▫️
مسئولیت‌گریزی و اختلال روانی

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#دکتر_علی_صاحبی
#مسئولیت_گریزی
#اختلال_روانی
.

▫️
#موزیک_بیکلام

دوْرانِ جهان بی مِی و ساقی هیچ است
بی زمزمه‌ی نایِ عراقی هیچ است

هر چند در احوال جهان می‌نگرم
حاصل همه عشرتست وباقی هیچ است


https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#خیام
زندگی بدون موسیقی و آهنگ
هیچ است، نای عراقی یک نوع
ساز بادی قدیمی بوده.
                           ......................
دنیا زودگذر است و باید از لحظه
لحظه‌اش لذت برد، قبل از اینکه
دیر بشود.
باید دنبال خوشی باشیم و به
چیزای الکی دل نبندیم.
خیام دعوت به لذت بردن از
زندگی و بیخیالی می‌کند.
.

▫️
#جمله_تاکیدی
#شکرگزاری

امروز، قلب من پر از شکرگزاری
برای نعمت‌هایی است که
دریافت می‌کنم ، من برای :
هوایی که تنفس می‌کنم ،
بدنی که از من حمایت می‌کند
و از نوری که حتی در چالش‌ها
مسیر من را روشن می‌کند سپاسگزارم.
درس‌ها و فرصت‌هایی برای رشد هستند،
وقتی به اطرافم نگاه می‌کنم، فراوانی
زندگی را می‌بینم و زیبایی را
در تمام اَشکال آن جشن می‌گیرم.


https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
.

▫️
مغز  نمی‌تواند همزمان روی نکات
مثبت و منفی یک پدیده ، تمرکز کند.
از این رو، شما می‌توانید تمرکزتان را
از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را
ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی
نعمت‌هایی که دارید و شما را
خوشحال می‌کنند معطوف کنید.

وقتی شکرگزاری کنید،
هورمون‌های دوپامین و سروتونین در
مغزتان ترشح شده که میزان
احساس شادی شما را بالا می‌برند و
دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی
عمل می‌کنند.

چه کاری از دست شما برمی‌آید:
● نوشتنِ نعمت‌هایی که به خاطرش
شکرگزار هستید را به صورت روزانه
تبدیل به یک عادت کنید.
● به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان
از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از
نعمت هایتان بگویید و بابتش از
خدا تشکر کنید.

با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که
موجب آوردن خوبیها به زندگیتان
می‌شوند را تحت نفوذ خود در می‌آورید.
هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان
جریان می‌یابد و باعثِ فعالسازی پاسخ
از کائنات می‌شود.

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#شکرگزاری
.

▫️
می‌روم بر سر راهَش به امید نظری
آه اگر بگذرد آن شوخ و نگاهی نکند

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#هلالی_جغتایی
.

▫️
احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده که
با دیدن اوضاع بد دیگران ، لحظه‌ای
در درون خود حس خوشحالی را تجربه
کنیم .
اما آیا این حس خوشحالی طبیعی است؟
یا باید از این تجربه‌ی شادی (حتی پنهانی
و درونی) شرمنده باشیم ؟
این بحثی است که در روانشناسی تکاملی
تحت عنوان شادن فرویده به آن پرداخته
می‌شود.

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#شادن_فرویده
#دکتر_آذرخش_مکری
#خودشناسی
.

‌▫️
گفته بودی بلدی حال مرا خوب کنی ...


https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#عباس_معروفی
.

▫️
فرصت نمی‌دهد که بشویم ز دیده خواب
از بس که تند می‌گذرد جویبار عمر


https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#صائب_تبریزی
.

.
طبیعت زیبا

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#طبیعت
.

▫️
گفت‌وگوهایی میان‌رشته‌ای
در باب اضطراب و آرامش

گفت‌وگوکنندگان:
#استاد_مصطفی_ملکیان
#دکتر_مقصود_فراستخواه
#دکتر_جواد_حاتمی

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#اضطراب_آرامش

استرس باعث مرگ مغز می‌شود.

علائم استرس مزمن شامل:
🔹 حساس و بد خلق شدن
🔹 اضطراب
🔹 افسردگی
🔹 سر درد
🔹 بیخوابی
ماه‌ها در معرض استرس بودن
عصب‌های مغز را از بين می‌برد و بر
منطق، قدرت يادگيری و حافظه
تاثير می‌گذارد.

▫️
#جمله_تاکیدی

آرامش را در لحظه‌ی حال می‌یابم.
به قلب و ذهنم اجازه می‌دهم با
زمان حال هماهنگ شوند.
نفس عمیقی می‌کشم و
انرژی زندگی را احساس می‌کنم.

جهان آزادانه در من جریان دارد باشد که
آرامشی که در درون خود پرورش می‌دهم به جهان بتابد و همه‌ی اطرافیانم را با هماهنگی و تعادل لمس کند.

https://www.group-telegram.com/naghshmana.com
#نقش_معنا
#اضطراب
#آرامش
.