27 июля 1921 года — дата, когда канадский физиолог Фредерик Грант Бантинг выступил с докладом о получении инсулина
Открытие инсулина и начало его использования в 1921-1922 гг. совершили переворот как в эндокринологии, так и медицине в целом. Это знаменательное событие подарило миллионам больных сахарным диабетом не только саму возможность жить, но и надежду на то, чтобы жизнь с этим заболеванием была полноценной.
Профилактика диабета может быть первичной и вторичной. Первичная направлена на то, чтобы не допустить развитие заболевания, вторичная — на предупреждение осложнений уже имеющегося диабета.
Некоторые рекомендации по профилактике диабета:
➡️ Правильное питание. Сбалансированный рацион — основа профилактики. Рекомендуется увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), избегать простых углеводов (сладости, выпечка, газированные напитки), ограничить насыщенные жиры, предпочитая растительные масла и рыбу.
➡️ Регулярная физическая активность. Физическая активность помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и уменьшает массу тела. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями (ходьба, бег, плавание).
➡️ Контроль веса. Избыточный вес — один из ключевых факторов риска.
➡️ Регулярные медицинские обследования. Людям из группы риска важно проходить обследования, включая анализ на уровень глюкозы натощак и тест на толерантность к глюкозе.
➡️ Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на уровень сахара в крови. Практики релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, помогают снизить стресс.
➡️ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск развития диабета.
Любые средства для профилактики диабета требуют назначения врача и регулярного обследования. Самолечение увеличивает шансы навредить себе, а не предотвратить диабет.
27 июля 1921 года — дата, когда канадский физиолог Фредерик Грант Бантинг выступил с докладом о получении инсулина
Открытие инсулина и начало его использования в 1921-1922 гг. совершили переворот как в эндокринологии, так и медицине в целом. Это знаменательное событие подарило миллионам больных сахарным диабетом не только саму возможность жить, но и надежду на то, чтобы жизнь с этим заболеванием была полноценной.
Профилактика диабета может быть первичной и вторичной. Первичная направлена на то, чтобы не допустить развитие заболевания, вторичная — на предупреждение осложнений уже имеющегося диабета.
Некоторые рекомендации по профилактике диабета:
➡️ Правильное питание. Сбалансированный рацион — основа профилактики. Рекомендуется увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), избегать простых углеводов (сладости, выпечка, газированные напитки), ограничить насыщенные жиры, предпочитая растительные масла и рыбу.
➡️ Регулярная физическая активность. Физическая активность помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и уменьшает массу тела. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями (ходьба, бег, плавание).
➡️ Контроль веса. Избыточный вес — один из ключевых факторов риска.
➡️ Регулярные медицинские обследования. Людям из группы риска важно проходить обследования, включая анализ на уровень глюкозы натощак и тест на толерантность к глюкозе.
➡️ Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на уровень сахара в крови. Практики релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, помогают снизить стресс.
➡️ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск развития диабета.
Любые средства для профилактики диабета требуют назначения врача и регулярного обследования. Самолечение увеличивает шансы навредить себе, а не предотвратить диабет.
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War."
from us
