Notice: file_put_contents(): Write of 18947 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 23043 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Сергей Иванов из ЭФКО | Telegram Webview: sergei_ivanov_efko/312 -
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
BY Сергей Иванов из ЭФКО
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
I want a secure messaging app, should I use Telegram? That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from sa
