Иногда наш мозг посылает нам тревожные сигналы, которые важно вовремя заметить. Игнорировать их — все равно что откладывать визит к врачу при постоянной боли. Вот ключевые «звоночки», при которых стоит замедлиться и обратиться за помощью:
🧠Эмоциональные качели. Вы заметили, что стали раздражительнее, плаксивее, часто чувствуете опустошенность или тревогу без видимой причины. 🧠Побег от реальности. Вам стало сложно концентрироваться, работать, учиться. Вы постоянно «залипаете» в соцсетях, сериалах или играх, лишь бы ни о чем не думать. 🧠Изменения в сне и аппетите. Бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое «заедание» стресса. 🧠 Потеря интереса. То, что раньше приносило радость (хобби, встречи с друзьями), теперь кажется бессмысленным и неинтересным. 🧠 Физические симптомы без диагноза. У вас часто бывают головные боли, проблемы с ЖКТ, мышечное напряжение, хотя врачи не находят физических причин. 🧠Мысли о безысходности. В голове постоянно крутятся негативные мысли, вы чувствуете себя обузой для близких или начинаете думать, что «все бессмысленно». Помните: эти признаки — не приговор, а важный сигнал. Как температура при гриппе. Они говорят: «Эй, мне тяжело, мне нужна забота и поддержка».
Позаботьтесь о себе. Иногда самый сильный поступок — это признать, что вам нужна помощь.
Иногда наш мозг посылает нам тревожные сигналы, которые важно вовремя заметить. Игнорировать их — все равно что откладывать визит к врачу при постоянной боли. Вот ключевые «звоночки», при которых стоит замедлиться и обратиться за помощью:
🧠Эмоциональные качели. Вы заметили, что стали раздражительнее, плаксивее, часто чувствуете опустошенность или тревогу без видимой причины. 🧠Побег от реальности. Вам стало сложно концентрироваться, работать, учиться. Вы постоянно «залипаете» в соцсетях, сериалах или играх, лишь бы ни о чем не думать. 🧠Изменения в сне и аппетите. Бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое «заедание» стресса. 🧠 Потеря интереса. То, что раньше приносило радость (хобби, встречи с друзьями), теперь кажется бессмысленным и неинтересным. 🧠 Физические симптомы без диагноза. У вас часто бывают головные боли, проблемы с ЖКТ, мышечное напряжение, хотя врачи не находят физических причин. 🧠Мысли о безысходности. В голове постоянно крутятся негативные мысли, вы чувствуете себя обузой для близких или начинаете думать, что «все бессмысленно». Помните: эти признаки — не приговор, а важный сигнал. Как температура при гриппе. Они говорят: «Эй, мне тяжело, мне нужна забота и поддержка».
Позаботьтесь о себе. Иногда самый сильный поступок — это признать, что вам нужна помощь.
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from us
