group-telegram.com/ofisny_klerk/885
Last Update:
Библиотека канала. Часть 1
Собрала в один пост всё самое интересное, чтобы вы заново открыли для себя крутые материалы. Что-то перечитали, что-то сохранили или применили на работе или в жизни.
· Сайклинг и бокс
· Барре
· Горячая йога
· Йога в гамаках
· Английский в школе
· Танцы
· Йога нидра
· Йогатерапия
· Пилатес на реформере
· Тренировка в парке
· Вокал
· Тайский массаж
· Семейные созвоны
· RSL-массаж
· Гребля
· Баня
· Танго барре
· Медитации
· Парная йога
· Альфа гравити
· Как вылезти из эмоциональной ямы: наглядная инструкция
· «У меня всё есть, мне всего достаточно»: как перестать покупать лишнее
· Экстренная помощь после рабочего дня: чек-лист уставшего диджитала
· Как выйти из кризиса
· Как переключиться с работы на отдых
· Надо ли проводить 1:1 с самим собой
· Попробуйте прогулку перед работой
· Зачем я делаю людям комплименты
· Что помогает мне жить эту жизнь: 6 лайфхаков для здоровой кукухи
· Зачем я раскатываю ступни и спину на ролле
· 13 способов почувствовать себя лучше
· Гайд для диджиталов
· Как раздуплиться и начать писать, если ещё не проснулись
· Как справиться с сильной эмоцией
· Как сделать спорт образом жизни
· Переводим тело в режим Night Shift: как спать, чтобы высыпаться и быть бодрым по утрам
· Из режима проблемы в режим задачи
· Как пережить холодный сезон
· Две капли — и настроение улучшится (о чём это?)
· Топовое упражнение для спины
· Рецепт от зимней хандры
· Напутствие на понедельник
· Как выжить в корпорации: 5 трудностей, через которые проходит редактор
· ДМС, стабильность и большие бюджеты: плюсы работы в корпорации
· Основы UX-редактуры: очень краткий конспект. Часть 1
· Основы UX-редактуры: очень краткий конспект. Часть 2
· Как редактору увеличить доход
· Как посчитать налог самозанятого на фриланс-проектах
· Иллюзия выбора для заказчика
· Зачем бизнесу сторис
· Чистые недели в продукте
· Лучшие гаджеты для работы
· Что делать с токсичными правками
· Маркировка рекламы в интернете: что нужно знать
· Как не умереть в понедельник на работе (подкаст)
· Три моих провала на работе
· Идея для диджитала: записывать все-все-все дела
· Тут контакты классных специалистов
· Отдохните от работы (да, прямо сейчас)
· «Не перерабатывать» как образ жизни
· Подслушиваем разговоры прохожих
· Опрос про счастье
· Природа — один из самых эффективных способов расслабления
· 10 любимых мест в Петербурге
· Что стоит за тем, что вы видите
· Мантра дня
· Про то, как сложно идти к результату
· Кто придумал работать 5/2 по 8 часов
· Архивная подборка фото, где мне 16
· Приучаю себя не смотреть в телефон на ходу
· Про восстановление после травм
· Жизнь в деревенской избе
· Куда я иду
· Из 24 в 29 лет: что заметила
· Брошу тексты и стану тренером
· Очистка кэша (в голове)
Продолжение ниже