#цифровойдетокс или диджитал-детокс на канале сегодня
Откладываем (или ограничиваем до часа в день) телефон, планшет и комп, живём реальную жизнь 💚

По хештегу #цифровойдетокс красивые видосики и информация о том, зачем и как быть без гаджетов.

Всем хорошо провести воскресенье и отдохнуть от создания и потребления контента 🌻

#фотодня и я, уложившаяся в меньше чем 2000 калорий, благодаря экспоненте на ужин. Правда, из дома сегодня не выходила. Там дождь 🥲.

Больше фоток нет, потому что целый день я что-то делала, активно или не очень, но делала: сегодня в основном домашние делишки, и это было прям в кайф. (Ну, кроме мытья унитаза, терпеть не могу это 🤬)

Я поняла в очередной раз, что телефон и залипание в нем без необходимости (типа работа, написание постов и т.п, важное общение) – это чаще стресс и напряг для мозга, чем реальный отдых. Обрабатывать кучу информации, зачастую ненужной, это ж трындец....Нужно однозначно делать это дозированно и давать себе выходные от такого вида деятельности.

Пока была в душе, послушала подкаст с сомнологом и настроилась в очередной раз наладить режим сна. Дядька был пиздецки убедителен 🌅. И хоть я пишу это в час ночи, в планах встать пораньше и стараться приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Чувствую, будет тяжко... Мой режим сейчас снова улетел в пизду: я засыпаю под утро в 3-4-5, встаю в 8-9-12. И чувствую себя бодрой примерно никогда 😓. Буду исправляться, присоединяйтесь тоже, если у вас беда со сном.

В комментах расскажите, как ваш день, что скринили, фоткали, сохраняли? 📸 и как у вас дела со сном?

Встаём на зарядку 🍑

Позавтракайте там 👨‍🍳

В комменты кидаем в течение дня свои мемы, хихикаем над чужими, обмен ❤️

Напоминание пообедать 🤎🤎🤎

Я: еле уснула к 6 утра и еле соскребла себя с кровати в 11.

Также я: договорилась на собеседование, где мне предложили работу с 8:30 😅 (эт вставать надо будет часов в 7)

Делаем ставки ахаха
(обещают до 80 тыщ, нихуя себе)

Позавтракайте там 🍔

Делимся сегодня тут своими мемами в комментах 🥰