Ну, раз вам понравилось, то вот вам еще. Не, ну реально красиво же! И моя крошка налогов пошла туда же, надеюсь 😉

Сколько стоит ваша жизнь в джоулях?

ТЕСТ. Проверьте уровень вашей энергии.

Поставьте 1 балл тому утверждению, с которым вы согласны, и сложите количество баллов.

📍Физическая энергия

1. Я сплю по 7-8 часов и просыпаюсь отдохнувшим.
2. Я не пропускаю завтрак/обед/ужин и ем здоровую пищу.
3. Я занимаюсь кардио-тренировками как минимум три раза в неделю, а силовыми тренировками - как минимум два раза в неделю.
4. Я делаю регулярные перерывы в течение дня для отдыха и восстановления.
5. Я пью как минимум 2 литра воды в день.

📍Эмоциональная энергия

6. На работе я чувствую себя спокойно и уверенно даже в условиях многозадачности, и мне хватает терпения относиться без раздражения к личностным особенностям своих коллег.
7. У меня всегда есть время на семью и близких, когда я с ними, я не думаю о посторонних вещах.
8. Мне удается выделять время для занятий, которые мне по-настоящему нравятся.
9. Я часто выражаю благодарность окружающим, радуюсь и отмечаю свои и их достижения и победы.
10. Я часто чувствую, что моя жизнь – это череда событий и задач, которые приносят положительные эмоции и удовлетворение.

📍Умственная энергия

11. Я легко могу сосредоточиться на чем-то одном и не отвлекаться на сообщения или почту, пока не закончу.
12. Если пришлось срочно переключиться на другие задачи, я быстро вхожу в привычный для себя темп работы и сохраняю высокий уровень концентрации.
13. Я осознанно выделяю время, чтобы выстроить стратегию или выработать творческий подход.
14. Я часто бываю в состоянии, когда ум спокоен и свободен от посторонних мыслей.
15. Я не работаю по вечерам и на выходных и могу позволить себе отпуск, на протяжении которого забываю о работе.

📍Духовная энергия

16. Я чувствую искреннее увлечение тем, чем занимаюсь.
17. На работе я занимаюсь только тем, что у меня лучше всего получается и что мне больше всего нравится.
18. Между тем, что я считаю важным в моей жизни, и тем, что в ней происходит, нет большой разницы.
19. На мои решения на работе бОльшее влияние оказывает значимость моих карьерных или жизненных целей, а не внешние требования.
20. Я уделяю достаточно времени и энергии на то, чтобы изменить людей и/или мир вокруг в лучшую сторону.

⚡️ИТОГИ⚡️

17-20 баллов - полный заряд энергии
13-16 - средний
9-12 - критический
5-8 - энергия угасает
Менее 5 - батарея разряжена

- Какие ваши привычки снижают вашу энергию?
- Почему вы сохраняете эти привычки?
- Какие новые привычки вы готовы внедрить в свою жизнь, чтобы наполнить ее энергией?

Делитесь результатами в комментариях 🤗

Мало кто любит критику. Но я вас удивлю тем, что многие также не любят похвалу.

Недавно моя клиентка призналась 👇

Мне сложно принимать комплименты. Я их как будто не заслуживаю. Сложно искренне порадоваться и поблагодарить человека. Что такого, что я красивая? Я красивая, кто-то еще красивый, много красивых людей…

И она такая не одна. Многие внутренне сжимаются, получая комплименты. Даже восхитительная Людмила Прокофьевна 👆

На самом деле, это нормально – чувствовать неловкость от такого рода комплиментов, которые приводит в пример моя клиентка. Считается, что оценка внешности нарушает личные границы.

Комплименты в профессиональной среде должны касаться исключительно слов, действий или результатов человека. В крайнем случае можно похвалить образ в целом.

Например, я часто слышу такое 😊

Арина, ваш продуманный стиль вдохновляет на профессиональные подвиги!

И мне это нравится! Спасибо 🙏

То, насколько мы готовы принимать комплименты, зависит от двух факторов:

1) Глубина неуверенности в себе из-за травматических переживаний, полученных ранее;

2) Умение одних людей искренне хвалить других людей.

