بغل. این پدیده عجیب و آرامش بخش. اینقدر مهمه که براش روز جهانی بغل کردن گذاشتن.
چه استرس ها و غم ها و رنج ها و دل چرکین شدن ها و عذاب ها که با یه بغل ساده میتونست خیلی بهتر بشه و دریغ کردیم. آغوشمون رو برای آدم های عزیز و کسایی که میتونیم بهشون حال بهتری بدیم دریغ نکنیم. همیشه فرصتش رو نداریم.
#بغل

ترکیب نبود آموزش درست، فضای به شدت زن ستیز و مردسالار، رواج ادبیات تجاوز و افتخار به فرهنگ تجاوز و قربانی نکوهی، ناآگاهی والدین در تربیت و پرورش فرزند و پایین ماندن سطح و سواد جامعه نتیجه ای مثل رفتار زشت و تاسف بار تماشاگران با علیرضا بیرانوند به همراه داره. شعارها و تصاویر به شدت ناامید کننده از بی فرهنگی و سطح پایین جامعه که با دیدنش بهمون هشدار میده که راهی طولانی و بس دشوار پیش رو داریم.
#فرهنگ #آموزش

نمیدونم داستان پشت این عکس چیه ولی جایی که دستاشو گرم میکنه اشکمو در آورد این دستا باید تجربات دیگه ای رو لمس میکردن مث روح و روان ما.❤️‍🩹

از آدمی که هستی تا آدمی که میخوای باشی به اندازه اراده و عملت فاصله داری. کار کن حتی با دستمزد کم، سرمایه گذاری رو خودت رو یاد بگیر. تراپی برو. زبان بخون. اون کتابه که خیلی وقته دوست داری بخونی رو شروع کن. تا خودت شروع نکنی هیچکس برات کاری نمیکنه. میدونم شرایط خیلی خرابه اما نذار امیدت بمیره.

۸ مارس، روز زن، نه صرفا برای تبریک و کادو بلکه برای بیان مشکلات، نابرابری ها، چالش ها، خشونت ها و تبعیض ها و مسائلی است که زنان هر روزه و در همه جای دنیا با آن دست و پنجه نرم میکنند و میجنگند. حق انتخاب پوشش او را به رسمیت بشناسید، در کار خانگی مشارکت کنید، حقوق مادی و معنوی او را پس بدهید، با او مهربان تر و منصف تر باشید تا بتوانید ادعا کنید چیزی از روز زن درک کرده اید وگرنه که این روز نه تبریک نیاز دارد و نه کادو!
#زن #هشت_مارس #زنان #روز_زن

دوستان عزیز رها، ممنون که یک سال دیگه همراهمون بودین. میخوام بدونین خیلی برامون عزیز و با ارزشین و قدردان این همراهیتون هستیم. سالی پر از اتفاقات خوب، خلاصی از این وضع اقتصادی و تنشی، برابری و سلامتی برای هممون آرزو میکنم. پیشاپیش نوروزتان پیروز❤️
#رها

هیچوقت تاثیر عادت های کوچیک رو تو زندگی دست کم نگیرید. کسی که روزی یک ربع برای سلامت دهان و دندانش وقت میذاره، درصد زیادی از مشکلات دندان رو کم میکنه. کسی که در طول هفته برای ورزش وقت کوتاهی هم بذاره، سلامت جسمش رو تا حد زیادی بالا میبره. وقت گذاشتن برای کتاب خواندن، معاشرت با آدم های سطح بالا، یادگیری مداوم، رسیدگی به روان و تمرین های رفتاری کوچیک مثل: درباره کسی حرف نزدن، خوش رفتاری، صبر، صداقت و... ذره ذره روی شخصیت کلی آدم تاثیر مثبت میذاره. اینجوری که با هربار صبوری کردن و پرخاش نکردن، هر بار قورت دادن حرفی که قرار بود درباره کسی باشه، هر کلمه بد و توهینی که نمیکنیم، یک پله شخصیت و روانت رو ارتقا میدی و تاثیر مثبتش رو تو دراز مدت میبینی. ما فقط جسم نیستیم. فقط به تمیزی ظاهری و استایل خوب نیاز نداریم، ما به روان سالم و شخصیت توسعه یافته هم نیاز داریم.
#رها

نمیدونم امشب چند نفر نیاز دارن که این رو بشنون، نمیدونم امشب تو هم نیاز داری که این رو بشنوی یا نه. ولی اگه امشب اون شبیه که حالت خیلی بده، اگه امشب اون شبیه که بغض داره بهت حس خفگی میده، اگه فکر میکنی همه چی تموم شده و هیچی درست نمیشه، اگه روز افتضاحی داشتی و حس میکنی همه درها به روت بسته شدن، عزیز من، قشنگ من، خواهر و برادر گلم لطفا بهم اعتماد کن. این یه حس گذراست. امشب تموم میشه. غم هات کمرنگ میشه و حتی اگه مشکلی حل نشه رویکرد تو بهش تغییر میکنه. این حس بد خفگی رو به زواله. بعد این جنگ هم دووم میاری. باز هم هورمونات بالانس میشه، باز هم میخندی و یه "به درک" میگی و پا میشی و زندگی میکنی. کم نیار. بخاطر خودِ آیندت که منتظرته که حالش رو خوب کنی. بخاطر آدمایی که برات عزیزن. خوندن این پیام اتفاقی نیست. یه نشونه س که قراره بهش توجه کنی. یه بغل محکم به تو دوست قوی من🫂
#رها

