Telegram Group Search
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👀 آیا راسته که برای درمان نزدیک‌بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی قطره‌ای وجود داره؟
#دکتر_سیامک_زارعی_قنواتی
فوق تخصص قرنیه و خارج چشمی
https://www.instagram.com/siamakzareighanavati
-----
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
🙏9
Forwarded from اندیشه سرا
⚠️🚨 #هشدار قریب‌الوقوع بودن جنگ جهانی پنجم!

چند کلمه با دوستان عزیزی که در گروه‌های مجازی دور هم هستند و تعداد هواپیماهای باری روسیه و آمریکا را که وارد شرق و غرب سوریه و کشورهای دیگر می‌شوند می‌شمارند🙈🤠!

بیشتر اتفاقات و وقایع، به اندازه‌ای مهم هستند که یکی دو ماه پس از وقوع به نظر می‌رسند نه آن‌قدر که وقتی قبل یا ضمن رویداد به آن‌ها توجه می‌کنید.

این جابه‌جایی هواپیماهای باری (و اغلب مطالب شبیه به این‌ها که این روزها در کانال‌های زرد منتشر و در گروهها بازنشر می‌شود و بیشترشان جعلی یا آوت آو کانتکس است) معلوم نیست که منجر به اتفاق مهمی می‌شود یا نمی‌شود!

اگر نشود، که حالا پرداختن به آن‌ها وقت تلف کردن است،
اگر بشود، که وقتی اتفاق افتاد باخبر می‌شویم!
اصلاً فرض کنید ما از پرداختن به آن‌ها بتوانیم بفهمیم در آنجا چه اتفاقی می‌خواهد بیفتد، چه می‌کنیم؟

آیا فضای مجازی ما را معتاد به مطالبی کرده است که نه‌تنها برایمان نفعی ندارد بلکه به خاطر اتلاف وقت و انرژی‌مان و به‌خاطر ایجاد استرس و به خاطر به هم ریختن برنامۀ خواب و خوراک و حتی کار و تفریحمان دارد مثل سوهان روح و جسم و زندگی ما را می‌تراشد؟

شما اگر از جمله معتادان به خواندن و نشر مطالبی هستید که هیچ اثر مثبتی بر زندگی‌تان ندارد بلکه اثر بسیار بزرگ منفی هم دارد، با خواندن این پیام فوراً تغییر نمی‌کنید!
اما ممکن است «در صورتی که تصمیم بگیرید»، آرام آرام تغییر کنید.

برای این تغییر، کارهایی را باید انجام دهید.
یکی از مهمترین کارها، استفاده از پیام‌های جایگزین مناسب است.

اگر وقتتان را صرف خواندن و بازنشر مطالب مفید کنید کم‌کم جای آن مطالب زیانبار در برنامۀ خواندن و ارسال‌هایتان تنگ می‌شود.

در این‌جا مطالب بسیار ارزشمندی به عنوان جایگزین می‌توانید پیدا کنید:
اکیداً پیشنهاد می‌کنم عضو این کانال و گروه شوید:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com
&
www.group-telegram.com/HealthNotes
و با خواندن مطالب و بازنشرشان نه‌تنها از تأثیر منفی بر روح و جسم خود و اطرافیانتان بکاهید بلکه اثر مثبت هم بگذارید.

🔹رفتن به آغاز کانال مورد اشاره:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست و مفید کمک کنید تا جای مطالب نادرست و زیانبار را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹لطفاً با بازنشر این پیام به ترویج نکته‌ای که عرض شد کمک کنید.
---------------------------
درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:
www.group-telegram.com/andishehsarapub
8👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دربارۀ زونا و آبله مرغان
#دکتر_مهتاب_میرمقتدایی
متخصص پزشکی فیزیکی و توانبخشی
https://www.instagram.com/dr.mahtabmirmoghtadaei
-----
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا شما زانودرد دارید؟ کندرومالاسی چیست؟
#دکتر_مهتاب_میرمقتدایی
متخصص پزشکی فیزیکی و توانبخشی
https://www.instagram.com/dr.mahtabmirmoghtadaei
-----
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👀 در تاریکی، موبایلم رو برداشتم چیزی رو ببینم که اینستاگرام این پیام دکتر سعدآبادی رو فرو کرد تو چشمم!🤠
آدم واقعاً نکاتی رو که می‌دونه هم به‌خوبی رعایت نمی‌کنه!
تکرارشون‌ لازمه تا ازشون غافل نشیم!
این کانال (فانوس) رو از اولین پیام بخونید تا آخر، وقتی تمام شد برگردید از اول دوره کنید! (🔴کاملاً جدی می‌گم!)
رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
-
👀برای اینکه چشمتون ضعیفتر نشه این ۴ تا کار رو نکنید!
#دکتر_حمیدرضا_سعدآبادی
متخصص بیماری‌های چشم‌
و فلوشیپ ویتره و رتین
https://www.instagram.com/dr.saadabadi.hr
-
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
13👍1
🆘 ماموگرافی رایگان در مراکز منتخب سراسر کشور:
۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه
🆘 لطفاً آگاهی‌بخشی کنید.

سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان ایران و جهان است.
بروز سرطان پستان در ایران ۴۷.۷ مورد در هر ۱۰۰ هزار زن است و سالانه بیش از ۱۹ هزار مورد جدید از این بیماری در کشور ثبت می‌شود.
سرطان پستان حدود ۲۶٪ از کل سرطانهای زنان ایرانی را تشکیل می‌دهد و همچنان از اصلی‌ترین علل مرگ ناشی از سرطان در بانوان است.

اگر این بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس درمان کامل آن بیش از ۹۰٪ خواهد بود. تشخیص زودهنگام، درمان را ساده‌تر، کم‌هزینه‌تر و مؤثرتر می‌کند و می‌تواند از بروز عوارض جسمی و روحی شدید جلوگیری کند.

سه روش اصلی تشخیص زودهنگام سرطان پستان وجود دارد:
خودآزمایی پستان به‌ صورت ماهیانه توسط خود فرد
معاینه بالینی پستان توسط پزشک یا ماما در فواصل منظم
و انجام ماموگرافی دوره‌ای از سن ۴۰ سالگی هر یک تا ۲ سال تا حدود ۷۴ سالگی

ماموگرافی دقیق‌ترین روش برای کشف توده‌های کوچک پستان است، توده‌هایی که هنوز در معاینه دستی قابل لمس نیستند و شناسایی آن‌ها در این مرحله، درمان را سریع‌تر و آسانتر می‌‌کند.

معاونت درمان وزارت بهداشت از ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه ۱۴۰۴، طرح ملی هفته ماموگرافی رایگان را در مراکز منتخب سراسر کشور برگزار خواهد کرد.

در طول این هفته، بانوان می‌توانند با مراجعه به مراکز اعلام‌شده، خدمات ماموگرافی را به‌صورت رایگان دریافت یا نوبت ماموگرافی رایگان خود را در نزدیک‌ترین زمان ممکن رزرو کنند.

هدف از اجرای این طرح ترویج فرهنگ توجه بانوان به سلامت خود، افزایش آگاهی جامعه نسبت به اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان پستان، و در نهایت کاهش بروز و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در کشور است.

#دکتر_مرضیه_لشکری
متخصص پرتودرمانی (رادیوتراپی)
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

🔴 ماه اکتبر را ماه آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان نامیده‌اند.
(روزی از ماه اکتبر، سیزدهم این ماه، معمولاً برابر با بیست و یکم مهرماه (بعضی سال‌ها برابر با بیست و دوم مهرماه)، روز «آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان» است)

به این مناسبت، تعدادی پست در کانال فانوس ارسال می‌شود.
از این‌جا:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2270

لطفاً پس از مشاهده، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

لطفاً پس از مطالعه، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد از بخش اد ممبر به این گروه دعوت کنید:
گروه بهداشت و سلامت:
www.group-telegram.com/HealthNotes
---
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
www.group-telegram.com/nouritazeh
دربارۀ ام‌پاکس:
www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
🙏73
🚨🦷 پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید

⚠️ توجه: اگر توضیحات مطرح شده در پرسش را بخوانید اما پاسخ را به دقت نخوانید برداشت اشتباه خواهید کرد.

