Vertraue deinen Bauchgefühl...❣..

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Was wir am meisten brauchen
ist ein steter Strom aus Liebe, der immer fließt...❣..


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Ich finde:

Andere sollen dich nehmen wie du bist – oder gar nicht.
Sei du selbst. Verbieg dich nicht. Sprich deine Wahrheit, auch mit zitternder Stimme. Geh deinen Weg, auch ohne die, die dich nicht verstehen.

Du bist nicht der, der du mal warst – und das ist okay. Erfahrungen haben dich verändert, Schmerzen, Freuden. Du bist durch Täler gegangen und hast Berge erklommen. Du trägst Narben, du hast aus ihnen gelernt.

„Du hast dich so verändert!“, hörst du. Gott sei Dank. Geht es im Leben nicht darum, dass wir wachsen? Und eigentlich bist du gar kein Anderer – du bist nur mehr du selbst geworden.

Alles was passiert, kann dir beim Wachsen helfen – auch, wenn es gerade nicht so aussieht. Die Zeit arbeitet mit dir, meißelt dein wahres Ich aus dem Steinblock, wenn du sie lässt. Das kann schmerzen, sehr sogar.

Ganze Brocken haut sie weg, von denen du geglaubt hast, sie würden zu dir gehören – alte Träume, Täuschungen, Beziehungen. Doch unter diesen Brocken kommt eins immer mehr zum Vorschein: Deine ureigene Kraft.

Bilde dich nicht fort, um reicher zu werden, sondern glücklicher. Den Wert kennen, nicht den Preis. Lernen, was wirklich zählt: das, was man nicht zählen kann.

Entscheide dich, positiv zu sein. Halt deinen Kopf über Wasser. Lass dich nicht runter ziehen. Denk daran, dass dich vor allem deine Gedanken glücklich machen – oder unglücklich.

Und nimm nicht so persönlich, was passiert, das Allerwenigste hat mit dir zu tun.

Achte auf die, die dir wichtig sind. Schenke ihnen Zeit, ein Lächeln, ein offenes Ohr. Nicht nur dann, wenn du sie brauchst.

Sie sind das wahre Gold, die Wärme in der kalten Nacht, der Brunnen in der staubigen Wüste...♡..

[Birgit M. Bach
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Artist: Mara.Asura
Model: Lena B. 🌻
Shadow.Light.and.Love

Ich denke, Midlife ist, wenn das
Universum sanft seine Hände auf
deine Schultern legt, dich nah an sich zieht und dir ins Ohr flüstert:

Schluss mit dem Eiertanz!

Es ist soweit.
All dieses Verstellen und Aufführen, diese
Bewältigungs-
mechanismen, die du entwickelt hast,
um dich davor zu
schützen, dich unzulänglich zu
fühlen und verletzt zu werden muss weg.

Deine Rüstung hindert dich daran, in deine Gaben zu wachsen.
Ich verstehe, dass du diese
Schutzmaßnahmen gebraucht hast, als du klein warst.

Ich verstehe,
dass du geglaubt hast, dass deine Rüstung dir helfen könnte, all die
Dinge zu sichern, die du brauchst,
um dich der Liebe und
Zugehörigkeit würdig zu fühlen,
aber du suchst immer noch und bist verlorener denn je.

Die Zeit wird knapp.
Es liegen unerforschte Abenteuer vor dir.

Du kannst nicht den Rest deines
Lebens damit verbringen,
was andere denken.

Du wurdest der Liebe und
Zugehörigkeit würdig geboren.
Mut und Mut fließen durch dich.
Du wurdest dazu gemacht,
mit deinem ganzen Herzen zu leben und zu lieben.

Es ist Zeit, sich zu zeigen
und gesehen zu werden ...♡..

Brené Braun, danke
Model: Lena B
danke

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Ich habe Angst vor der Frau, zu der ich werde, weil sie diejenige ist, die weben kann und Realitäten entfernen kann, weil sie diejenige ist, die aufhört zu idealisieren, um mit dem Laufen anzufangen.

Weil ich immer wollte, dass alles schön und perfekt ist, Himbeerfarben, Lavendelduft und Honiglächeln.
Mehr als nur die Tränen die in meinem Hals stecken, es tut weh, es reicht.

Und heute kommt die alte Dame, die ich eines Tages sein werde und sagt mir, dass alles gut ist...
Ich atme.
Mir wächst neue Haut, eine stärkere Haut, mehr Adler, mehr Falke, weiser, ehrlicher, brutal ehrlich und auch einsamer, und deshalb liebe ich aufrichtiger.

Ich habe von unmöglichen Dingen geträumt, und nein, ich lehne meine Träume nicht mehr ab, nur dass ich es satt habe, das Unmögliche zu suchen, aus Angst vor dem Möglichen.

