Выступло

Что делать с глазами: куда смотреть во время выступления 👀🎤

Руки заняты микрофоном, ноги — сценой… А глаза? Глаза выдают всё: волнение, неуверенность, потерянность. Но ими же можно управлять вниманием зала.

Вот как работать взглядом на выступлении:

🔹 1. Не сканируйте зал, как принтер.
Быстрое метание глазами по аудитории создаёт ощущение суеты. Лучше — смотреть в одну точку 2–3 секунды, потом переключаться.

🔹 2. Разделите зал на зоны.
Представьте аудиторию как «пиццу» из секторов: слева, центр, справа. Старайтесь равномерно распределять взгляд между ними — каждый должен чувствовать, что с ним говорят.

🔹 3. Взгляд — как личный контакт.
Смотрите не поверх голов, а на конкретных людей. Даже короткий зрительный контакт создаёт ощущение доверия.

🔹 4. Не цепляйтесь за бумагу или экран.
Если всё время смотреть в конспект или слайды — вы «отключаетесь» от аудитории. Используйте опору, но держите лицо обращённым к залу.

🔹 5. Если страшно — смотрите чуть выше глаз.
Лайфхак: если прямой контакт пока тревожит — смотрите в переносицу или лоб. Человек всё равно чувствует, что вы на него смотрите.

📌 Глаза — это мост между вами и слушателями. С их помощью вы не только говорите, но и слышите зал.

👍5❤1

www.group-telegram.com/us/speakerN1.com/74

205 viewsТимур Асланов, Jun 11 at 08:01

Что делать с глазами: куда смотреть во время выступления 👀🎤

Руки заняты микрофоном, ноги — сценой… А глаза? Глаза выдают всё: волнение, неуверенность, потерянность. Но ими же можно управлять вниманием зала.

Вот как работать взглядом на выступлении:

🔹 1. Не сканируйте зал, как принтер.
Быстрое метание глазами по аудитории создаёт ощущение суеты. Лучше — смотреть в одну точку 2–3 секунды, потом переключаться.

🔹 2. Разделите зал на зоны.
Представьте аудиторию как «пиццу» из секторов: слева, центр, справа. Старайтесь равномерно распределять взгляд между ними — каждый должен чувствовать, что с ним говорят.

🔹 3. Взгляд — как личный контакт.
Смотрите не поверх голов, а на конкретных людей. Даже короткий зрительный контакт создаёт ощущение доверия.

🔹 4. Не цепляйтесь за бумагу или экран.
Если всё время смотреть в конспект или слайды — вы «отключаетесь» от аудитории. Используйте опору, но держите лицо обращённым к залу.

🔹 5. Если страшно — смотрите чуть выше глаз.
Лайфхак: если прямой контакт пока тревожит — смотрите в переносицу или лоб. Человек всё равно чувствует, что вы на него смотрите.

📌 Глаза — это мост между вами и слушателями. С их помощью вы не только говорите, но и слышите зал.

BY Выступло