پرسش مطرح شده توسط یکی از دنبال‌کنندگان عزیز:
چندی پیش در کانال فانوس مطلبی راجع به عدم شستشوی دهان پس از مسواک زدن خوندم.
https://www.group-telegram.com/GreatPharos.com/1921
من خودم قبلاً برای مدتی دهانم رو بعد از مسواک نمی‌شستم تا از مزایای وجود فلوراید در محیط دهانم بهره ببرم
اما بعداً متوجه شدم که ظاهراً تحقیقات ضد و نقیضی در رابطه با تاثیر بلعیدن فلوراید بر کاهش IQ (البته در کودکان) وجود داره.
راستش از اون به بعد احتیاط کردم و مجدداً مثل شروع به شستن دهانم بعد از مسواک کردم تا از فرو بردن فلوراید جلوگیری کنم.
(این قسمتش رو خودمونی بگم. ترجیح میدم مغز سالم و دندون خراب داشته باشم تا دندون سالم و مغز خراب!)

Fluoride Exposure from Infant Formula and Child IQ in a Canadian Birth Cohort
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6913880/
Fluoride exposure and cognitive neurodevelopment: Systematic review and dose-response meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36639015/
Controversy: The evolving science of fluoride: when new evidence doesn't conform with existing beliefs
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443137/
Assessment of Fluoride Content in Water and Its Impact on the Intelligence Quotient of School Children Aged 12-13 Years
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36397910/

---------------------------
پاسخ کوتاه:
اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم.

پاسخ مفصل:
۴ مقاله‌ای رو که اون دوست محترم لینک داده بودن خوندم.
دو تا از این تحقیقات در مورد تأثیر فلوراید آب آشامیدنی بر روی کودکان سه-چهار ساله انجام شده که نتایج مشابهی داشتن و نتیجه‌گیری کرده بودن که وجود فلوراید بالا در آب آشامیدنی در هنگامی که مغز شکل می‌گیره و رشد می‌کنه یعنی در زمان جنینی و سال‌های اول عمر باعث کاهش در IQ و مهارت‌های شناختی میشه که باید توجه کنیم که در این سنین معمولا از خمیردندان استفاده نمی‌کنیم.

یکی از مقاله‌ها یک متا آنالیز هست که حدود ۳۰ تا مقاله در این زمینه رو بررسی کرده که بیشترشون نتایج مشابه موارد قبلی داشتن و برخی تحقیقات نتیجه گرفته بودن که مشکل خاصی با افزایش فلوراید آب مشاهده نشده.

در مقاله چهارم این تأثیر رو در بچه‌های دوازده-سیزده ساله بررسی کرده و نتیجه برعکس گرفته یعنی مقادیر بالاتر فلوراید با IQ بالاتر همراه بوده! به نظر میاد که هنوز باید مطالعات بیشتری انجام بشه تا نتایج دقیق‌تری به‌دست بیاد.

باید توجه کنیم که با استانداردهای WHO میزان بهینه فلوراید در آب آشامیدنی ۱ تا ۱,۵ میلی‌گرم در لیتر ذکر شده ولی در آمریکا میزان ۰,۷ رو مناسب می‌دونن.

در تهران هم در شرق و غرب شهر به علت متفاوت بودن منبع آب آشامیدنی میزان فلوراید متفاوته و متوسط ۱ میلی‌گرم در لیتره.

وقتی شما در روز حدود دو - سه لیتر آب می‌نوشید (چه به صورت آب آشامیدنی و چه در غذاها) به طور متوسط دو - سه میلی‌گرم فلوراید دریافت می‌کنید.

توصیه می‌کنیم که مقدار خمیردندان مصرفی به اندازه یک نخود باشه که به طور متوسط حاوی ۱ میلی‌گرم فلورایده.
وقتی توصیه می‌کنیم که بعد از مسواک زدن تمام آب دهان رو خارج کنید در واقع قسمت اعظم خمیردندان از دهان خارج شده و فقط یک فیلم خیلی نازک از خمیردندان بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که میزان فلوراید آن خیلی ناچیزه و قابل مقایسه با فلوراید دریافتی از آب آشامیدنی نیست ولی چون با مسواک در روی دندان‌ها مالیده می‌شه و نسبت به آب آشامیدنی مدت بیشتری در تماس با دندان‌ها قرار می‌گیره مواد معدنی که از سطح دندان برداشته شده رو خیلی بهتر جایگزین می‌کنه و مانع پوسیدگی می‌شه.