Heute weiß ich, dass ich auch ein Land bin, und ich bin auch ein Kreislauf.
Ich sehne mich nicht mehr nach einer Welt, die noch nicht existiert, wonach ich mich sehne, ist mein Blut zu spüren, durch die Landschaft, die mich gesehen hat, mit dem Wind und dem Meer, bewusst einatmen und ausatmen.

Nimm das Leben, das bereits da ist, und fang an zu laufen.
Ich kann mich umarmen für das was ich bin.

Diese Umarmung existiert seit Jahrhunderten.
Hier bin ich, die ich bin...❣️..

Zeilen Unbekannt, danke

Wer den Verfasser kennt, bitte einmal in die Kommentarenleiste schreiben. 🙏

Gelesen bei Monika Stephan, danke

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Ein Mann, der weiß…

Er drängt sich nicht auf,
er nimmt keinen Raum,
den sie nicht selbst geöffnet hat.
Er hat nichts zu beweisen.

Er wartet nicht,
weil er zögert,
sondern weil er achtet.

Sie erkennt es in seinen Gesten,
die langsam sprechen,
ohne zu greifen.
In seinem Blick,
der nicht sucht,
sondern empfängt.

Er spürt,
ob ihre Gedanken noch schwer sind,
ob ihre Schultern
schon weicher geworden sind
oder noch vom Tag getragen werden.

Er ist präsent,
weil er sie aufmerksam liest,
bevor er sie berührt.

Und wenn er sie berührt,
dann nicht,
weil es Zeit wäre,
nicht, weil das Drehbuch es so vorsieht,
sondern,
weil sie wirklich angekommen ist.

Weil alles, was vorher war –
sein Zuhören,
sein Stillsein,
diese kleinen, fast unauffälligen Gesten,
wie am Morgen,
als er leise
eine Haarsträhne hinter ihr Ohr legte,
sie geöffnet haben.

Nicht, weil er sich aufgedrängt hat,
sondern weil er sie eingeladen hat.

Nähe mit ihm beginnt nicht mit einem Kuss,
nicht mit einem Signal,
nicht mit Lust als Reaktion.

Es beginnt viel früher,
in der Art, wie er sie ansieht,
wenn sie gerade nicht hinsieht,
in einem Satz wie:
„Ich liebe es, wie du einfach nur dastehst, wenn du nichts sagst.“

In dem Griff an ihre Hand,
der nichts fordert,
nur Nähe will.

Beim morgendlichen Kaffee,
wenn kein Wort fällt,
aber alles gesagt ist.

Sie spürt es den ganzen Tag,
er will nichts nehmen,
was sie nicht von sich aus schenkt.

Er will sie.
Nicht nur ihren Körper.
Nicht nur ihr Ja.
Sondern ihre ganze Anwesenheit,
so, wie sie gemeint ist.

Und wenn es geschieht,
wenn sie sich öffnet,
dann ist es kein Trieb,
kein schneller Akt der Erlösung.

Es ist Entscheidung,
ein bewusstes:
„Ich will dich.“
„Ich will uns spüren.“

Nicht nur körperlich,
sondern dort,
wo der Herzraum aufgeht
und Worte nicht mehr genügen.

Es ist eine Verschmelzung,
die mehr gibt als nimmt,
die nicht erschöpft,
sondern still und ehrfürchtig macht
und voller Lebendigkeit.

So liebt ein bewusster Mann,
der weiß,
dass er nicht hart führen muss,
um Halt zu geben,
der nicht fordert,
um Nähe zu spüren,
der nicht dominiert,
um Tiefe zu erschaffen,
sondern einfach da ist,
mit allem.

Und genau deshalb:
ein Zuhause ist.



© Mara.Asura –
01.Aug.2025
Shadow.Light.and.Love

Artist: Mara.Asura
Shadow.Light.and.Love

Ich weiß, dass es dich innerlich zerreißt.

Weil er jetzt eine andere hat.
Weil er ihr das gibt,
was du einst für etwas Echtes hieltest.

Zärtliche Spitznamen.
Versprechen wie Flügel.
„Wir gegen den Rest der Welt.“
Und wieder ein neues Gesicht.
Doch dasselbe Spiel.

Lass dir eins gesagt sein, Liebes:
Er meint es mit ihr nicht anders
als mit dir.
Oder mit denen vor dir.

Ein Narzisst liebt nicht –
er wiederholt.
Er tauscht nur die Bühne.
Das Kostüm sitzt jedes Mal besser.
Aber das Stück?
Bleibt dasselbe.

Er wird ihr zuhören.
Lächeln, nicken, fragen.
So lange, bis sie glaubt,
sie sei angekommen.

