group-telegram.com/programmerwife_diary/2389
Last Update:
Считать калории или жить в моменте?
Ключ к успеху, как и во всем - надо найти свое. Как тебе подходит - и дефицит держать, и спорт вписать посильный и приятный, и готовить так, чтобы не проводить на кухне 24/7.
На фитнес-бикини надо, мягко говоря, не всем, а вот быть в здоровом и подтянутом теле хотелось бы каждой из нас
Поэтому принесла вам полезное - канал Наташи. Загляденье, как она скачет по маленькой кухне и не выделывается, в смысле, готовит себе спокойненько простую и правильную еду из обычных продуктов, и вообще ведет себя как нормальная женщина, а не глянцевое божество. С прессом. Ведьма.
Самый кайф — Наташа часто подсказывает, как использовать продукты рационально и миксовать ресторанные салаты.
Наташа приготовила десятки блюд по столу 00, чтобы ЕСТЬ и НЕ ТОЛСТЕТЬ. Живое подтверждение, что так можно, только есть один нюанс.
А если нужно прийти в форму быстро, Наташа рассказывает рабочую схему, как мягко и без долбанных диет можно подтянуться.
Девочки, не потеряйте, тут искренне и без лишних калорий @natashavforme
