group-telegram.com/nemnogoom/3358
Last Update:
Исследование: «лучше уж точно и больно, чем непонятно и когда-нибудь»
В одном эксперименте испытуемым подключили датчики к голове и сказали:
> вас ударит током. Но мы не скажем — когда.
{ большинство испытуемых предпочли, чтобы их ударило сильнее, но в предсказуемый момент }
Но были и те, кто ожидал в неясности и чем дольше было это ожидание, тем сильнее активировалась амигдала — участок мозга, связанный со страхом, тревогой, реакцией «бей или беги».
То есть: страх неизвестности активирует мозг сильнее, чем сам удар. Даже если удар довольно ощутимый.
Что нас изматывает — не всегда сама боль.
А «непонятно, когда», «неясно, что будет», «вот-вот, но не сейчас».
Нам сложно выдерживать неопределенность и поэтому мы готовы шарахнуть себя «током» и посильнее лишь бы не ждать, когда кто-то это сделает. Как будто напоминает внутренего критика, да?
Или просто совершаем вроде как обдуманные, но поспешные действия, которые приносят болезненный результат.
Поэтому так важно
чтобы не случилось, я со всем справлюсь!
Это и есть та самая толерантность к неопределённости.
Когда ты не прыгаешь в первое решение, не бьёшь себя «током побыстрее»,
а остаёшься с собой — живой, дышащей, внимательной.
Неопределённость — не враг. Это поле, в котором появляется *новое*.
Хочешь — можешь сохранить себе эту фразу:
*Не знаю — это не значит «плохо». Это значит «ещё неясно».*
И кстати, током сразу или будешь ждать?