
Если не скорректировать её вовремя, могут развиться:
- хронические боли в шее, плечах и спине;
- головные боли и быстрая утомляемость;
- затруднённое дыхание;
- снижение концентрации и работоспособности;
- стойкая деформация позвоночника (кифоз, сколиоз);
- психологический дискомфорт и неуверенность в себе.

▪️Как понять, что осанка нарушена.
Родителям стоит насторожиться, если:
- ребёнок часто сутулится или опускает плечи вперёд;
- одна лопатка «выпирает» сильнее или плечи расположены несимметрично;
- ребёнок быстро устаёт, жалуется на напряжение в спине;
- появляется раздражительность, трудности с концентрацией.

↖️Сутулость в детском возрасте — состояние, которое можно скорректировать полезными привычками: занятиями ЛФК, гимнастикой, ортопедическими рюкзаками и обустройством правильного учебного места. Чем раньше родители замечают изменения и начинают действовать, тем проще сохранить правильную осанку, здоровье спины и уверенность ребёнка в себе↘️ — подчеркивает Мария Петровна.

▶️Записаться к детскому врачу-ортопеду можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

Знаете ли вы, как правильно пользоваться зубной нитью?

В этом выпуске #ШколаУлыбки врач-стоматолог терапевт, руководитель Стоматологического центра «Семейный доктор» Наталия Владимировна Вощинина объясняет, как правильно пользоваться зубной нитью для эффективного удаления налета и предотвращения травм десен.

❤️ — часто пользуюсь зубной нитью

💙 Семейный доктор