Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/notburningout/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Чтобы не выгорать | Telegram Webview: notburningout/1904 -
Иногда после отдыха мы чувствуем себя уставшими. Это бывает, когда мы по привычке выбираем слишком активный отдых, на который не хватает сил.
Важно помнить, что отдых бывает разным: расслабление, восстановление и активный отдых.
Если мы очень устали, лучше сначала дать себе время на расслабление и восстановление. На этих стадиях мы выбираем то, что требует минимальных физических, эмоциональных или ментальных усилий — и чувствуем, как силы возвращаются. Например, лежим на диване, гуляем без цели, тюленимся в спа или встречаемся с близкими друзьями.
А когда есть ресурс, можно заниматься активным отдыхом, который требует много сил, но даёт много впечатлений.
Если начать с правильной стадии отдыха, он наполняет силами, а не выматывает
Иногда после отдыха мы чувствуем себя уставшими. Это бывает, когда мы по привычке выбираем слишком активный отдых, на который не хватает сил.
Важно помнить, что отдых бывает разным: расслабление, восстановление и активный отдых.
Если мы очень устали, лучше сначала дать себе время на расслабление и восстановление. На этих стадиях мы выбираем то, что требует минимальных физических, эмоциональных или ментальных усилий — и чувствуем, как силы возвращаются. Например, лежим на диване, гуляем без цели, тюленимся в спа или встречаемся с близкими друзьями.
А когда есть ресурс, можно заниматься активным отдыхом, который требует много сил, но даёт много впечатлений.
Если начать с правильной стадии отдыха, он наполняет силами, а не выматывает
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us