С первым вам помогут психологи. А вот для тех, кто хочет делать комплименты так, чтобы коллеге было действительно приятно, дам несколько простых рекомендаций:

⚡️Хвалите только то, что вам действительно нравится, только в таком случае ваша похвала будет звучать искренне (вы же не учились в актерской школе 🤷‍♀️);

⚡️Вместо оценочных суждений («Ты сегодня прекрасно выглядишь!») благодарите людей за их поступки и слова («Спасибо, что вдохновляешь нас своим уверенным образом»);

⚡️Когда хвалите, называйте человека по имени и смотрите ему в глаза;

⚡️Будьте лаконичным, хвалите что-то одно за раз, иначе человек начнет напрягаться от вашей многословности (именно отсюда родилось выражение «мягко стелит…»);

⚡️Делайте комплименты «просто так», а не когда пришли просить повышение, и тогда люди будут воспринимать ваши позитивные высказывания как часть общей доброжелательной атмосферы, а не как лесть.

А вы как вы относитесь к комплиментам?

Ваши коллеги не хотели бы, чтобы вы читали этот текст 🙈

Если среди ваших коллег есть хотя бы один безответственный человек, то переплата в ФОТ его подразделения в 2,5 раза больше, чем реально стоит работа этих сотрудников.

Если вы – первое лицо компании, и один безответственный сотрудник «проник» на территорию высшего управленческого звена, то переплаты составляют 450 %. Или > 1 350 000 рублей в месяц, если средний заработок руководителя составляет 300К+.

Многие из вас знают, что я - не только карьерный консультант, но и работаю с организациями как тренер уже больше 20 лет 💪

Поэтому умею за 2 рабочих дня выявить достоверное количество надежных руководителей и существенно повысить ответственность топ-команды.

У меня есть уникальный тренинг. Он про увеличение прибыли и вовлеченности и помогает справляться с выгоранием.

Книга про это у меня тоже есть. В ней описана мой авторский метод RESPONSING, который 👇

⎯ Сокращает время проведения совещаний и индивидуальных встреч с сотрудниками;
⎯ Повышает процент выполнения KPI за счет повышения командной и индивидуальной ответственности;
⎯ Прекращает конфликты из-за перекладывания друг на друга ответственности и поиска виноватых.

На тренинге мы разрабатываем новые регламенты и метрики, которые используют руководители при проведении совещаний для вовлечения своих команд в выполнение стратегии.

Я учу руководителей грамотно распределять нагрузку на сотрудников (помните же, что бывает, если так не делать? ☠️), после чего они перестают делать за подчиненных то, что те должны делать самостоятельно, и наконец-то начинают решать стратегические задачи, а не просто тушить пожары и искать отмазки.

Готова продемонстрировать, как действия одного сотрудника могут повысить результативность подразделения или всей компании. И сделаю это за несколько минут при личной встрече в zoom. Считаю такой подход этичной «взяткой» в расчете на ваш будущий заказ 🤗 Напишите мне в личку, и мы договоримся о времени встречи: @agorohovskaya

Вчера было смешно 😂

Готовила презентацию для одного там форума и полезла в эти ваши интернеты почитать, откуда взялось выражение «сбитый летчик». У меня-то есть своя версия, но стало интересно мнение всемирной сети 🧐

Читаю выданный мне обзор, который последнее время всегда появляется стараниями ИИ перед всеми возможными найденными ссылками, и думаю: «Какая верная и точная формулировка!» И не сразу замечаю картинку справа 👆

А справа что? Правильно – моя книга! И цитата чья? Правильно – моя!

Прикольно, что искусственный интеллект, собирая все возможные трактовки термина «сбитый летчик» в первую очередь выносит на поверхность именно мой подход к снаряду 💪 А потом уже «Ведомости» и всех остальных.

Если еще не читали, тут можно скачать >>>

А вы где впервые услышали такое выражение?

Что и как писать, чтобы ваши сообщения читали

Обожаю важные вопросы решать на личных встречах. Ну, вы знаете, в каждой непонятной и даже понятной ситуации я зову вас на встречу в zoom. Предпочитаю, так сказать, покорить невербальным обаянием ☺️

Однако многие мои клиенты – топ-менеджеры – предпочитают переписку. Не то, чтобы у них меньше обаяния, у большинства как раз намного больше. Ну, вот так они привыкли 🤷‍♀️

А знаете ли вы, что 65% корпоративных писем никто не читает? Какова вероятность, что ваше попало в оставшиеся 35?