همه ی بار آموزش بر دوش زنان نیست. اینکه میگوییم که کاش زنان نسل جدید مردان بهتری تربیت کنن که زنان دیگر کنار آن ها احساس امنیت کنن، مسئولیت زدایی از مردان نیست. روی حرف من با شما مردان جوان تر دهه هشتادی و هفتادی و شصتیه. بله با خود شماها هستم. قربان صدقه رفتن تو برای مادرت در حالی که جوراب هایت را زیر کاناپه انداختی ظرف غذایت را نشستی و به خودت زحمت مشارکت در نظافت خانه را نمیدهی ارزشی ندارد. گفتن دوستت دارم های تو به همسرت در حالی که کنار تو احساس امنیت ندارد مفت هم نمی ارزد. اگر به جای همراهی و همدلی با خواهرت باری بر دوش او شده ای و رفتار درست را بلد نیستی ادعای برادر خوب بودنت هم اعتباری ندارد. اگر خانواده و جامعه به شما آموزش نداده خودتان به دنبال آموزش باشین. اگر به دلیل تحجر و مردسالاری به شما آموزش رفتار محترمانه، عدم خشونت در بعدهای مختلف، مشارکت در کار خانگی، حقوق زنان و همراهی داده نشده خودتان دست به کار شوید. با وجود سوشال مدیا و این همه منبع و آموزش و تلنگر این بهانه ها پذیرفته نیست. همراهی کنید و خودتان هم از نتایج این همراهی بهره بند شوید!
#رها

اگه پیرسینگ دوست نداری، نزدنش تو رو از چیزی عقب نمیندازه.
اگه تتو دوست داری، زدنش تو ارزش تو تاثیری نمیذاره.
اگه با صورت طبیعیت مشکلی نداره و نیازی به دستکاری نمیبینی، دستکاری نکردنش تو رو سطح پایین نمیکنه.
اگه دلت رنگ موهای بلوند و جیغ میخواد، انجام دادنش تو رو بی کلاس نمیکنه.
سایز کمرت به خودت مربوطه، تو چاقی و لاغری رو به کسی بدهکار نیستی.
این صورت و بدن مال توه. تو مالکش هستی. اجازه نده کسی غیر از خودت بهش مالکیت کنه. همونقدر که کسی حق نداره تو رو برای انجام دادن تغییر روشون مواخذه کنه، انجام ندادنش هم حق توه. چه با تغییر، چه بی تغییر تو زیبایی. قبل از هر تغییری مطمئن شو که این سلیقه و خواسته ی تو بوده نه بقیه.
#من_زیبا_هستم
#رها

سر شام نشسته بودن و از زنی که غذاها رو پخته بود تشکر کردن و کنار کشیدن. مرد مهمان که پنجاه و اندی ساله بود با سیبیل هایی که جو گندمی شده بود و لبخند نه چندان دلنشینش گفت: حالا خوبه ما غذامون رو میخوریم و میزنیم کنار کار زن ها سخته. و بعدش ریز ریز خندید و بلافاصله مرد میزبان که همسن و سال مرد مهمان بود و چند سالی از بازنشستگیش میگذشت با نگاهی از بالا و خودشیفته وار گفت: سی سال کار کردم الان هم بیام سفره جمع کنم؟ من کارهامو کردم.
گویی که زنش در این سی سال استراحت مطلق بوده و کارهای خانه خود به خود انجام شده و خواستن مشارکت در کارها از همسرش میوه ممنوعه بود.
سکانس آخر لبخند و سکوت تلخ زن خانه دار میزبان که شاید در قعر ذهنش، خودش هم خود را لایق این رفتار و حرف ها میدانست.
#زنان #نابرابری #کار_خانگی_زنانه_نیست
#رها

تعریف میکرد که دختر ۱۱ ۱۲ سالشون بعد اینکه پدرش بهش گفته دیگه کی میخوای روسری بپوشی جواب داده: هر وقت تو پوشیدی منم میپوشم.
من عجیب به این نسل امیدوارم.
#زنان

از دسته آدم های نفرت انگیز که مریضی روانشون برای کمتر کسی قابل تحمله اون دسته از آدم ها هستن که عادت به نیش زدن و طعنه زدن دارن. آدم هایی که فکر میکنن اگه چیز ناراحت کننده ای رو به روی کسی نیارن امتیاز اون مرحله رو از دست میدن. دوست بیمار عزیز، اندکی تامل، من میدونم حالت با خودت خوب نیست، حجم نفرت و تحقیر درونت رو میفهمم. همه ما به نحوی زخم خوردیم. اما راه درمان عقده ها و زخم هات کنایه زدن به اطرافیان نیست درمان خودته. قبل از حرف زدن کمی مکث کن، زبان در کام ببر و تمرین سکوت کن.