Dann öffnet sie ihm ihr Innerstes.
Nicht aus Schwäche.
Aus Hoffnung.
Aus dem Wunsch,
endlich gesehen zu werden.

Sie wird ihm ihre Narben zeigen.
Ihre wunden Stellen.
Träume,
die niemand kennt.

Er wird ihr genau das vorspielen,
was wie Liebe aussieht –
aber nichts anderes ist
als die Reflexion ihrer Sehnsucht.

Denn alles, was sie ihm anvertraut,
wird er sich merken.
Und eines Tages gegen sie verwenden.
Kalt.
Zielsicher.
Geplant.

Sie merkt nicht,
dass sie die Schneide eines Messers festhält –
und glaubt, es würde sie beschützen.

Denn das ist sein Spiel:
Vertrauen aufbauen.
Wärme zeigen.
Abhängig machen.
Und dann:
Zerbrechen.

Er hinterlässt keine Beziehung –
er hinterlässt Spuren.
Tiefe,
unsichtbare,
blutige Spuren.

Nicht aus Versehen.
Nicht aus Verletzlichkeit.
Sondern aus Absicht.

Denn Macht ist sein Lieblingsrausch.
Und Seelen sind sein Spielzeug.

Er wird nicht aufhören.
Nicht mit ihr.
Nicht mit der Nächsten.
Nicht, bis zu seinem letzten Atemzug.

Glaub mir.


Mara.Asura
4. August 2025

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Hallo meine Lieben,
heute lohnt sich ein Blick zum Himmel ganz besonders. 🌌✨

Die Perseiden erreichen heute Nacht ihren Höhepunkt – den spektakulärsten Moment des Jahres für Sternschnuppenfreunde

Zwischen Mitternacht und den frühen Morgenstunden könnt ihr – je nach Dunkelheit – bis zu 100 Sternschnuppen pro Stunde sehen. Selbst wenn der helle Mond ein paar von ihnen verschluckt, bleiben noch genug, um euch zum Staunen zu bringen.

Und falls ihr heute kein Glück habt:
Die Perseiden begleiten uns noch bis zum 24. August. Auch in den kommenden Nächten lohnt sich also immer wieder ein Blick zum Himmel – vielleicht wartet eure Sternschnuppe genau dann auf euch. 💫

Eure Shadow

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Gilt für beide Seiten ❣️

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, das du niemals einen Narzissten an deiner Seite haben wirst.

Denn er wird dir das Gefühl geben, geliebt zu werden, und er wird dir dabei direkt ins Gesicht lügen.

Er wird dich manipulieren und dein Urteilsvermögen ändern.

Dich emotional erpressen, damit du denkst, dass psychologischer Missbrauch ein Akt der Liebe ist.

Lass dich von niemandem für seine Fehler verantwortlich machen.

Lass dich nicht mit Unsicherheit und Zweifel erfüllen.

Er wird dich „verrückt“ nennen, nur um dich von dem abzulenken, was er wirklich tut.

Er wird seine Fehler nie akzeptieren.

Er wird sich immer selbst an erster Stelle stellen, vor deiner geistigen Gesundheit.

Er weiß genau, wie er dein Herz durch seine emotionale Abwesenheit erreicht.

Er hat dich so manipuliert, dass du so sehr an ihm hängst, dass wenn er nicht bei dir ist, es sich anfühlt, als würdest du sterben.

Du würdest dein Leben für ihn geben.

Du wirst immer und immer wieder zurück kommen, weil du ihm glaubst, wenn er dir sagt, er würde dich doch Lieben und du daran gewöhnt bist, das er sich emotional ständig distanziert.

Jeder um dich herum erkennt, wie schlecht er dich behandelt, außer dir.

Du wirst sein Verhalten weiterhin rechtfertigen, weil du mittlerweile deinen eigenen Gefühlen misstraust.

Er wird keine Verantwortung für all den psychischen Schaden übernehmen, den er dir zufügt.

Wunden können körperlich heilen, aber eine emotionale Wunde kann dich an den Rand von Depression und Suizid bringen.

Ich hoffe, dass du eines Tages den Mut hast, wegzugehen und nie wieder zu ihm zurück zu kehren, damit du gesund werden kannst.

Ich wünsche dir, dass du das Leben lebst, welches du verdienst, mit einem Menschen an deiner Seite, der dich respektvoll behandelt, weil du die Liebe seines Lebens bist...♡..

Mara.Asura
2020
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Wenn jemand
dich beschimpft,
reduziert er dich
auf (s)eine Sache(n).

