group-telegram.com/psykatAv/353
Last Update:
✨ Тест: какая у тебя модель привязанности?
📌 Мы все как-то относимся к близости: кто-то с тревогой, кто-то с бегством, кто-то с болью
Этот тест не про диагнозы, а про узнавание себя
💡 Просто отвечай честно. Никто не увидит. Ну кроме внутреннего "я", которому и так всё понятно 😌
❓Вопросы:
1. Когда близкий человек не отвечает тебе долго, ты:
а) 🧨 Сразу злюсь и думаю, что я надоел(а) / что-то не так
б) 😶 Отдаляюсь — ну ок, значит, не нужен(а)
в) 😬 Начинаю паниковать, тревожиться
г) 🤡 Притворяюсь, что мне всё равно, но внутри — нет
е) 🤷 Спокойно отношусь, у всех бывает
2. Что тебе сложнее всего в близких отношениях?
а) 😰 Не потерять себя — будто растворяюсь в другом
б) 🏃 Не сбежать — когда слишком тепло, становится невыносимо
в) 😶🌫 Доверять — даже если хочется
г) 😒 Перестать притворяться "удобным(ой)"
е) 🧘 Ничего из этого — у меня всё ок, хотя бывает по-разному
3. Когда тебе больно, ты:
а) 😡 Нападаю — не хочу чувствовать уязвимость
б) 🥸 Закрываюсь полностью
в) 😞 Становлюсь липким(ой), тревожусь, цепляюсь
г) 🤖 Включаю "автопилот", будто эмоций нет
е) 🛟 Обращаюсь к проверенным людям или даю себе время
4. Как ты себя чувствуешь в хороших отношениях?
а) 😳 Немного странно — не знаю, как так вообще
б) 🤔 Скучно и тревожно. Что-то точно пойдёт не так
в) 🥲 Хорошо, но всё равно как-то тревожно
г) 🤯 Как будто меня не видно по-настоящему
е) 😌 В безопасности. Да, и такое бывает
✨ Результаты:
💜 Больше А: Тревожно-амбивалентный тип. Ты стремишься к близости — но боишься, что она обернётся болью. Хочется быть рядом, но тревога мешает. Работа с доверием и своими границами может очень помочь.
💜 Больше Б: Избегающий тип. Близость для тебя — как будто "слишком близко". Не потому что не хочешь, а потому что страшно. Безопасность, размеренность и постепенное открытие — ключ.
💜 Больше В: Тревожно-дезорганизованный тип. Ты и хочешь контакта, и боишься его. Часто не знаешь, как чувствовать себя рядом с другим. И в этом нет ничего “сломанного” — просто много боли. И с ней можно работать.
💜 Больше Г: Защитный тип через “перформанс”. Ты “в отношениях”, но это не совсем ты. Привыкаешь показывать себя “как надо”. Работа с самоценностью и уязвимостью — может помочь быть видимым(ой) по-настоящему.
💜 Больше Е: Надёжный тип. Похоже, у тебя есть хороший опыт близости. Ты умеешь быть с собой и с другим. Это не “идеальность”, а ресурс. Твоя задача — сохранить эту связь и не терять себя в сложные моменты.
💬 Узнал(а) себя? Делись в комментариях или ставь эмодзи:
👀 — липну, но боюсь
🤡 — прячусь за роль
📌 Это может быть началом или продолжением наблюдения за собой. Я рядом 💜
#тест_на_неадекватность@psykatAv #интересное_про_тебя@psykatAv