استوری فریور خراباتی در واکنش به پست اخیر گلزار!

یک بار دیگه بخونیم شاید امشب کسی که لازمش داشت به دستش رسید.

همه داریم تو مسیر خودمون رشد میکنیم و متوجه نیستیم. بزرگ شدیم و یاد گرفتیم با بغض کار کنیم. بزرگ شدیم و یاد گرفتیم با غم برای خودمون آشپزی کنیم و از خودمون مراقبت کنیم.  یاد گرفتیم همون که بیشتر میگفت رفیقه و تا آخر باهاته زودتر ول میکنه و میره و باید یاد بگیری که بهش تکیه نکنی. یاد گرفتیم میشه یه دل سیر زار زد و فردا با لبخند پاشد و بری سراغ کارهات. یاد گرفتیم که تهش تنهاییم و خودمونیم و خودمون. یاد گرفتیم که بگذریم و ببخشیم و تمومشون کنیم. یاد گرفتیم که فراموش کنیم که آدم هایی که قرار بود ازمون مراقبت کنن بدترین آسیب هارو بهمون زدن. یاد گرفتیم یه جاها بجنگیم، به موقعش رها کنیم و حتی فرار کنیم. ما زنده موندیم از موقعیت هایی که فکر نمیکردیم جون سالم به در ببریم. آره تلخه ولی ما بزرگ شدیم و هیچی قرار نیست آسون بشه و این ماییم که هر روز پوست کلفت تر و قوی تر میشیم.
#رها

میگویند که او قربانی است. قربانی والدینش. چه توقعی از او دارید؟ تو سری خورده و محبت کند؟ عقده ای شده باشد و مهربانی کند؟ سرکوب شده باشد و با آغوش باز پذیرای احساسات و خواسته های فرزندانش باشد؟ بد دیده باشد و خوبی کند؟ و...
بله من میدانم روان زخم ها و تروماهای بین نسلی چه به روزگار انسان میاورند. بله من میدانم که چقدر سخت است انسانی تربیت نشده و مهر ندیده عشق بورزد و محبت کند اما به قول حسین رونقی: آدمی دارای شعور است و اراده! نمیتوانیم مدام بد کنیم و نفرت پخش کنیم و دل بشکنیم و احساسات عزیزانمان را سرکوب کنیم و با این بهانه خودمان را تبرئه کنیم. اراده کنید هر روز کمی بهتر از روز قبل رفتار کنید، انتقام والدین سمی و بی مهرتان را از فرزندان بی پناهتان نگیرید. محبت کنید، حامی باشید و دل نشکنید. اجازه دهید اگر روزی در این دنیا نبودین بعد نبودتان بگویند که آخ چه پدری/مادری از دست دادم. نه اینکه با شادی آمیخته به عذاب وجدان بگویند که آخ که راحت شدیم.
فکر میکنم این پست حداقل ارزش چند دقیقه فکر کردن برای تویی که والد هستی را دارد. لطفا تامل کن و به هر والدی که فکر میکنی میتواند ذره ای بر او اثر بگذارد بفرست.
#والدین_سمی #والد_ناآگاه #تلنگر
#رها

اگه تا الان خوابت برده، بقیه روز رو از دست ندادی. اگه یه ذره چایی ریختی رو لباست قرار نیست بقیه ی چایی رو هم رو لباست خالی کنی. متوجه حرفم هستی عزیزم؟ به دوش، مدیتیشن، صبحونه ی خوب، مسواک و هر چیزی که میتونی بهش وصل شی که یک روز خوب رو شروع کنی، وصل شو و شروع کن. میدونم که میرسی. حتی اگه نرسی هم تیک زدن ۸۰ درصد از کارهات خیلی بهتر از هیچی و افسردگی نیست؟ آره با خودتم پاشو و فقط شروع کن و انجامش بده و امروزت رو قشنگ کن.
#رها

این روزها که سوگ بزرگی رو تجربه می‌کنم فهمیدم:

بعضی دردها رو نمی‌شه درمان کرد، فقط باید باهاشون نفس کشید.
حتی وقتی هیچ میلی به زندگی نیست، یه لقمه نانی و آبی می‌تونه نجاتت بده.
خواب، مثل مرهم خاموشی، می‌تونه از فشار این روزها کم کنه.
سکوت بعضی آدم‌ها از بی‌محبتی نیست، از ناتوانی در کنار اومدن با غم ماست.
با کسایی باید بمونی که بلدن بشنون، نه فقط حرف بزنن.
اشک، گاهی تنها زبان قلبته بهتره جلوشو نگیری.

و درآخر:
سوگ مثل سایه ست… همیشه همراهت می‌مونه، اما یاد می‌گیری باهاش راه بری.

#سوگ