Метод Айви Ли: основные идеи и правила
Был разработан в 1918 году для промышленного магната Ч. Шваба, остается одной из самых простых и эффективных техник управления временем. Его ключевые принципы основаны на приоритизации задач и дисциплине выполнения.
Основные правила и идеи метода:
1. Правила:
• Максимум 6 задач в день
• Расстановка приоритетов
• Последовательное выполнение
• Ежедневное повторение
2. Почему метод работает?
• Простота. Отсутствие сложных инструментов или длительного обучения делает метод доступным.
• Фокус на одной задаче. Многозадачность снижает продуктивность, а последовательное выполнение дел повышает качество работы.
• Принятие решений заранее. Составление списка накануне избавляет помогает быстрее включиться в работу .
• Самоограничение. Ограничение учит отказываться от второстепенного.
#планирование
Был разработан в 1918 году для промышленного магната Ч. Шваба, остается одной из самых простых и эффективных техник управления временем. Его ключевые принципы основаны на приоритизации задач и дисциплине выполнения.
Основные правила и идеи метода:
1. Правила:
• Максимум 6 задач в день
• Расстановка приоритетов
• Последовательное выполнение
• Ежедневное повторение
2. Почему метод работает?
• Простота. Отсутствие сложных инструментов или длительного обучения делает метод доступным.
• Фокус на одной задаче. Многозадачность снижает продуктивность, а последовательное выполнение дел повышает качество работы.
• Принятие решений заранее. Составление списка накануне избавляет помогает быстрее включиться в работу .
• Самоограничение. Ограничение учит отказываться от второстепенного.
#планирование
Правила тайм-менеджмента по Альберти Леон Баттиста
Это итальянский учёный и мыслитель XV века, считается одним из первых, кто систематизировал принципы управления временем. Его идеи стали основой для многих современных методик тайм-менеджмента.
🤔 Вот ключевые правила, которые он предложил:
1. Ежедневное планирование (списки дел)
2. Расстановка приоритетов (решение сложных задач сразу)
3. Ранний подъём и дисциплина
4. Анализ времени (перекликаются с методами Сенеки)
5. Связь с личной эффективностью (балансирование)
🔎 Альберти жил в эпоху Возрождения, его подход к организации времени был революционным для своего времени. Его идеи повлияли на таких деятелей, как Бенджамин Франклин, а также стали основой для современных систем, например, GTD (Getting Things Done) и Agile.
- Используйте ежедневники/приложения для составления списков задач
- Применяйте метод «съесть лягушку», что соответствует принципу приоритизации Альберти
- Сочетайте планирование с анализом, чтобы корректировать стратегию
#планирование
Это итальянский учёный и мыслитель XV века, считается одним из первых, кто систематизировал принципы управления временем. Его идеи стали основой для многих современных методик тайм-менеджмента.
🤔 Вот ключевые правила, которые он предложил:
1. Ежедневное планирование (списки дел)
2. Расстановка приоритетов (решение сложных задач сразу)
3. Ранний подъём и дисциплина
4. Анализ времени (перекликаются с методами Сенеки)
5. Связь с личной эффективностью (балансирование)
🔎 Альберти жил в эпоху Возрождения, его подход к организации времени был революционным для своего времени. Его идеи повлияли на таких деятелей, как Бенджамин Франклин, а также стали основой для современных систем, например, GTD (Getting Things Done) и Agile.
- Используйте ежедневники/приложения для составления списков задач
- Применяйте метод «съесть лягушку», что соответствует принципу приоритизации Альберти
- Сочетайте планирование с анализом, чтобы корректировать стратегию
#планирование
🙄 Успеть всё? Это невозможно!
И это нормально. Каждый день мы сталкиваемся с миллионом задач: работа, семья, спорт, хобби, саморазвитие… Но правда в том, что 24 часов в сутках *никому* не хватает. И это *не ваша вина* — это реальность.
✨ Секрет не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать правильнее. Это и есть продуктивность.
Тайм-менеджмент — не волшебная палочка, но он помогает расставить приоритеты и тратить время на то, что действительно важно. А также даёт огромное множество действенных инструментов.
Важно не забывать: отдых — это не потеря времени, а топливо для продуктивности. Планируй не только дела, но и паузы.
#организация_времени
💡 Помни: цель не в том, чтобы заполнить каждую минуту, а в том, чтобы к концу дня чувствовать «я сделал достаточно»
И это нормально. Каждый день мы сталкиваемся с миллионом задач: работа, семья, спорт, хобби, саморазвитие… Но правда в том, что 24 часов в сутках *никому* не хватает. И это *не ваша вина* — это реальность.
