group-telegram.com/psy_dmitry_shershen/3680
Last Update:
#ВОПРОС 10
«Как избавиться от зависимости от видеоигр, соц сетей , помочь близкому человеку, который не считает это зависимостью, но уделяет на них несколько часов в день и все свое свободное время?»
1️⃣ Разобраться с тем, что такое зависимость.
- Большие посты по этому вопросу.
- Подкаст про зависимость.
2️⃣ Оценить остроту проблемы с зависимостью.
Появились ли из-за неё проблемы по работе, учёбе, в семейных отношениях и с окружением?
Проявляется ли пренебрежение личной гигиеной, сном, своими, ранее важными, интересами?
3️⃣ Если проблема действительно есть, то
1. Синхронизироваться, найти общий язык в оценке происходящего.
2. Не давите и не навязывайте свои оценки, делитесь ФАКТАМИ, которые вас беспокоят и попросите человека оценить эти факты.
3. Провести совместное расследование по выявлению причин зависимого поведения.
4. ПОМОГАТЬ работать близкому на их устранение и/или на выработку более разумного способа их переживать. КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ПОМОГАТЬ, ЕСЛИ ОН САМ НЕ ДЕЛАЕТ НУЖНЫХ ДЕЙСТВИ, ТО ПЫТАТЬСЯ ЗАСТАВЛЯТЬ ЕГО И МОТИВИРОВАТЬ НЕ НУЖНО...
4️⃣ Хорошенько разобраться с явлением СОЗАВИСИМОСТИ. (В подкасте и в книге про это тоже есть) и избавиться от неё.
Склонные к зависимостям люди, рядом с теми кто к созависимости не склонен очень хорошо отрезвляются и приходят в порядок, либо избегают их.
👉 Книга про зависимость.
👉 Ответ на вопрос про компьютерные игры.
👉В продолжение темы рекомендую подкаст про зависимость послушать…
👉И подкаст про ОТДЫХ
👉Большой пост про зависимость
P.S. Хочешь получить ответ на свой вопрос? Присылай его.
Здесь же в коментах ссылки на другие вопросы-ответы.
👉КАНАЛ С ПОДКАСТАМИ 🎙
👉ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ👈
🧭 НАВИГАТОР ПО КОНТЕНТУ
BY Психолог Дмитрий Шершень
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/psy_dmitry_shershen/3680