Пять советов для тех, кто любит писать и хочет получать ответы на свои сообщения 👇

🔖Первое предложение должно быть решающим, иначе страницу свернут. Не предлагаю брать пример с маркетологов в период «черной пятницы», хотя что-то в этом есть. В письмах ярких заголовков «обычно» не бывает, но это стандартный и близорукий подход.

Я вся пылаю!

– неплохой заголовок в письме к шефу, если вы хотите предложить ему переговорить о собственной загрузке. Он ведь может подумать о чем-то другом… ну, вы поняли… Нам все равно, что он подумает. Главное, что он будет читать дальше.

🔖 Тело письма должно состоять из фактов, которые невозможно опровергнуть в суде. Иначе ваш визави, споткнувшись на первом же оценочном суждении - «Гайкин – жуткий интриган» - мысленно поморщится и решит, что интриган тут вы. Факты выглядят примерно так: «Гайкин вчера при Шайкине и Лейкине назвал мою команду лишним звеном. Хотела бы обсудить».

🔖 Идеально, презентуя свои идеи или предложения, сослаться на авторитетный источник, который «уже их слышал и согласен». Это придаст веса.

🔖 Чем больше в вашем письме цифр, тем лучше. Все руководители любят цифры (кроме HRD, конечно же))))

🔖 В конце обязательно добавьте фразу, которая подтолкнёт адресата сделать то, что вы хотите, чтобы он сделал. Если закончить невнятным «по вашему запросу готова выслать детали», страницу с письмом просто схлопнут, так как изначально никакого запроса не было. Если спросить «в какой форме вам выслать детали?», велик шанс, что человек хотя бы чисто из вежливости напишет, в какой.

А какие детали в рабочих переписках вы считаете важными? Что добавите?

ПРИШЛО ВРЕМЯ ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ

Рынок постоянно нуждается в профессионалах!

И если вы уже занимаете позицию уровня N-1, обладаете высокой профессиональной экспертизой, честностью и ответственностью, но не решаетесь заявить о себе, у вас возникают сложности в карьере.

Я точно знаю, что результаты вашей деятельности крайне полезны людям и организациям, но они не смогут их получить, потому что рынок наводнен непрофессионалами, которые напрочь лишены сомнений, зато умеют громко кричать, красиво себя презентовать и уютно устраиваться. И чем больше неопределенности в мире, тем их больше.

Меня это возмущает 😡

И поэтому я стою за то, чтобы о хороших экспертах стало известно как можно большему количеству людей. Потому что только они смогут изменить наш мир к лучшему!

Если вы знаете, что можете быть еще более полезным, но до сих пор не решаетесь заявить о себе - проявиться в соцсетях, найти новую работу, выступить на конференции, написать нужному человеку, провести переговоры об улучшении условий - настало время действовать!

Начните с того, что запишитесь ко мне на консультацию (первая - всегда бесплатная) 🤗

Я задам несколько вопросов, после которых вы гарантированно получите важный инсайт. Вот что ваши коллеги говорят даже после короткого общения со мной:

1) «А что, так можно было?»
2) «Я никогда не смотрел на свою карьеру под таким углом».
3) «Вы помогли мне перестать думать о себе как о сбитом летчике».

Переходите по ссылке и записывайтесь >>>

Как стать сексистом, измеряя чужие шансы на успех💃

Я изучаю карьеры других людей больше двадцати лет, а свою карьеру осознанно строю больше 15-ти (до этого получалось «как-то само»).

И вот что я вижу. Все успешные карьеры складываются из компиляции двух параметров 👇

1) Личный вклад / усилия: много и старательно учиться, много и старательно работать, изучать возможности для развития, смело менять направление, если что-то пошло не так, работать с консультантами для более осмысленного и быстрого роста, переживать стресс, переезжать, грамотно использовать имеющиеся ресурсы (деньги, контакты, информацию)…

2) Обстоятельства / удача: рождение в столице, генетически «правильный» тип нервной системы, воспитание в социально статусной семье, экологичные отношения с родителями, природное обаяние, хорошее базовое образование, финансовая поддержка на старте, способствующая росту экономическая ситуация, первый руководитель в роли наставника…

Итак, в каждой карьере есть огромная доля личных усилий человека и не менее важный компонент случайностей и внешних факторов. На первое мы можем влиять, на второе – нет.