✨ Секрет не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать правильнее. Это и есть продуктивность.
Тайм-менеджмент — не волшебная палочка, но он помогает расставить приоритеты и тратить время на то, что действительно важно. А также даёт огромное множество действенных инструментов.
Важно не забывать: отдых — это не потеря времени, а топливо для продуктивности. Планируй не только дела, но и паузы.
#организация_времени
💡 Помни: цель не в том, чтобы заполнить каждую минуту, а в том, чтобы к концу дня чувствовать «я сделал достаточно»
Forwarded from Tretyakova_Блог
ИЮНЬ в полную силу ☀️🍓
Чек-лист:
• Устроить "кулинарную мастерскую" с ребенком
• Сходить на пикник
• Организовать водные игры: пистолеты, гонки в тазу/бассейне!
• Собрать "летнюю палитру" из листьев и цветов на прогулке (скотч + картон = шедевр)
• Построить город из скотча на полу с ребёнком и устроить гонки машинок
• Устроить тематический день: Желтый? Кошачий? Водный?
• Поиграть на стадионе (бадминтон, мяч, фрисби)
• Приготовить домашний лимонад
• Наесться ягод до отвала
• Выделять 30 мин в день на ХОББИ
• Устроить разбор гардероба + фотосессию крутых образов
• Ввести регулярный цифровой детокс
• Наслаждаться 15 минутами тишины каждый день: чаепитие, созерцание, ничегонеделание
• Заняться растениями: полить, пересадить, купить новое
• Сделать апгрейд жилья: переставить мебель? Повесить полку?
• Создать "летние ритуалы": кофе на балконе, прогулка на закате, и т.п.
>Не пытайтесь объять необъятное! Выберите 3-5 пунктов, которые кричат "ХОЧУ!" — и вперёд
#Tretyakova_мотивация_планирование
Чек-лист:
• Устроить "кулинарную мастерскую" с ребенком
• Сходить на пикник
• Организовать водные игры: пистолеты, гонки в тазу/бассейне!
• Собрать "летнюю палитру" из листьев и цветов на прогулке (скотч + картон = шедевр)
• Построить город из скотча на полу с ребёнком и устроить гонки машинок
• Устроить тематический день: Желтый? Кошачий? Водный?
• Поиграть на стадионе (бадминтон, мяч, фрисби)
• Приготовить домашний лимонад
• Наесться ягод до отвала
• Выделять 30 мин в день на ХОББИ
• Устроить разбор гардероба + фотосессию крутых образов
• Ввести регулярный цифровой детокс
• Наслаждаться 15 минутами тишины каждый день: чаепитие, созерцание, ничегонеделание
• Заняться растениями: полить, пересадить, купить новое
• Сделать апгрейд жилья: переставить мебель? Повесить полку?
• Создать "летние ритуалы": кофе на балконе, прогулка на закате, и т.п.
>Не пытайтесь объять необъятное! Выберите 3-5 пунктов, которые кричат "ХОЧУ!" — и вперёд
#Tretyakova_мотивация_планирование
❤1
Так, про важность личных записей поговорили,
Про метод Bullet Journal поговорили, теперь поговорим про ЦИФРОВЫЕ ЗАМЕТКИ.
Суть:
организация информации в цифровом формате с возможностью мгновенного поиска.
Как внедрить:
• Evernote:
- Создавайте «Записные книжки» по темам (Работа, Личное).
- Используйте теги #срочно, #идея.
- Сохраняйте статьи, фото, голосовые сообщения.
• Notion:
- Стройте базы данных для проектов, целей, контент-планов.
- Используйте шаблоны: «Еженедельное расписание», «Трекер привычек».
• Google Keep:
- Быстрые заметки с цветными метками.
- Синхронизация с Google Календарем.
Плюсы:
- Доступ с любого устройства.
- Автоматизация (напоминания, повторяющиеся задачи).
Минусы:
- Легко захламить виртуальное пространство.
#планирование
Совет: выделите 10 минут в день на сортировку заметок
Про метод Bullet Journal поговорили, теперь поговорим про ЦИФРОВЫЕ ЗАМЕТКИ.
Суть:
организация информации в цифровом формате с возможностью мгновенного поиска.
Как внедрить:
• Evernote:
- Создавайте «Записные книжки» по темам (Работа, Личное).
- Используйте теги #срочно, #идея.
- Сохраняйте статьи, фото, голосовые сообщения.
• Notion:
- Стройте базы данных для проектов, целей, контент-планов.
- Используйте шаблоны: «Еженедельное расписание», «Трекер привычек».
• Google Keep:
- Быстрые заметки с цветными метками.
- Синхронизация с Google Календарем.
Плюсы:
- Доступ с любого устройства.
- Автоматизация (напоминания, повторяющиеся задачи).
Минусы:
- Легко захламить виртуальное пространство.
#планирование
Совет: выделите 10 минут в день на сортировку заметок
Хотите успевать больше? 🤓
Внедрите эти 12 ключевых принципов планирования от гуру продуктивности Брайана Трейси:
1. 🗓️ Ясность: Четкие, измеримые цели.
2. 📊 Анализ: Дробите цели на шаги.
3. 📍 Приоритеты (80/20): Фокус на 20% задач = 80% результата.
4. ✍️ Письменность: Записывайте цели и планы!
5. 📅 Заблаговременность: Планируйте день/неделю заранее.
6. 🎯 Фокус: Учитывайте все сферы жизни.
7. ⏳ Сроки: Ставьте дедлайны всему.
8. 🐸 "Съешь Лягушку": Начинайте с самой важной/сложной задачи.
9. 🤝 Делегирование: Отдавайте неважное.
10. ⚖️ 80/20 в Действии: "Какое одно действие даст максимум?"
11. 🛡️ Учет Препятствий: Продумывайте риски заранее.
12. 🔋 Концентрация: Защищайте время для глубокой работы.
Почему работает?
Эти принципы превращают хаос занятости в осмысленную продуктивность.
🔥 Ваш шаг сегодня:
1. Выберите ОДИН принцип (например, "лягушку" или ясность).
2. Примените его прямо сейчас.
#самоорганизация
#планирование
Внедрите эти 12 ключевых принципов планирования от гуру продуктивности Брайана Трейси:
1. 🗓️ Ясность: Четкие, измеримые цели.
2. 📊 Анализ: Дробите цели на шаги.
3. 📍 Приоритеты (80/20): Фокус на 20% задач = 80% результата.
4. ✍️ Письменность: Записывайте цели и планы!
5. 📅 Заблаговременность: Планируйте день/неделю заранее.
6. 🎯 Фокус: Учитывайте все сферы жизни.
7. ⏳ Сроки: Ставьте дедлайны всему.
8. 🐸 "Съешь Лягушку": Начинайте с самой важной/сложной задачи.
9. 🤝 Делегирование: Отдавайте неважное.
10. ⚖️ 80/20 в Действии: "Какое одно действие даст максимум?"
11. 🛡️ Учет Препятствий: Продумывайте риски заранее.
12. 🔋 Концентрация: Защищайте время для глубокой работы.
Почему работает?
Эти принципы превращают хаос занятости в осмысленную продуктивность.
🔥 Ваш шаг сегодня:
1. Выберите ОДИН принцип (например, "лягушку" или ясность).
2. Примените его прямо сейчас.
#самоорганизация
#планирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему правило 2-х минут работает (вариация правила 5 секунд) 🤎
1. Убиваете прокрастинацию: Нет шанса отложить "на потом".
2. Очищаете "ментальный RAM": Мелкие задачи перестают висеть в голове грузом.
3. Экономите время: Решение "сделать сейчас" быстрее, чем записать, запланировать и позже вспоминать.
4. Создаете импульс: Маленькие победы дают энергию для больших дел!
Что ДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО (примеры):
* 📧 Ответить на короткий email/сообщение.
* 📞 Позвонить и уточнить время встречи.
* 🗑️ Выкинуть мусор с рабочего стола (цифровой и реальный!).
* 💸 Оплатить счет онлайн.
* 📅 Быстро подтвердить встречу.
* 👍 Поставить лайк/короткий комментарий (если это действительно важно).
А что НЕ ТРОГАТЬ?
* Задачи, которые *кажутся* быстрыми, но потянут за собой долгий разговор или процесс (осторожно с чатами!).
* Дела, которые нарушают ваш текущий фокус на важной задаче (используйте правило мудро!).
Важный нюанс: Это правило — не для ВСЕХ задач, а именно для быстрых рутинных дел, засоряющих ваш поток. Важные стратегические задачи все равно требуют планирования!
🤎 Попробуйте СЕГОДНЯ:
1. Ловите себя! Каждый раз, когда перед вами мелкая задача, спросите: "Это займет ≤ 2 минут?"
2. ДЕЛАЙТЕ! Если ДА — не думая, выполняйте.
3. Подсчитайте: Сколько таких "2-минуток" вы закрыли за день?
#организация_времени
Избавляйтесь от мусорных задач — освобождайте место для главного!😀
#самоорганизация
1. Убиваете прокрастинацию: Нет шанса отложить "на потом".
2. Очищаете "ментальный RAM": Мелкие задачи перестают висеть в голове грузом.
3. Экономите время: Решение "сделать сейчас" быстрее, чем записать, запланировать и позже вспоминать.
4. Создаете импульс: Маленькие победы дают энергию для больших дел!
Что ДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО (примеры):
* 📧 Ответить на короткий email/сообщение.
* 📞 Позвонить и уточнить время встречи.
* 🗑️ Выкинуть мусор с рабочего стола (цифровой и реальный!).
* 💸 Оплатить счет онлайн.
* 📅 Быстро подтвердить встречу.
* 👍 Поставить лайк/короткий комментарий (если это действительно важно).
А что НЕ ТРОГАТЬ?
* Задачи, которые *кажутся* быстрыми, но потянут за собой долгий разговор или процесс (осторожно с чатами!).
* Дела, которые нарушают ваш текущий фокус на важной задаче (используйте правило мудро!).
Важный нюанс: Это правило — не для ВСЕХ задач, а именно для быстрых рутинных дел, засоряющих ваш поток. Важные стратегические задачи все равно требуют планирования!
1. Ловите себя! Каждый раз, когда перед вами мелкая задача, спросите: "Это займет ≤ 2 минут?"
2. ДЕЛАЙТЕ! Если ДА — не думая, выполняйте.
3. Подсчитайте: Сколько таких "2-минуток" вы закрыли за день?
#организация_времени
Избавляйтесь от мусорных задач — освобождайте место для главного!
#самоорганизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
MITs (Most Important Tasks) — идеально для фокуса на главном ✔
Перегружены списками дел? Метод MITs ломает систему:
1. 🌅 Утром выберите 3 задачи:
*Только то, что двигает цели.
*Без них день — не удался.
2. ⚡ Сделайте их ПЕРВЫМИ!
3. ✅ Остальное — бонус (не обязательно).
Почему работает?
→ Фокус вместо хаоса.
→ Чувство контроля.
→ Прогресс в важном.
🔥 Примените СЕЙЧАС:
1. Выпишите 3 ваших MIT на завтра.
2. Завтра атакуйте их до обеда!
3. Напишите в комментах: 👇 Какие 3 задачи вы выбрали?
Перегружены списками дел? Метод MITs ломает систему:
1. 🌅 Утром выберите 3 задачи:
*Только то, что двигает цели.
*Без них день — не удался.
2. ⚡ Сделайте их ПЕРВЫМИ!
3. ✅ Остальное — бонус (не обязательно).
Почему работает?
→ Фокус вместо хаоса.
→ Чувство контроля.
→ Прогресс в важном.
🔥 Примените СЕЙЧАС:
1. Выпишите 3 ваших MIT на завтра.
2. Завтра атакуйте их до обеда!
3. Напишите в комментах: 👇 Какие 3 задачи вы выбрали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Устали от мыслей «опять ничего не успел» в воскресенье вечером?
#планирование
Система 4 Категорий спасет ваши выходные:
1. Восстановление (минимум 25% времени):
Сон без будильника, ванна, медитация, тишина.
→ Без этого вы не зарядитесь!
2. Главное Дело (1–2 штуки!):
Что даст чувство победы?
Пример: поездка к родителям, поход в горы, написать главу, генеральная уборка.
→ Делайте ПЕРВЫМ утром субботы!
3. Обязательные дела (подряд):
Магазин, стирка, оплата счетов — всё в 1 временной блок (2–3 часа).
→ Не растягивайте — освобождайте сознание!
4. Радость (спонтанно, но защищайте!):
Кофе с другом, кино, хобби, просто «ничегонеделание.
→ ЗАПЛАНИРУЙТЕ это как важное!
❗ Ошибка: Забить выходные только делами из пункта 3.
✅ Фишка: Пятничный вечер — 10 минут на план по этим 4 пунктам!
#организация_времени
1. Возьмите лист.
2. Напишите по 1 пункту для каждой категории на выходные.
3. Настройтесь "восстанавливать ресурсы".
#про_ресурсы
Выходные — ваша территория гармонии. Защищайте их!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM