Быстрые упражнения для здоровья стоп.
Как-то уже немного затрагивала эту тему. Постоянно разминаю своих работяг и прокатываю на мячике. Пару классных упражнений смотрите на видео. Ниже расскажу зачем это надо.
Как стопы влияют на тело.
Что с этим делать?
Есть проблемы со стопами — идите к ортопеду. Для профилактики же можно раскатывать теннисный иди массажный мячик. Мне нравятся именно с шипами. Вкусовщина, но эффект как будто лучше. Я их купила сто лет назад в каком-то спортивном магазине. Сейчас же полно на маркетплейсах.
Каков эффект?
После этих упражнений я ощущаю лёгкость в ногах. Перестаёт болеть внутренний свод стопы. Суставы становятся чуть подвижнее. И ещё немного разгоняют отёки, если делать прямо с утра.
Разминаете стопы?
Как-то уже немного затрагивала эту тему. Постоянно разминаю своих работяг и прокатываю на мячике. Пару классных упражнений смотрите на видео. Ниже расскажу зачем это надо.
Как стопы влияют на тело.
Стопы — основание скелета и опорно-двигательного аппарата. И если есть какие-то проблемы в фундаменте, пострадать может всё тело. Нагрузка распределяется неравномерно и, например, могут появиться:
• проблемы с позвоночником;
• лордоз, кифоз, сколиоз;
• боли в суставах (особенно тазобедренных и коленных);
• боли в спине;
• быстрая усталость при движении;
• судороги в икрах;
• и даже изменения прикуса.
Что с этим делать?
Есть проблемы со стопами — идите к ортопеду. Для профилактики же можно раскатывать теннисный иди массажный мячик. Мне нравятся именно с шипами. Вкусовщина, но эффект как будто лучше. Я их купила сто лет назад в каком-то спортивном магазине. Сейчас же полно на маркетплейсах.
Каков эффект?
После этих упражнений я ощущаю лёгкость в ногах. Перестаёт болеть внутренний свод стопы. Суставы становятся чуть подвижнее. И ещё немного разгоняют отёки, если делать прямо с утра.
Разминаете стопы?
🔥88❤31❤🔥29🙏6👏2
group-telegram.com/namazh_eto_nemedlenno/3045
Create:
Last Update:
Last Update:
Быстрые упражнения для здоровья стоп.
Как-то уже немного затрагивала эту тему. Постоянно разминаю своих работяг и прокатываю на мячике. Пару классных упражнений смотрите на видео. Ниже расскажу зачем это надо.
Как стопы влияют на тело.
Что с этим делать?
Есть проблемы со стопами — идите к ортопеду. Для профилактики же можно раскатывать теннисный иди массажный мячик. Мне нравятся именно с шипами. Вкусовщина, но эффект как будто лучше. Я их купила сто лет назад в каком-то спортивном магазине. Сейчас же полно на маркетплейсах.
Каков эффект?
После этих упражнений я ощущаю лёгкость в ногах. Перестаёт болеть внутренний свод стопы. Суставы становятся чуть подвижнее. И ещё немного разгоняют отёки, если делать прямо с утра.
Разминаете стопы?
Как-то уже немного затрагивала эту тему. Постоянно разминаю своих работяг и прокатываю на мячике. Пару классных упражнений смотрите на видео. Ниже расскажу зачем это надо.
Как стопы влияют на тело.
Стопы — основание скелета и опорно-двигательного аппарата. И если есть какие-то проблемы в фундаменте, пострадать может всё тело. Нагрузка распределяется неравномерно и, например, могут появиться:
• проблемы с позвоночником;
• лордоз, кифоз, сколиоз;
• боли в суставах (особенно тазобедренных и коленных);
• боли в спине;
• быстрая усталость при движении;
• судороги в икрах;
• и даже изменения прикуса.
Что с этим делать?
Есть проблемы со стопами — идите к ортопеду. Для профилактики же можно раскатывать теннисный иди массажный мячик. Мне нравятся именно с шипами. Вкусовщина, но эффект как будто лучше. Я их купила сто лет назад в каком-то спортивном магазине. Сейчас же полно на маркетплейсах.
Каков эффект?
После этих упражнений я ощущаю лёгкость в ногах. Перестаёт болеть внутренний свод стопы. Суставы становятся чуть подвижнее. И ещё немного разгоняют отёки, если делать прямо с утра.
Разминаете стопы?
BY Намажь это немедленно
Share with your friend now:
group-telegram.com/namazh_eto_nemedlenno/3045