Партия Возрождения России

Как не стать скуфом

В общественном массовом сознании укоренились такие ассоциации слова «молодёжь», как подвижность, энергия, движение. Но развитие цифровых технологий, их распространение среди людей внесло свои корректировки. И теперь всё обстоит совсем иначе: молодёжь теперь это не всегда движение и энергия, но и малоподвижный образ жизни.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) – бич 21 века, «болезнь развитой цивилизации». В ноябрьском номере журнала «Научный лидер» за 2024 год сообщается, что по результатам исследования Европейского отделения ВОЗ 60% взрослых и 75% молодёжи в России страдают от гиподинамии. Наиболее тревожная ситуация наблюдается среди подростков: 80% детей в возрасте 11–17 лет не получают достаточной физической нагрузки, что чревато серьёзными последствиями для их здоровья в будущем.

Парни и девушки! Чатиться – это, конечно, весело. Но начинайте двигаться. Сохраните молодость, подвижность и гибкость! В ваших силах не стать скуфами и самками скуфа. Что для этого нужно?

Ничего сложного. Станьте дисциплинированными в отношении самих себя, сформируйте режим дня и следуйте ему, сбалансируйте своё питание, отдыхайте и не суетитесь, но главное – начните двигаться! Занимайтесь физкультурой и совершайте каждодневные прогулки по 10 000 шагов. Ещё лучше, если гулять будете в лесопарках и лесах.

Как стало известно, прогулки в лесах обновляют клетки, снижают уровень выделяемого кортизола (гормон стресса), снимают мышечное напряжение и укрепляют иммунитет. В природе существует около 200 видов терпенов. И каждый из них по-своему влияет на организм. Некоторые из них обладают уникальными полезными свойствами. Подробнее об этом читайте на сайте ПВР.

Поменьше таблеток, побольше прогулок и участия в возрождении России и нашего народа! И будет вам счастье, друзья.

P.S. А ещё в мае Молодёжное крыло Партии Возрождения России совместно с фондом «Мосблагрезерв» и АНО «Русская экосистема» разошлёт конструктор полезного и сбалансированного питания на каждый день в формате pdf.

Хотите получить его бесплатно? Подписывайтесь на нашу группу в ВК vk.com/mol_pvr и пишите в комментариях к этому посту «хочу получить конструктор питания».

Будьте в курсе событий и ▶️подписывайтесь на Telegram-канал «Партии Возрождения России»!

👍6🔥6❤2

www.group-telegram.com/us/pvross.com/3678

9.08K viewsFeb 20 at 15:56

Как не стать скуфом

В общественном массовом сознании укоренились такие ассоциации слова «молодёжь», как подвижность, энергия, движение. Но развитие цифровых технологий, их распространение среди людей внесло свои корректировки. И теперь всё обстоит совсем иначе: молодёжь теперь это не всегда движение и энергия, но и малоподвижный образ жизни.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) – бич 21 века, «болезнь развитой цивилизации». В ноябрьском номере журнала «Научный лидер» за 2024 год сообщается, что по результатам исследования Европейского отделения ВОЗ 60% взрослых и 75% молодёжи в России страдают от гиподинамии. Наиболее тревожная ситуация наблюдается среди подростков: 80% детей в возрасте 11–17 лет не получают достаточной физической нагрузки, что чревато серьёзными последствиями для их здоровья в будущем.

Парни и девушки! Чатиться – это, конечно, весело. Но начинайте двигаться. Сохраните молодость, подвижность и гибкость! В ваших силах не стать скуфами и самками скуфа. Что для этого нужно?

Ничего сложного. Станьте дисциплинированными в отношении самих себя, сформируйте режим дня и следуйте ему, сбалансируйте своё питание, отдыхайте и не суетитесь, но главное – начните двигаться! Занимайтесь физкультурой и совершайте каждодневные прогулки по 10 000 шагов. Ещё лучше, если гулять будете в лесопарках и лесах.

Как стало известно, прогулки в лесах обновляют клетки, снижают уровень выделяемого кортизола (гормон стресса), снимают мышечное напряжение и укрепляют иммунитет. В природе существует около 200 видов терпенов. И каждый из них по-своему влияет на организм. Некоторые из них обладают уникальными полезными свойствами. Подробнее об этом читайте на сайте ПВР.

Поменьше таблеток, побольше прогулок и участия в возрождении России и нашего народа! И будет вам счастье, друзья.

P.S. А ещё в мае Молодёжное крыло Партии Возрождения России совместно с фондом «Мосблагрезерв» и АНО «Русская экосистема» разошлёт конструктор полезного и сбалансированного питания на каждый день в формате pdf.

Хотите получить его бесплатно? Подписывайтесь на нашу группу в ВК vk.com/mol_pvr и пишите в комментариях к этому посту «хочу получить конструктор питания».

Будьте в курсе событий и ▶️подписывайтесь на Telegram-канал «Партии Возрождения России»!

BY Партия Возрождения России