Поэтому все что остается – это принять щедро или не очень розданные жизнью карты и дальше пытаться сыграть ими с максимальной отдачей. Получается не у всех 🤷

Впечатлившая меня встреча произошла 15 лет назад в Кингисепе (город в ленобласти). Я впервые в своей профессиональной жизни столкнулась с высококомпетентным и щедро наделенным изначальными данными мужчиной средних лет с неистраченным потенциалом.

После проведенной оценки я рассказывала ему, как и что он может сделать, чтобы стать в этой же компании более статусным руководителем и далее сделать головокружительную карьеру.

То, что он ответил, было за гранью моего понимания: «Мне не позволит жена» 🙈

Иногда мне кажется, что именно тогда, увидев харизматичного мужчину в самом расцвете профессиональных сил, который не двигается вперед и отвергает карьерные предложения, потому что хочет «больше времени проводить с семьей», я и превратилась в махрового сексиста.

Да как так-то? Что ты передашь своим детям? Какие ценности? Разговоры о рыбалке? 😳

Но самое смешное грустное, что таких вот мужчин потом, когда их время уходит, жена начинает пилить, что ей не хватает денег на «нормальную жизнь». И тогда они приходят ко мне или к другим помогающим специалистам (хорошо, если приходят, большинство тупо пьют) в надежде как-то что-то изменить. А фсё! А я говорила! 🧐

Цените то, что вам отвесила природа/мать/семья, используйте выданное с максимальной отдачей, но не забывайте, что мы, которые не получили на старте ничего из вышеперечисленного, обойдем вас на повороте в 40+, потому что тупо умеем стараться/меняться/учиться. И те крохи, которые нам достались по факту рождения, мы всегда пропускаем через фильтр «что я могу сделать еще, чтобы в этом непредсказуемом мире повысить вероятность хороших исходов?»

А вы что можете сделать еще?

P.S. Хотя не понимаю, почему женщинам я прощаю вот это вот «больше с семьей»? 😂

КАК БЫСТРО И ТОЧНО ОЦЕНИТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Руководители обычно не умеют прогнозировать на входе, как их будущий сотрудник будет выполнять поставленные перед ним задачи. И надеются в этом на HR.

Однако не все наши коллеги умеют оценить на собеседовании такую сложную, но очень важную компетенцию как «Ответственность».

На самом деле ответственность других людей можно легко оценить двумя вопросами, просто не все знают, как это делать.

Сегодня я проведу мастер-класс на эту тему для платформы WorkHere. Бесплатно присоединиться в 11.00 можно будет по ссылке >>>

Поделюсь секретами мастерства:
- Как на собеседовании увидеть, что человек прямо сейчас «снимает» с себя ответственность;
- Как распознать ложь о прошлом опыте;
- В какой пропорции разделить ответственность за подбор с нанимающим менеджером;
- Как отличить «Ответственность» от «Мотивации» и не пропустить в компанию «безответственного кандидата с горящими глазами».

Так же этот мастер-класс подойдет для тех, кто заинтересован в повышении ответственности своих команд, потому что вы получите инструмент, помогающий:
⎯ Повысить самостоятельность подчиненных;
⎯ Тратить меньше время на дополнительное объяснение;
⎯ Использовать делегирование для развития команды.

Присоединяйтесь в 11.00 по ссылке >>>

Если не успели сюда 👆, чтобы научиться быстро оценивать реальный уровень ответственности кандидатов, подчиненных и коллег, смотрите запись по ссылке >>>

Там, правда, немного не сразу включили записывающее устройство 😅 Но, поверьте, это не критично. Самая мякотка сразу после …

В комментариях - презентация в PDF

Коллеги, вчера обещала выложить Руководство по проведению собеседования. Ловите! 🤗

Мега-полезная штука с подробными скриптами вопросов и ответов для прогноза того, насколько ваш будущий сотрудник будет результативным.

Я подготовила руководство по оценке одной из самых сложно закрываемых позиций - руководитель отдела продаж. Хотя все другие позиции по этой методике тоже можно оценивать, потому что компетенции РОПа похожи на любые лидерские компетенции.

Не благодарите А, нет, ставьте 👍, если реально полезно