group-telegram.com/rgrunews/134484
Last Update:
Исследование: Диеты вызывают депрессию
Люди, которые придерживались диеты с ограниченным потреблением калорий, особенно мужчины и люди с избыточным весом, чаще страдают от симптомов депрессии.
✔Главная причина такого явления - дефицит белка и витаминов в низкокалорийной еде.
Ограниченное питание также может вызывать физиологический стресс, снижать уровень энергии и ухудшать эмоциональное состояние.
✔Люди, злоупотребляющие высококалорийными продуктами, полуфабрикатами и сладостями, с большей вероятностью сообщали о более высоком уровне депрессии.
Наконец, были выявлены гендерные различия.
◽️Мужчины, сидящие на диетах, чаще сталкивались с нарушениями когнитивной и эмоциональной сферы, чем женщины.
◽️Также у мужчин чаще отмечались психосоматические жалобы, такие как усталость и физический дискомфорт, не объяснимые объективными причинами.
✔В связи с этим ученые рекомендуют сбалансированный рацион питания, который может свести к минимуму потенциальное негативное воздействие на настроение.
Интересно, что полученные результаты противоречат предыдущим отчетам, в которых утверждается, что низкокалорийные диеты улучшают симптомы депрессии.
В исследовании, опубликованном в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, используются данные, собранные у более чем 28 000 взрослых. Участники отвечали на вопросы по шкале PHQ-9, оценивающей выраженность депрессии.
Фото: iStock
@rgrunews
BY Российская Газета | Новости
Share with your friend now:
group-telegram.com/rgrunews/134484