Исследование в Journal of Eye Movement Research (2025) показало: даже один час скроллинга в соцсетях вызывает цифровое зрительное утомление.
Факты: 👁🗨 при просмотре рилсов частота моргания падала на 54-61%, а интервал между морганиями увеличивался почти на 40%; 👁🗨 зрачок постоянно менял диаметр из-за скачков яркости и контента – нагрузка была выше, чем при чтении электронных книг или просмотре фильмов; 👁🗨 жалобы включали не только размытость и «сухой глаз», но и головные боли, бессонницу и тревожность, хроническую усталость.
📌 Главное: не только длительность, но и тип контента определяет нагрузку на глаза и мозг. Соцсети – самые «тяжёлые» для зрительной и нейровегетативной систем.
👁🗨 Авторы предлагают помнить о цифровой гигиене: паузы, «правило 20-20-20» и ограничение бесконечного скроллинга могут реально снизить риск.
Исследование в Journal of Eye Movement Research (2025) показало: даже один час скроллинга в соцсетях вызывает цифровое зрительное утомление.
Факты: 👁🗨 при просмотре рилсов частота моргания падала на 54-61%, а интервал между морганиями увеличивался почти на 40%; 👁🗨 зрачок постоянно менял диаметр из-за скачков яркости и контента – нагрузка была выше, чем при чтении электронных книг или просмотре фильмов; 👁🗨 жалобы включали не только размытость и «сухой глаз», но и головные боли, бессонницу и тревожность, хроническую усталость.
📌 Главное: не только длительность, но и тип контента определяет нагрузку на глаза и мозг. Соцсети – самые «тяжёлые» для зрительной и нейровегетативной систем.
👁🗨 Авторы предлагают помнить о цифровой гигиене: паузы, «правило 20-20-20» и ограничение бесконечного скроллинга могут реально снизить риск.
The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from us