Wenn
sie dir Ratschläge geben, um die du
nicht gebeten hast, wenn sie dich für ihren Schmerz verantwortlich machen, wenn sie dir nicht zuhören und endlos über sich selbst reden, wenn
sie dich mit anderen vergleichen, wenn
sie Deine Gedanken und Gefühle
ignorieren,entwerte,
beurteilen oder
lächerlich machen.

Halte inne.
Atme.
Wisse, dass es
ihr Schmerz ist,
nicht deiner.
Wisse, dass sie
den einzigen Traum träumen, den
sie träumen können, bis sie aufwachen. Wisse,
dass sie dich nicht kennen, sondern
nur ihre Fantasie.

Vielleicht
fällt es ihnen schwer, sich selbst
zu lieben. Vielleicht
suchen sie ihren Wert im Außen. Vielleicht sind sie
von ihrem Atem, ihrem Körper, ihrer
kostbaren Lebendigkeit, ihrer
wahren Berufung
abgekoppelt.

Vielleicht
leben sie in
einer dualistischen Welt von
gut und schlecht, richtig
und falsch, Erfolg und Misserfolg. Vielleicht haben sie
die einfache Freude
am Sein
vergessen.
Vielleicht
verstehst du das. Vielleicht
warst du schon einmal dort, wo
sie waren.

Versuche nicht,
sie zu ändern. Vielleicht ändern sie
sich nie.

Versuche nicht,
sie zu reparieren. Sie bitten nicht darum, dass
man ihnen hilft.

Je mehr
du sie bedrängst,
desto mehr
werden sie sich wehren.
Verstricke dich nicht
in ihrem Netz von Sorgen.
Sehe klar,
habe sogar
Mitgefühl, aber
dränge sie nicht.

Es ist in Ordnung, dass
sie verärgert sind. Das ist es wirklich. Gebe ihnen Raum,
sich aufzuregen.

Es ist in Ordnung, dass sie von dir
enttäuscht sind. Gebe ihnen Raum, um enttäuscht zu sein.
Es ist in Ordnung, dass sie über dich urteilen.
Gebe auch ihren Urteilen Raum.

Schaffe Raum für
deine eigenen Gedanken und
Gefühle! Erlaube dir,
dich traurig, wütend,
schuldig, zweifelnd zu fühlen.

Lasse all diese kostbaren Energien
durch dich
hindurchfließen.
Sie werden dir
nicht schaden, wenn
du ihnen erlaubst, sich
zu bewegen.
Ja, du wirst
auf dieser Reise
vielen Torwächtern begegnen. Geh
trotzdem
deinen Weg und
erlaube anderen,
ihren zu gehen.
Du brauchst deinen Weg nicht
zu rechtfertigen oder zu verteidigen.

Bleibe in diesen schwierigen Zeiten
ganz bei dir.
Kämpfe nicht gegen die Dunkelheit; sie
hat ohnehin keine Macht.

Richte einfach
dein LICHT
ganz nach oben und
Deinen Blick,
nach vorne...♡..

[Jeff Foster, danke
AI_Art by Pinterest,
danke]

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Eine echte ungefilterte Frau
Eine echte Frau ...
* hat gelernt, dass ihre Narben Geschichten erzählen. Jede davon ist ein Beweis dafür, dass sie eine Herausforderung überstanden hat, dass sie gefallen und wieder aufgestanden ist. Sie sind nicht Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Widerstandsfähigkeit.
* weiß, dass Schönheit weit über das Äußere hinausgeht. Sie strahlt von innen. Ihr Lächeln, ihre Augen und ihre Art, mit Menschen umzugehen, sind das, was sie wirklich unwiderstehlich macht – nicht die Schichten von Make-up. Sie hat gelernt, sich selbst zu lieben, mit allen Ecken und Kanten, und das ist das attraktivste Merkmal überhaupt.
* kennt ihre Stärken und Schwächen. Sie muss sich nicht verstellen, um zu gefallen. Sie zeigt sich verletzlich, wenn es nötig ist, und stark, wenn sie gebraucht wird. Ihre Echtheit ist ihre Superkraft.
* ist leidenschaftlich. Sie folgt ihrem Herzen, kämpft für das, woran sie glaubt, und gibt nie auf. Ihre Liebe ist tief und aufrichtig, und sie inspiriert andere dazu, dasselbe zu tun.
* ist Empathie in Person. Sie hat ein offenes Herz und ein offenes Ohr für die Menschen in ihrer Umgebung. Sie weiß, wie es sich anfühlt, Schmerzen zu empfinden, und deshalb kann sie Trost spenden und wirklich zuhören.
Diese Art von Frau ist nicht makellos – sie ist echt. Ihre Schönheit liegt in ihrer Menschlichkeit, ihrer Stärke und ihrer Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben, egal was passiert.


Mit freundlicher Genehmigung
© Sonja Lisa Schröder, danke




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