У меня такой инсайтище произошел🔥🔥🔥
Часто у меня возникали ситуации при общении, когда я как будто замирала, тк не находила слов, либо начинала суетится как-то... и тут дошло до меня, что я постоянно действую в одном и том же диапазоне проявления эмоций!
Те, когда надо было как-то расширится, я сразу терялась в разговоре.... спасибо за это упражнение от Андрея, где мы по шкале разные эмоции проживали...
И тут у меня получилось в безопасной среде попробовать выйти за свой привычный диапазон.. это было так круто, особенно от осознания того, что произошло... я наконец-то не замерла, не сжалась, а прожила так, как НАДО было прожить. Как же это волшебно работает!❤️❤️❤️🙏🙏🙏"

Вот именно на таких примерах видно, как развивается эмоциональный интеллект. Ты вдруг начинаешь понимать, что чувствуешь, и перестаёшь застревать в одной-единственной реакции. Появляется выбор. Появляется опора. И то, что раньше тебя парализовало, становится точкой роста.

Всё дело в том, что с самой первой недели курса «КИНЕТИКУМ» мы учимся работать со своими эмоциями - осознавать их, проживать и тестировать их границы.

Постепенно формируется система навыков:

✔ развивается телесная интуиция, так как начинаешь понимать своё состояние через сигналы тела;
✔ лучше понимаешь свои эмоции, проживаешь их, не раня ни себя, ни других;
✔ начинаешь легко настраивать себя перед важными событиями и разговорами;
✔ используешь дыхание как инструмент, чтобы возвращать спокойствие в стрессовых ситуациях;
✔ формируешь состояние «Я могу» — это та уверенность, которая остаётся с тобой в любой ситуации.

Познакомиться с курсом и попасть в список предзаписи на лучших условиях можно по ссылке↗️

Как найти друзей во взрослом возрасте?

Многие думают: после тридцати близкую дружбу завести почти невозможно. У всех работа, семья, заботы. Кажется, что время для новых связей уже прошло.

Анне 31 год. Уже пять лет она работает онлайн. Друзья разъехались, жизнь развела всех по разным городам, и привычное общение постепенно сошло на нет. В какой-то момент появилось ощущение, что рядом только коллеги и случайные знакомые.

Так продолжалось, пока Анна не пошла на обучение, где участникам предлагали объединяться в небольшие группы — ставить цели, обсуждать результаты и получать обратную связь.
Эта возможность стать частью сообщества оказалась поворотной. Сначала всё было по делу: рабочие встречи, обмен идеями, поддержка в задачах.
Но чем дольше они общались, тем глубже становились разговоры — уже не о проектах, а о жизни, страхах, мечтах и внутренней опоре.

Постепенно между участниками возникло чувство доверия.
Когда они решились встретиться вживую — на два дня в Петербурге — оказалось, что это уже не просто группа, а настоящая команда единомышленников.
А теперь у них запланирован новый выезд в Сочи. Люди, которые когда-то были просто участниками обучения, стали для Анны близкими друзьями.

Что помогло этой дружбе сложиться?
Не только регулярные встречи и общие цели, но и то, как они начали общаться друг с другом — внимательнее, теплее, осознаннее.
Коммуникация, телесная открытость и умение правильно считывать людей сделали своё дело.
Когда ты чувствуешь, что переживает другой, как он реагирует, когда умеешь не только говорить, но и слышать телом — между людьми рождается доверие.

И пусть друзья могут появиться где угодно — через хобби, путешествия или совместное обучение — суть остаётся одной.
Коммуникация — это ключ.
Через неё мы учимся располагать к себе людей, понимать их, выстраивать дружбу и отношения, которые действительно наполняют.

✨ На курсе «КИНЕТИКУМ» вы научитесь чувствовать состояние другого, распознавать невербальные сигналы и выстраивать контакт, основанный на уважении и внимании.
Это практический навык, который помогает быть ближе — в дружбе, любви и партнёрстве.

Предзапись на новый поток уже открыта.
Сейчас можно занять место заранее — на самых выгодных условиях https://kintellect.com.pro/pre?utm_source=kanal&utm_medium=kintellect

💬 А как вы находили друзей во взрослом возрасте?
Поделитесь в комментариях — может, ваша история станет для кого-то началом новой дружбы.

Coming soon…

Идеальный искуситель. Разбор языка тела Арестовича в интервью Ксении Собчак


Смотреть в YouTube
Смотреть ВКОНТАКТЕ
Смотреть в Rutube

Сначала мы учимся быть сильными. Потом — быть собой.

Светлана пришла на первый поток курса «КИНЕТИКУМ» с внутренним запросом — увидеть, как она взаимодействует с собой и другими, и переосмыслить свой путь в профессии и в жизни.

