Как сохранить память при деменции: полезные упражнения и привычки.
🔹 Упражнения для тренировки памяти
• Простая арифметика – устный счет, подсчет предметов вокруг. • Воспоминания – разглядывание старых фото, обсуждение прошлого. • Запоминание списков – 3-5 предметов в комнате, затем воспроизведение. • Чтение вслух и пересказ – короткие тексты, сказки, стихи. • Пазлы и сортировка – крупные пазлы, раскладывание карточек по цветам/формам.
Главное – не результат, а процесс. Даже небольшие, но регулярные занятия помогают сохранить связь с миром и улучшают настроение.
ℹ️Проект «Продвижение и запуск социальной франшизы «Помогите мне вернуться домой» в регионах РФ» реализуется фондом «Виктория» с партнерами с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом Президентских грантов.
Как сохранить память при деменции: полезные упражнения и привычки.
🔹 Упражнения для тренировки памяти
• Простая арифметика – устный счет, подсчет предметов вокруг. • Воспоминания – разглядывание старых фото, обсуждение прошлого. • Запоминание списков – 3-5 предметов в комнате, затем воспроизведение. • Чтение вслух и пересказ – короткие тексты, сказки, стихи. • Пазлы и сортировка – крупные пазлы, раскладывание карточек по цветам/формам.
Главное – не результат, а процесс. Даже небольшие, но регулярные занятия помогают сохранить связь с миром и улучшают настроение.
ℹ️Проект «Продвижение и запуск социальной франшизы «Помогите мне вернуться домой» в регионах РФ» реализуется фондом «Виктория» с партнерами с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом Президентских грантов.
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
