Рэд флаги усталости или когда «просто отдохнуть» уже не получится
Обычная усталость лечится обычным отдыхом. Нам всем иногда надо посмотреть часок в стену, проспать все выходные и поваляться на море без интернета.
Но когда усталость превращается в истощение, этого уже будет недостаточно.
Вот критерии, что усталость зашла слишком далеко:
🚩просыпаюсь уже без сил, сон как будто ничего не дает 🚩не получается остановиться. тревожный моторчик крутится без остановки и даже если снаружи я пытаюсь полежать, то внутри ношусь по потолку 🚩ничего не хочется. ключевое слово - ничего. не только на работу, но и развлечения, которые раньше радовали, перестали выглядеть заманчивыми 🚩сон и/или аппетит расстроены в любую сторону - слишком мало или слишком много
Если вы обнаруживаете у себя хотя бы часть критериев, и они сохраняются больше двух недель — это истощение, которое живет очень близко с депрессией. Самое время обратиться за помощью: к психиатру за фармой, к психологу за налаживанием ритма, восстановлением и выяснением, как мы тут оказались.
Рэд флаги усталости или когда «просто отдохнуть» уже не получится
Обычная усталость лечится обычным отдыхом. Нам всем иногда надо посмотреть часок в стену, проспать все выходные и поваляться на море без интернета.
Но когда усталость превращается в истощение, этого уже будет недостаточно.
Вот критерии, что усталость зашла слишком далеко:
🚩просыпаюсь уже без сил, сон как будто ничего не дает 🚩не получается остановиться. тревожный моторчик крутится без остановки и даже если снаружи я пытаюсь полежать, то внутри ношусь по потолку 🚩ничего не хочется. ключевое слово - ничего. не только на работу, но и развлечения, которые раньше радовали, перестали выглядеть заманчивыми 🚩сон и/или аппетит расстроены в любую сторону - слишком мало или слишком много
Если вы обнаруживаете у себя хотя бы часть критериев, и они сохраняются больше двух недель — это истощение, которое живет очень близко с депрессией. Самое время обратиться за помощью: к психиатру за фармой, к психологу за налаживанием ритма, восстановлением и выяснением, как мы тут оказались.
Всем сил🕊️
BY смотри внутри ♥️🧠👀
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from us