Парикмахер-стилист, преподаватель, дизайнер, куратор общественных проектов. Снаружи — человек, у которого всё под контролем.
Ощущала внутренний конфликт между образом «успешной бизнес-вумен» из прошлого и новым состоянием — «успешной внутри себя» в настоящем. Этот процесс сопровождался уязвимостью, сомнениями и поиском новых форм самовыражения.

Она не искала новую профессию — она искала новое состояние. Уже в первые дни курса Светлана заметила: «Мерзну, а внутри горю». Этот контраст стал для неё знаком внутреннего пробуждения, моментом, когда тело начало говорить честнее, чем слова.

На курсе она открыла для себя дыхательные практики, работу с эмоциями, упражнения в тройках. Иногда — сложно. Но именно через эту уязвимость начала рождаться сила. Светлана впервые позволила себе быть не «идеальным преподавателем», а живым человеком. Без правильных фраз и выверенных жестов.

«С каждой неделей открывала в себе новое восприятие себя и других. Особенно ценными были встречи и работа в тройках — живое зеркало, нейтральный взгляд, поддержка. Благодарю за возможность поделиться, быть услышанной и двигаться дальше к целостности и гармонии».

Сегодня Светлана говорит спокойно и уверенно. Может выйти к аудитории, задать вопрос, быть в контакте — без внутреннего напряжения. Её движения стали мягче, взгляд — глубже, голос — увереннее.

Это путь от внешней успешности к внутренней устойчивости. Её опыт напоминает: устойчивость не приходит извне. Она рождается внутри — из внимания к себе, честности и телесной осознанности.

Именно этому мы учимся на курсе «КИНЕТИКУМ» — слышать тело, доверять своим ощущениям, понимать и считывать людей.
Уметь быть разным, гибко работать с эмоциями и состоянием, выстраивать коммуникацию и находить ключи к взаимодействию с собой и другими.

В ноябре стартует второй поток курса «КИНЕТИКУМ».
Если вы чувствуете, что внутри назрело желание вернуть контакт с собой — присоединяйтесь.

👉 Предзапись открыта по ссылке https://kintellect.com.pro/pre?utm_source=kanal&utm_medium=kintellect

Тело как USB-флешка.

Вы легко запоминаете? Или в моменте кажется "да все понятно, я запомню", а потом хвать-похвать, а память предательски пуста и делает вид, что не понимает, чего вы от нее хотите и отказывает вам в желании вспомнить пин-код от кредитки.

Может, оно и к лучшему...

Но есть профессии, в которых без памяти никуда - к примеру, актерство. Здесь мало того, что нужно текст запомнить, так еще и эмоционально его раскрасить - не будешь же уныло и монотонно его бубнить, нужна подача!

Никита Кологривый все правильно делает - подключает тело к запомнианию, и его тело становится некой USB-флешкой, которая хранит связи фраз с движениями, и это позволяет ему соединяться с настроением и чувствами персонажа гораздо глубже и выдавать яркие эмоции для зрителей!

Поделитесь, используете ли вы тело для лучшего запоминания информации или одной головы достаточно?

Распознавать эмоции и уметь их выражать - большое искусство, этим мы занимаемся на курсе "КИНЕТИКУМ", открыта предзапись.

Знаете, в чем секрет долгих отношений? Люди в таких парах не пытаются переделать друг друга.

Когда он работает допоздна — она не закатывает глаза и не встает в позу "руки в боки", встречая его на пороге.
Когда она два часа собирается на выход — он не барабанит пальцами и не смотрит демонстративно на часы.

Тело всегда говорит о вашем настроении громче, чем любые слова.
Можно словами сказать "Да всё нормально, я не злюсь".
Но если при этом:
— руки скрещены на груди
— взгляд отведен в сторону — партнер считает правду и конфликт начинается не от слов, а от того, что тело кричит: "Я раздражен!"

За годы работы с парами я заметил закономерность:

Счастливые пары делают три вещи:
1. Они дают друг другу достаточно зрительного контакта: не утыкаются в телефоны во время разговора, часто смотрят в глаза;
2. Они не используют жесты-конфликтогены:
никаких указующих пальцев, закатывания глаз, тяжелых вздохов;
3. Они сонастраиваются телами: идут в одном темпе, разворачиваются друг к другу, чтобы дать внимание, часто прикасаются, обнимаются.

Помните - если легко вам — легко и с вами. Это работает не только в переговорах, но и дома.

А как у вас? Разворачиваетесь ли к партнеру корпусом, когда он говорит или продолжаете смотреть в экран с чем-то поинтереснее?
Напишите честно — что заметили за собой? ✍️

📍На практикуме «Кинетический код уверенности» 21 октября в 19 МСК мы будем работать именно с этим: с невербальными реакциями, которые мешают слышать и быть услышанными.

Будем работать с телом, состоянием, эмоциями, замечать свои реакции и управлять ими.

⏳Зарегистрироваться на практикум бесплатно → https://kintellect.com.pro/pra2?utm_source=kanal&utm_medium=kintellect

Как страх осуждения разрушает наши мечты?

