⛔️«Словесное дзюдо» - скажи наркотикам НЕТ

Если вас уговаривают попробовать наркотики:

1. Выслушайте оппонентов, покажите, что вы слышите их аргументы, задайте как можно больше вопросов и все равно говорите четкое НЕТ.

2. Не пытайтесь придумать "уважительные" причины и оправдываться. Это только раззадорит группу и вызовет шквал оскорблений.

3. Откажитесь продолжать разговор на эту тему и попробуйте предложить альтернативный вариант.

😱Если Ваше твердое НЕТ вызвало реальную атаку критики:

1. Не концентрируйтесь на сказанном в ваш адрес в запале гнева. Помните, что каждая попытка защитить себя в подобной ситуации будет только разогревать пыл противника.

2. Убедите себя в том, что никто не может оценивать личное достоинство других, можно судить только о делах окружающих.

3. Помните, что неодобрение не может быть постоянным. Споры - это часть жизни.

🫵Умелое применение этих правил, Ваше четкое и уверенное НЕТ приему наркотиков и ЕСТЬ ИСТИННОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ НЕЗАВИСИМОСТИ И ПОЗИЦИИ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА.

⭐️Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

😓СВАО: промыли дороги и тротуары с шампунем в преддверии зимы

Мойка дорог проводится с помощью специального шампуня, который помогает удалить мазутные, масляные пятна и другие загрязнения, которые не смываются обычной водой.

Тщательно промыли концентрированным моющим средством все асфальтобетонные и плиточные покрытия на всю ширину проезжей части, прилегающие к ним парковки, тротуары и дворовые территории.

Применяемое моющее средство совершенно безопасно, оно полностью разлагается в почве, не содержит кислот и щелочей. В недоступных для техники местах работы выполняют вручную комплексные бригады коммунальных служб.

⭐️Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🅿️ Новые машино-места для личного транспорта и инвестиций — уже на городских торгах

Приобрести парковочное место можно в САО, ВАО, СВАО, ЮЗАО и других округах. Личное присутствие не требуется: процедура проходит онлайн. Для участия достаточно регистрации на площадке «Росэлторг»и электронной подписи.

📍Больше всего лотов доступно по адресам:
⚪️ Бескудниковский бульвар, д. 19, стр. 1 и д. 50/1;
⚪️ Селигерская улица, д. 18, стр. 1;
⚪️ Щелковское шоссе, д. 61;
⚪️ Широкая улица, д. 9, корп. 2;
⚪️ Краснобогатырская улица, д. 9.

➡️Лоты появляются регулярно на городском Инвестиционном портале в разделе «Торги Москвы». Там же доступна вся необходимая информация об объектах, в том числе фотографии, документация, условия и форма реализации.

⭐️Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

Префект СВАО Олег Соболев поздравил работников дорожного хозяйства Северо-Восточного округа с профессиональным праздником

В нашем округе находится более 370 объектов дорожно-транспортной инфраструктуры. Ежедневно за их качественным содержанием и ремонтом следят сотрудники районных Жилищников и ГБУ «Автомобильные дороги СВАО». В системе дорожного хозяйства округа работает более 5000 человек - инженеры, водители ремонтной и уборочной техники, механики, ремонтники, дорожные рабочие.

Каждый день вы наводите чистоту и порядок на наших улицах. Поддерживаете комфорт и безопасность для автомобилистов и пешеходов. Даже в самых сложных погодных условиях вы обеспечиваете бесперебойное движение и четкую работу транспортной инфраструктуры. Вы создаете красоту, высаживая деревья и цветники вдоль наших магистралей. Спасибо вам за труд!

Желаю вам крепкого здоровья, благополучия вашим семьям, новых профессиональных успехов во благо жителей нашего города!

⭐️Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

С 7 по 28 октября проходит VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности от Банка России

Это возможность проверить свои знания, получить полезные рекомендации и собрать коллекцию достижений. Каждый участник, успешно завершивший зачет, получит именной сертификат с личными результатами.

Зачет можно пройти индивидуально или всей семьей. Задания подготовлены на основе конкретных жизненных ситуаций и помогают научиться принимать рациональные финансовые решения. Для тех, кто уже отлично ориентируется в финансовых вопросах, предусмотрен продвинутый уровень сложности.

Прохождение личного зачета займет всего до 20 минут, семейного – до 1 часа.

Для участия в онлайн-зачете необходимо пройти регистрацию.

Организатор зачета – Банк России.

⭐️Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

📌С 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты – источник здоровья, красоты и молодости. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Ежедневная норма потребления растительных продуктов взрослого человека — не менее 400 мг.

Содержание в овощах и фруктах антиоксидантов (бета-каротина и витамина С) способствует замедлению процессов старения в организме.

Витамины, которые входят в состав фруктов и овощей, укрепляют иммунитет и в целом благотворно действуют на весь организм, улучшая работу обменных процессов.

Фитонциды, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых, благодаря антибактериальным свойствам, являются хорошим подспорьем в лечении простуды.

Многие виды овощей обладают желчегонным свойством. Кроме того, достаточное употребление клетчатки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

Плоды жёлтого цвета (яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза) богаты каротиноидами, благотворно воздействующими на сердце и сосуды.

Оранжевый цвет (морковь, манго, тыква, облепиха) говорит о содержании бета-каротина, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.

