Сегодня расскажу про терапию отказами. Слышали о такой? Совсем недавно в соцсетях даже тренд одноимённый был.
Казалось бы, кто, находясь в здравом уме, будет стремиться получить нет в ответ? А тут люди прям напрашиваются на «комплимент». И поясняют, что сталкиваясь с дискомфортными ситуациями хотят победить свои страхи.
На движуху народ вдохновила Джиа Джианг со своим проектом «100 дней отказов». Подход построен на том, что человек постепенно сталкивается с вещами, которые вызывают у него тревогу. Шаг за шагом растёт уровень этих вещей. В итоге, утверждается, страх преодолевается через проживание ситуаций с низким риском.
Что можно сделать? Попросить бесплатный бургер в кафе или жвачку у незнакомца. И повышать-повышать уровень сложности.
Авторы концепции рекомендуют записывать негативные чувства после подобных мероприятий, чтобы лучше разбираться в себе. Не хотела бы, чтобы мой такой дневничок попал бы к ним в руки: цензурного там немного😂
Ничем не отличаюсь в вопросе отказов от большинства: я их не люблю. Но есть у меня способ, который работает ещё со времён, когда трудилась в продажах: коллекционируй отказы как статистику, каждые 9 «нет» принесут тебе одно «да».
Сегодня расскажу про терапию отказами. Слышали о такой? Совсем недавно в соцсетях даже тренд одноимённый был.
Казалось бы, кто, находясь в здравом уме, будет стремиться получить нет в ответ? А тут люди прям напрашиваются на «комплимент». И поясняют, что сталкиваясь с дискомфортными ситуациями хотят победить свои страхи.
На движуху народ вдохновила Джиа Джианг со своим проектом «100 дней отказов». Подход построен на том, что человек постепенно сталкивается с вещами, которые вызывают у него тревогу. Шаг за шагом растёт уровень этих вещей. В итоге, утверждается, страх преодолевается через проживание ситуаций с низким риском.
Что можно сделать? Попросить бесплатный бургер в кафе или жвачку у незнакомца. И повышать-повышать уровень сложности.
Авторы концепции рекомендуют записывать негативные чувства после подобных мероприятий, чтобы лучше разбираться в себе. Не хотела бы, чтобы мой такой дневничок попал бы к ним в руки: цензурного там немного😂
Ничем не отличаюсь в вопросе отказов от большинства: я их не люблю. Но есть у меня способ, который работает ещё со времён, когда трудилась в продажах: коллекционируй отказы как статистику, каждые 9 «нет» принесут тебе одно «да».
#практика
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Anastasia Vlasova/Getty Images Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment.
from us