Хочу запустить свой проект, создать личный бренд. Открыть свой кабинет… Но кому я вообще нужна?

Желание расти и страх оказаться "недостаточно хорошим" живут в нас бок о бок. Мы мечтаем о большем, но внутренний голос шепчет: "А вдруг не получится? А что скажут другие?" И вместо действий — сомнения и топтания.

Всегда хотела петь. Поступила на вокальное, но мама жёстко высмеяла мою мечту. Я бросила учёбу. Потом отказалась от творческих заказов, не выступила на конференциях… А ведь это могло изменить мою жизнь.

Чужая оценка, особенно от близких, больно ранит. Но разве чьё-то мнение должно решать, чего ты достоин? Мы отказываемся от возможностей, потому что боимся провала, осуждения, неидеальности, но мечты сами себя не реализуют.

Хочу вести блог, но каждый раз кажется, что я никому не интересен.

А если — интересны? А если ваш голос или мнение как раз то, что не хватает кому-то? Мы лишаем мир своей уникальности, потому что не верим в неё. Но даже самые известные люди когда-то начинали с нуля.

Идеи для бизнеса так и лежат в столе. Страшно ошибиться.

Так часто происходит: мы не позволяем идеям выйти в мир, потому что кажется, что нужно ещё немного подождать...лучше подготовиться, еще чуть доучиться, доделать до совершенства.
Но на самом деле мы ждём не момента, а ощущения уверенности в себе.

Что объединяет эти истории?
Люди боятся начинать.
Кто-то не идёт в творчество, потому что когда-то услышал, что это несерьёзно и "да кому эта твоя мазня сдалась?"
Кто-то не пробует новое из страха осуждения.
Кто-то годами не делает шаг, потому что «ну ещё не время, вот когда...».
Эти истории разные, но корень у них один — недоверие к себе и своим чувствам.

Именно поэтому я приглашаю вас на практикум «Кинетический код уверенности».
Это живая встреча, где мы будем не только слушать, а чувствовать и пробовать на себе.

Мы разберём, где теряется опора, как вернуть стабильность и ощутить внутреннюю силу без напряжения.

📍Участие в практикуме бесплатное.
⏳ Зарегистрироваться на «Кинетический код уверенности» можно по ссылке → https://kintellect.com.pro/pra2?utm_source=kanal&utm_medium=kintellect

Семья Усольцевых пропала в Красноярском крае. Ирина вместе с мужем Сергеем и пятилетней дочерью Ариной пошла в роковой поход на Минскую петлю и за сутки поделилась со своими подписчиками видео предвкушения приключений, которое на сегодня считается ее последним - никаких следов семьи тысячи поисковиков и волонтеров в тайге так и не нашли...

В этом разборе я делюсь своим взглядом на то, можно ли из видео Ирины вытащить что-то полезное для следствия и всех, кто сопереживает судьбе Усольцевых.

Смотреть в YouTube
Смотреть ВКОНТАКТЕ
Смотреть в RuTube

Когда тело говорит то, что мы стараемся скрыть

В прошлый раз, когда я проводил практикум, я заметил, что вам особенно откликаются живые разборы.
Не истории «звёзд», а реальные примеры — от участников, таких же, как и вы.

После эфира я получил десятки отзывов:

Восхитительно! Когда Михаил начал разбор, у меня затряслись руки. В разборе Дмитрия я увидела себя. И в разборе Виолетты — тоже. Спасибо!

Очень многое узнала о себе. Благодарю участников и их разбор!

Это живой процесс — когда мы вместе исследуем, как тело говорит о состоянии, о блоках, о том, где прячется сила.
И в этот раз мы решили снова включить разборы участников.

После регистрации вы сможете прислать короткое видео — и, возможно, именно ваш случай мы разберём в прямом эфире.

Также в программе будет практика «Дерево» — одна из самых глубоких.
Она помогает почувствовать опору, вернуться в тело, ощутить внутреннюю устойчивость «здесь и сейчас».

Вот что писали участники об этой практике:

Мне было неуютно занимать много места, хотелось спрятаться… А потом ощутила право быть уверенной в своём теле. Моё дерево — баобаб, сильный и живой.

Стояла ровно, чувствовала уверенность, как будто мои ноги — корни.

Моё дерево мудрое и сильное, ему подвластно всё.

На эфире поговорим о том:
— Как невербалика может обесценивать даже самые умные слова, и что с этим можно сделать;
— Во сколько вам обходится неуверенность: как она влияет на доход, карьеру и отношения;
— Почему работать над уверенностью только в голове — не работает;
— Как не изображать уверенность, а стать уверенным;
— Как работает механизм сопротивления изменениям — почему нам выгодно не меняться и как поменять это через тело.

Практикум бесплатный.
После регистрации вы получите ссылку на закрытый канал, где сможете отправить своё видео для разбора.

👉 Зарегистрироваться на практикум