بنابر مطالبی که گفته شد اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم.

اگر قرار هست نگران باشیم باید نسبت به میزان فلوراید آب آشامیدنی باشه که در برخی مناطق ایران خیلی بالاست.

#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/1763
🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com
🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes
🙏12👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵 ورزش‌هایی که برای تقویت عضلات گردن که برای بیماران دیسک گردن مؤثر است.
#دکتر_دامون_آزاد
متخصص بیهوشی و فلوشیپ درد
https://www.instagram.com/dr.azad.pain

شرح در پیام بعد:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2337
-
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
10
فانوس
🔵 ورزش‌هایی که برای تقویت عضلات گردن که برای بیماران دیسک گردن مؤثر است. #دکتر_دامون_آزاد متخصص بیهوشی و فلوشیپ درد https://www.instagram.com/dr.azad.pain شرح در پیام بعد: www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2337 - 🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان…
🔵 ورزش‌هایی که برای تقویت عضلات گردن که برای بیماران دیسک گردن مؤثر است.

🔵 توضیحات مربوط به این ویدئو است:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2336
#دکتر_دامون_آزاد
متخصص بیهوشی و فلوشیپ درد
https://www.instagram.com/dr.azad.pain

۱. آویزان کردن سر به عقب به پشت روی یک میز یا تخت دراز بکشید به طوری که پشت گردن شما در مجاورت لبه آن قرار بگیرد.
سپس به آهستگی و با آرامش سر خود را به سمت عقب حرکت داده و اجازه دهید آویزان شود.
⚠️در صورتی که این حرکت باعث تشدید درد یا انتشار آن به سمت دستان شما شد آن را ادامه ندهید.
آویزان ماندن سر را برای ۱ دقیقه ادامه داده و سپس به مدت ۱ دقیقه استراحت کنید و این حرکت را ۵ تا ۱۵ بار در روز تکرار نمایید.

۲. بلند کردن سر به عقب بر روی شکم
روی یک میز یا تخت دراز بکشید و دستان خود را در کنار بدن قرار داده و اجازه دهید سر شما به سمت پایین از لبه تخت آویزان گردد.
سپس به آهستگی و آرامش سر خود را به سمت بالا بلند کنید و برخلاف جاذبه مقاومت کنید این حالت را برای ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه داشته و در طول روز ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار نمایید.

۳. کشش گردن با چسباندن چانه به سینه
به پشت روی تخت دراز بکشید و دست‌های خود را در کنار بدن قرار دهید.
سپس سعی کنید چانه خود را به سمت قفسه سینه برده و به آن بچسبانید این وضعیت را برای ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه داشته و در طول روز ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار نمایید.

۴. کشش شانه
پشت به دیوار بنشینید یا بایستید و دستان خود را در دو طرف باز کنید آرنج‌ها را ۹۰ درجه خم کرده و سپس سعی کنید شانه‌ها و بازوهای خود را به سمت پایین و عقب در تماس با دیوار حرکت دهید و از پشت به هم نزدیک نمایید.

۵. فشار ایزومتریک
بنشینید و اجازه دهید شانه‌هایتان آزاد و راحت باشند.
سپس کف یکی از دست‌ها را روی پیشانی قرار داده و سعی نمایید بدون هیچ حرکتی سر خود را به کف دست فشار دهید.
این وضعیت را برای ۵ تا ۱۵ ثانیه حفظ کرده و ۱۵ بار در روز تکرار نمایید.
-
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢 نکاتی در مورد دردهای گردن
علائم بیرون زدن دیسک گردن
و تفاوتش با آرتروز گردن
#دکتر_بهناز_کریمی
متخصص بیهوشی و فلوشیپ درد
https://www.instagram.com/dr.behnazkarimi
-
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
9
🟢 سندرم روده تحریک‌پذیر: درمان‌های مؤثر و تازه‌ به‌روزرسانی‌شده (۲۰۲۵)

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال عملکردی محور مغز-روده است که درمان قطعی ندارد، اما رویکرد چندبُعدی می‌تواند علائم آن را به‌طور معنی‌داری کاهش دهد.