Красный цвет (красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свëкла) свидетельствует о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, что позволяет нам дольше оставаться молодыми и привлекательными. Также плоды красных оттенков снимают воспаление мочевыводящих путей и снижают риск образования раковых опухолей.

Зелёные овощи и фрукты (киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат) содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы, а также зелёные плоды насыщают организм витаминами А, В, С.

Помимо витаминов, овощи и фрукты поставляют в организм минеральные вещества (железо, магний, фосфор, кальций, калий), органические кислоты и эфирные масла, нормализующие процессы пищеварения, способствующие лучшему усвоению тяжёлой пищи, рыбы и мяса.

Немаловажное положительное качество овощей и фруктов – низкая калорийность — позволяет применять их в диетах и лечебном питании, в том числе при профилактике и лечении сахарного диабета.

Следите за своим рационом и будьте здоровы!

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🔥В СВАО началась высадка 2,5 млн единиц луковичных

Это самые яркие и красочные тюльпаны, отлично переносящие условия городской среды. Запланировано оформить цветники на 471 адресе, общей площадью 28 834,1 кв.м., во всех 17 районах.

Всего будут высажены 4 сорта цветов:

🌷«Триумф-тюльпаны» 1,1 млн.;
🌸«Дарвиновы гибриды» 686 тыс.;
🌷«Лилиецветные тюльпаны» 478 тыс.;
🌸«Простые поздние тюльпаны» 123 тыс.

➡️И пока вы смотрите наше видео, расскажем тем, кто сажает тюльпаны на своих садовых участках, основные правила высадки:

✔️Глубина лунки должна быть в три раза больше высоты луковицы, но не глубже 15 см.
✔️Крупные луковицы высаживают на глубину 12-14 см, мелкие – 6-8 см.
✔️Размещать луковицу в лунке нужно строго вертикально, донцем вниз, иначе саженец будет всходить дольше, с трудом пробиваясь сквозь землю.
✔️Соблюдение норм высадки луковичных культур - 60-70 ед. рассады на 1 кв.м.
✔️Высадка проводится в шахматном порядке для придания цветнику пышности, плюс цветы не мешают друг другу.
✔️Затем высаженные луковичные декорируют цветной щепой, которая служит для защиты грунта и утепления луковиц, а также применяется в качестве яркого осеннего декора.

☀️Пользуйтесь.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

💥«Лица Победы СВАО»: история ветерана армии и флота из района Свиблово

НОВОВ РОСТИСЛАВ ДМИТРИЕВИЧ
(1924-2013)

В начале войны вместе со всеми учениками школы рыл противотанковые заграждения в районе Вязьмы. В сентябре вместо учебы в школе пошел на завод. Был призван в армию 23 августа 1942 года и направлен на учебу в Первое Ростовское артиллерийское училище.

Спустя год в звании лейтенанта пошел на фронт. Был командиром огневого взвода. В октябре 1943 года получил ранение. Вернулся в строй и до конца войны служил в отдельном противотанковом дивизионе. Командовал батареей.

При взятии Берлина получил второе ранение. Отмечен в приказах Верховного Главнокомандующего маршала Советского Союза И.В.Сталина за участие в операциях по взятию городов Познань, Гнезин или Гнезно, Лодзь, Кутно, Томакув, Гостынин, Ленчица, района Ковель, а также в сражении за Варшаву и битве за Берлин.

Послевоенная жизнь:

Находился в группе советских войск в Германии до 1949 года. Вернулся домой, окончил школу рабочей молодежи №7. Трудился в Научно-исследовательском институте транспортного строительства (ЦНИИС) механиком отделения искусственных сооружений. В 1962 году окончил Всесоюзный заочный институт инженеров железнодорожного транспорта по специальности «Мосты и Тоннели». Спустя год стал руководителем группы КБ института «Энергосетьпроект».

Награды:

Орден Красной Звезды (2),
Медаль «За взятие Берлина»,
Медаль «За освобождение Варшавы»,
Орден Отечественной войны I степени.

⚡️Более 1155 историй уже собрано на сайте проекта «Лица Победы СВАО»! Присоединяйтесь и вы!

«Лица Победы СВАО» - это онлайн-фотогалерея с описанием жизни и подвигов ветеранов. Участвовать в проекте может каждый. Для этого нужно разместить фото и биографию своего родственника-ветерана на сайте проекта. Также передать данные можно на оффлайн-площадках, которые работают в каждом районе округа.

Проект «Лица Победы СВАО» реализуется по инициативе Совета ветеранов округа.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#ПобедаСВАО
#ЛицаПобедыСВАО

📣Дом культуры «Темп»: приглашаем на вернисаж «Осенний джаз»

Она откроется 24 октября на Шенкурском проезде. Вы увидите работы художника и гусляра Валентины Гришаевой, которая занимается в студии «Гусли-мысли» проекта «Московское долголетие».

На выставке вы увидите горные и деревенские пейзажи, необычные образы и выразительные лица, пейзажи и натюрморты.

Вдохновляющая история Валентины доказывает: творчеству все возрасты покорны! Выйдя на заслуженный отдых, она не только сама освоила живопись, но и стала учить этому других. Ждем вас погрузиться в мир её картин — от умиротворяющих пейзажей до эмоциональных портретов.

📅Когда: 24 октября, 15:00.
📍Где: проезд Шенкурский, д. 3

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО