Тотемы Пушкиной🪐📚📽️

Я тоже была в этой секте

Секте потребления и жизни напоказ, насобирала когда-то кредитов, но зато и жизненный опыт по выходу из них приобрела.

Делюсь инструкцией по выходу из долгов, версия философская

1. Точка 0: осознание проблемы. Я трачу больше, чем зарабатываю. Это стало неконтролируемо. Нужно что-то менять

В это точке долги обычно или не уменьшаются со временем, или
имеют тенденцию лишь к росту. Если продолжать прятать голову в песок - не рассосется

2. Анализ: куда уходят деньги.

Проанализировать, на что эти карты были открыты —— если там шмотки, отдыхи: здесь очевидна зависимость от быстрого дофамина и недостаток взрослой фигуры внутри: которая умеет ждать, считать, планировать, переключаться с быстрого дофамина на долгий

3. Зачем я ушла спорт? Вот одна из причин: научиться добывать долгий дофамин. Захотела новое платьице - взяла паузу несколько дней - пошла позанималась спортом - вернулась к вопросу еще раз. Чаще всего, желание куда-то улетучивалось.

4. Формирование дисциплины, выстраивание контакта с реальностью - процесс небыстрый. Лучше дать себе время: дисциплинированно вносить платежы большие, чем требуется/ брать паузу перед желанием потратить деньги/ менять быстрый домафин на долгий/ поставить навык потреблять на паузу, заняться формированием навыка сберегать - это путь, у меня он занял несколько лет

5. Всегда этими тратами латается потребность в чем-то, чаще в любви. Потому что долги создают много стыда и вины. Лучшим решением будет: начать терапию, в которой работа будет направлена на выстраивание контакта с реальностью, закрытие дефицитов, которые к этим тратам подрывают


Выше я рекомендовала 2 книги: «Психология денег», и серия книг по финансам для чайников от Алексея Маркова «Жлобология», «Капитал»

🔥17❤6😍4❤‍🔥2

www.group-telegram.com/us/pushkinatotem.com/60

1.78K viewsedited  Jun 25 at 07:03

Я тоже была в этой секте

Секте потребления и жизни напоказ, насобирала когда-то кредитов, но зато и жизненный опыт по выходу из них приобрела.

Делюсь инструкцией по выходу из долгов, версия философская

1. Точка 0: осознание проблемы. Я трачу больше, чем зарабатываю. Это стало неконтролируемо. Нужно что-то менять

В это точке долги обычно или не уменьшаются со временем, или
имеют тенденцию лишь к росту. Если продолжать прятать голову в песок - не рассосется

2. Анализ: куда уходят деньги.

Проанализировать, на что эти карты были открыты —— если там шмотки, отдыхи: здесь очевидна зависимость от быстрого дофамина и недостаток взрослой фигуры внутри: которая умеет ждать, считать, планировать, переключаться с быстрого дофамина на долгий

3. Зачем я ушла спорт? Вот одна из причин: научиться добывать долгий дофамин. Захотела новое платьице - взяла паузу несколько дней - пошла позанималась спортом - вернулась к вопросу еще раз. Чаще всего, желание куда-то улетучивалось.

4. Формирование дисциплины, выстраивание контакта с реальностью - процесс небыстрый. Лучше дать себе время: дисциплинированно вносить платежы большие, чем требуется/ брать паузу перед желанием потратить деньги/ менять быстрый домафин на долгий/ поставить навык потреблять на паузу, заняться формированием навыка сберегать - это путь, у меня он занял несколько лет

5. Всегда этими тратами латается потребность в чем-то, чаще в любви. Потому что долги создают много стыда и вины. Лучшим решением будет: начать терапию, в которой работа будет направлена на выстраивание контакта с реальностью, закрытие дефицитов, которые к этим тратам подрывают


Выше я рекомендовала 2 книги: «Психология денег», и серия книг по финансам для чайников от Алексея Маркова «Жлобология», «Капитал»

BY Тотемы Пушкиной🪐📚📽️