#Короткиевмещерском 13.08.2025 (среда)
Встречаемся у Клуба виртуальной реальности VR-Zone (Боровское 2к4) в 20:00!
Внутри можно оставить вещи и переодеться.
План:
🔹 Разминка - 5-7 мин
🔹 Бег 2 км
🔹 Ускорения по 250-300 м
*Альтернатива (Обычный бег 6-7 км темп 6:00-6:30)
🔹 Бег 2 км
Тренировка примерно на 1ч 30 мин.
Если вам нравятся наши тренировки вы можете финансово поддержать нас, мы будем очень рады вашим донатам в фонд проекта (по желанию)
@Sabirovgr на карту Тинькофф 2200700711412543
Также есть телеграм-канал где хранятся фотки и анонсы
https://www.group-telegram.com/shortrunmescherskiy.com
И группа в ВК
https://vk.com/longrunmescherskiy
Встречаемся у Клуба виртуальной реальности VR-Zone (Боровское 2к4) в 20:00!
Внутри можно оставить вещи и переодеться.
План:
🔹 Разминка - 5-7 мин
🔹 Бег 2 км
🔹 Ускорения по 250-300 м
*Альтернатива (Обычный бег 6-7 км темп 6:00-6:30)
🔹 Бег 2 км
Тренировка примерно на 1ч 30 мин.
Если вам нравятся наши тренировки вы можете финансово поддержать нас, мы будем очень рады вашим донатам в фонд проекта (по желанию)
@Sabirovgr на карту Тинькофф 2200700711412543
Также есть телеграм-канал где хранятся фотки и анонсы
https://www.group-telegram.com/shortrunmescherskiy.com
И группа в ВК
https://vk.com/longrunmescherskiy
#Короткиевмещерском 20.08.2025 (среда)
Встречаемся у Клуба виртуальной реальности VR-Zone (Боровское 2к4) в 20:00!
Внутри можно оставить вещи и переодеться.
План:
🔹 Разминка - 5-7 мин
🔹 Бег 2 км
🔹 Ускорения по 600-700 м
*Альтернатива (Обычный бег 6-7 км темп 6:00-6:30)
🔹 Бег 2 км
Тренировка примерно на 1ч 30 мин.
Если вам нравятся наши тренировки вы можете финансово поддержать нас, мы будем очень рады вашим донатам в фонд проекта (по желанию)
@Sabirovgr на карту Тинькофф 2200700711412543
Также есть телеграм-канал где хранятся фотки и анонсы
https://www.group-telegram.com/shortrunmescherskiy.com
И группа в ВК
https://vk.com/longrunmescherskiy
Встречаемся у Клуба виртуальной реальности VR-Zone (Боровское 2к4) в 20:00!
Внутри можно оставить вещи и переодеться.
План:
🔹 Разминка - 5-7 мин
🔹 Бег 2 км
🔹 Ускорения по 600-700 м
*Альтернатива (Обычный бег 6-7 км темп 6:00-6:30)
🔹 Бег 2 км
Тренировка примерно на 1ч 30 мин.
Если вам нравятся наши тренировки вы можете финансово поддержать нас, мы будем очень рады вашим донатам в фонд проекта (по желанию)
@Sabirovgr на карту Тинькофф 2200700711412543
Также есть телеграм-канал где хранятся фотки и анонсы
https://www.group-telegram.com/shortrunmescherskiy.com
И группа в ВК
https://vk.com/longrunmescherskiy