۱. رژیم‌های غذایی هدفمند
مطالعات جدید نشان داده‌اند که
رژیم کم-FODMAP و مدیترانه‌ای مؤثرترین روش‌های غیر‌دارویی در بهبود نفخ، درد شکمی و کیفیت زندگی هستند.

۲. درمان‌های دارویی بر اساس نوع IBS

در IBS-D (غالب اسهال):
Rifaximin و Eluxadoline
اثربخش‌ترین داروها بر اساس راهنمای ACG 2021 و مرورهای 2025 هستند.
Mesalamine
در برخی بیماران پاسخ‌گو بوده ولی هنوز در خط اول نیست.

در IBS-C (غالب یبوست):
داروهای جدید مثل
Linaclotide, Plecanatide و Tenapanor
با افزایش ترشح مایع و بهبود حرکات روده عمل می‌کنند.

⚠️ با توجه به متاآنالیز
2025 (Am J Gastroenterol)، Tenapanor با عوارض بیشتری همراه است و باید با احتیاط
استفاده شود.

۳. درمان‌های محور مغز-روده
روان‌درمانی شناختی‌رفتاری (CBT)، هیپنوتراپی روده‌نگر و داروهای ضدافسردگی با دوز پایین (مثل آمی‌تریپتیلین) باعث کاهش حساسیت احشایی و بهبود درد شکمی می‌شوند.

۴. درمان‌های در حال بررسی
پیوند میکروبیوتای مدفوع (FMT) در برخی مطالعات نتایج امیدوارکننده نشان داده، اما هنوز به عنوان درمان استاندارد توصیه نمی‌شود.

آیا رژیم فاقد گلوتن در بهبود علائم IBS مؤثر است؟

بعضی بیماران مبتلا به IBS گزارش می‌دهند که حذف گلوتن علائمشان را کاهش می‌دهد. مطالعاتی کنترل‌شده نشان داده‌اند که مصرف گلوتن ممکن است باعث افزایش نفوذپذیری روده و بروز علائم در کسانی با ژن HLA-DQ2/8 باشد.

اما نکته مهم این است که اکثر گندم‌ها دارای فروکتان (جزئی از FODMAPها) هم هستند؛ احتمالاً کاهش فروکتان‌ها است که باعث بهبود می‌شود، نه حذف گلوتن به‌تنهایی.

بنابراین، رژیم فاقد گلوتن ممکن است در زیرگروهی از بیماران (NCGS/NCWS همراه با IBS) مؤثر باشد، اما شواهد کافی برای توصیه عمومی آن هنوز وجود ندارد.
حتی ممکن است کاهش مصرف ترکیبات مفید برای میکروبیوم روده ایجاد کند؛ پس اجرای آن باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد و ابتدا بیماری سلیاک و حساسیت به گندم رد شود.

#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

این مطلب از صفحۀ اینستاگرام دکتر بنفشه امین‌دانشپور:
https://instagram.com/dramindaneshpour
نقل شده است.
پیشنهاد می‌شود این صفحه را دنبال کنید.

🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.
8🙏4
🔴تأثیر آلودگی هوا بر دیابت

مطالعات مختلف متا‌آنالیز و  کوهورت نشان داده‌اند که در افرادی که در مناطقی با غلظت بالاتر ذرات معلق PM 2.5 یا گازهایی مثل NO2 زندگی می‌کنند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ بیشتر است.

مکانیسم‌های پیشنهادی شامل استرس اکسیداتیو، التهاب مزمن، مقاومت به انسولین، آسیب اندوتلیال و اختلال در متابولیسم گلوکز هستند.

نکتۀ مهم اینکه حتی در سطوح آلودگی پایین‌تر از استانداردهای قانونی، این اثردیده شده است.

آلودگی هوا نه فقط خطر ابتلا را افزایش می‌دهد بلکه ممکن است روند وخامت دیابت را تسریع کند.

شواهد در مورد دیابت نوع ۱ ضعیفتر هست اما مطالعات نشان می‌دهد آلودگی هوا ممکن است با افزایش HbA1c ارتباط داشته باشد.

#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

این مطلب از صفحۀ اینستاگرام دکتر بنفشه امین‌دانشپور:
https://instagram.com/dramindaneshpour
نقل شده است.
پیشنهاد می‌شود این صفحه را دنبال کنید.

🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.
8😢3
🚭 سیگار خطرناک‌تر است یا قلیان؟

طبق شواهد معتبر از Lancet، CDC و UpToDate، هر دو باعث سرطان، بیماری قلبی و ریوی می‌شوند.

اما در یک جلسه قلیان (حدود ۱ ساعت)، فرد ممکن است تا ۱۰۰ برابر دود بیشتر از یک سیگار استنشاق کند و مقدار بیشتری منواکسید کربن، تار و فلزات سنگین وارد بدن شود.

آب قلیان، سموم را فیلتر نمی‌کند.
این یک باور غلط است.

#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

📚 منابع:
The Lancet Respiratory Medicine, 2015
CDC (Centers for Disease Control and Prevention, 2024)
UpToDate: Health effects of waterpipe (hookah) smoking


این مطلب از صفحۀ اینستاگرام دکتر بنفشه امین‌دانشپور:
https://instagram.com/dramindaneshpour
نقل شده است.
پیشنهاد می‌شود این صفحه را دنبال کنید.

🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید.
👍131😱1
آیا متفورمین به کلیه آسیب می‌زند؟

#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی:
👉 https://instagram.com/dramindaneshpour

بنا بر مطالعات معتبر متفورمین در بیماران با عملکرد کلیوی طبیعی یا مختل خفیف، به‌طور معمول ایمن است و باعث آسیب به کلیه نمی‌شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۴ نشان داد که مصرف متفورمین در بیماران دیابتی با عملکرد کلیوی مختلف، به‌طور مداوم با کاهش خطر پیشرفت بیماری کلیوی و مرگ‌ومیر همراه بوده است.

یک مطالعۀ دیگر در سال ۲۰۱۸ نشان داد که ادامۀ مصرف متفورمین در بیماران با بیماری کلیوی مزمن پیشرفته (مرحله ۴) با بهبود بقا همراه بوده است.

در چه شرایطی باید احتیاط کرد؟
در بیماران با نارسایی کلیوی شدید (eGFR کمتر از ۳۰ میلی‌لیتر در دقیقه)، مصرف متفورمین توصیه نمی‌شود.
در این شرایط تجمع دارو در بدن ممکن است منجر به اسیدوز لاکتیک شود که یک عارضۀ نادر اما جدی است.

🔵خلاصه:
متفورمین در بیشتر بیماران دیابتی با عملکرد کلیوی طبیعی یا مختل خفیف، ایمن است و به کلیه آسیب نمی‌زند و حتی باعث افزایش زنده ماندن فرد می‌شود، اما در بیماران با نارسایی کلیوی شدید، باید از مصرف آن خودداری کرد.
👉 www.group-telegram.com/HealthNotes
10👍4🙏1
آیا دستگاه‌های لاغری واقعاً مؤثرند؟
#دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

حقیقت علمی این است که دستگاه‌هایی مانند کرولیپولیز، رادیوفرکانس و اولتراسوند فقط می‌توانند چربی‌های موضعی کوچک را کاهش بدهند، نه وزن بدن را.

مطالعات معتبر منتشر شده در
Lancet (2024) و PubMed
نشان داده‌اند که در حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش چربی در ناحیۀ درمان‌شده امکان‌پذیر است اما اثرش تدریجی و موقت است.

تأییدیۀ FDA فقط برای کاهش چربی موضعی صادر شده، نه درمان چاقی.

⚠️نتایج زمانی بهتر است که فرد نزدیک وزن ایده‌آل باشد و حتماً زیر نظر پزشک انجام شود.

📝 خلاصه:
آیا مؤثر است؟ بله، اما محدود.
آیا جایگزین رژیم و ورزش است؟ خیر.

این مطلب از صفحۀ اینستاگرام دکتر بنفشه امین‌دانشپور:
https://instagram.com/dramindaneshpour
نقل شده.
پیشنهاد می‌شود این صفحه را دنبال کنید.

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

📚منابع:
The Lancet EClinicalMedicine, 2024
FDANon-invasive body contouring
PubMed ID: 31168833, 4079633
UpToDate – Body contouring, 2025

www.group-telegram.com/GreatPharos.com
👍94
2025/10/23 07:25:45
Back to Top
HTML Embed Code: