Sirok_Lukinova | Telegram Webview: sirok_lukinova/1970 -

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sirok_lukinova/-1970-1971-1972-1973-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Sirok_Lukinova | Telegram Webview: sirok_lukinova/1970 -

Telegram Group & Telegram Channel

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

салат: курица / сельдерей / гречка

Допустим…решили вы, что пора срочно скидывать вес и приходить в форму: нырнули в мир ЗОЖа, перешли на ПП и расписали дни недели под спорт.
Закупились курогрудкой, гречей и сельдереем и …. вам стало так грустно… пресно и уныло. А хочется вкусно и ярко.
Обнимаю и понимаю…
Сегодня я вам покажу, как из привычных ЗОЖных ингредиентов сделать вкуснейший салат.
Как из «уебищно» сделать «заебись» 🤣

Берём на одного:
готовая гречка - 100г.
масло в виде спрея
сельдерей (сколько угодно!)
готовая куриная грудка (я готовлю ее в пергаменте!) - 150г.
финики - 3 шт. (у меня небольшие твердые)
вкусный твёрдый сыр (пекорино) - 20г.
оливковое масло - 1 ст.ложка
сок 1/2 лимона
свежемолотый перец

❤216🔥73👍31

www.group-telegram.com/us/sirok_lukinova.com/1970

8.17K viewsJan 12 at 14:55

group-telegram.com/sirok_lukinova/1970

Create: 2025-01-12
Last Update: 2025-07-23 10:24:38

салат: курица / сельдерей / гречка

Допустим…решили вы, что пора срочно скидывать вес и приходить в форму: нырнули в мир ЗОЖа, перешли на ПП и расписали дни недели под спорт.
Закупились курогрудкой, гречей и сельдереем и …. вам стало так грустно… пресно и уныло. А хочется вкусно и ярко.
Обнимаю и понимаю…
Сегодня я вам покажу, как из привычных ЗОЖных ингредиентов сделать вкуснейший салат.
Как из «уебищно» сделать «заебись» 🤣

Берём на одного:
готовая гречка - 100г.
масло в виде спрея
сельдерей (сколько угодно!)
готовая куриная грудка (я готовлю ее в пергаменте!) - 150г.
финики - 3 шт. (у меня небольшие твердые)
вкусный твёрдый сыр (пекорино) - 20г.
оливковое масло - 1 ст.ложка
сок 1/2 лимона
свежемолотый перец

BY Sirok_Lukinova

Share with your friend now:
group-telegram.com/sirok_lukinova/1970

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-07-23|

Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements.
from us

Telegram Sirok_Lukinova
FROM American