Решил вернуть рубрику #РефлексияНедели
Не всегда получается делиться событиями в моменте, а здесь можно подсветить главное и заодно увидеть вектор движения.
▫️ Принял участие в масштабной игре на 500 человек - занял 11 место! Давно я так не вовлекался: психология, стратегия и физика работали на максимум
▫️ Посетил головной офис VK вместе с клубом эко-лидеров. Вдохновила инициатива компании по компостированию жмыха сока - переработка в действии. Мы из жмыха печеньки делаем!) Еще, у них в офисе фитнес-клуб и свободный график!
▫️ Две практики йоги по 90 минут — тело и мозг очень благодарны
▫️ В команду присоединился управляющий для нашего нового проекта. Отличный мэтч
▫️ Провели корпоративный саундхилинг и медитацию в пространстве Ashram. Глубоко, для многих ребят этот опыт был впервые
▫️ Много встреч по стройке и запуску нового пространства
▫️ Созвон с зарубежными коллегами по R&D - обсуждали функциональные продукты и новые подходы в kitchen management
▫️ Презентовал концепт ресторана всей команде. Погрузили всех в атмосферу бренда, философию и визуальное ДНК будущего Inspiro
▫️ Запустили продажи гастрономических безалкогольных коктейлей INSPIRO Blends в новых точках. Онлайн-заказы доступны по ссылке - пробуйте и делитесь впечатлениями
▫️ Дегустировали новые десерты и напитки.
▫️ Провёл стратегическую сессию с бизнес-ментором. Нащупали уязвимости и чётко увидели сильные стороны
▫️ Вышла статья в новом журнале The Axis
▫️ Завершил неделю душевно: семейный обед с родителями, вечер с друзьями и поход в театр оперетты с женой.
Желаю себе и вам пусть новая неделя пройдёт осознанно и продуктивно ☀️💪🏼
Не всегда получается делиться событиями в моменте, а здесь можно подсветить главное и заодно увидеть вектор движения.
▫️ Принял участие в масштабной игре на 500 человек - занял 11 место! Давно я так не вовлекался: психология, стратегия и физика работали на максимум
▫️ Посетил головной офис VK вместе с клубом эко-лидеров. Вдохновила инициатива компании по компостированию жмыха сока - переработка в действии. Мы из жмыха печеньки делаем!) Еще, у них в офисе фитнес-клуб и свободный график!
▫️ Две практики йоги по 90 минут — тело и мозг очень благодарны
▫️ В команду присоединился управляющий для нашего нового проекта. Отличный мэтч
▫️ Провели корпоративный саундхилинг и медитацию в пространстве Ashram. Глубоко, для многих ребят этот опыт был впервые
▫️ Много встреч по стройке и запуску нового пространства
▫️ Созвон с зарубежными коллегами по R&D - обсуждали функциональные продукты и новые подходы в kitchen management
▫️ Презентовал концепт ресторана всей команде. Погрузили всех в атмосферу бренда, философию и визуальное ДНК будущего Inspiro
▫️ Запустили продажи гастрономических безалкогольных коктейлей INSPIRO Blends в новых точках. Онлайн-заказы доступны по ссылке - пробуйте и делитесь впечатлениями
▫️ Дегустировали новые десерты и напитки.
▫️ Провёл стратегическую сессию с бизнес-ментором. Нащупали уязвимости и чётко увидели сильные стороны
▫️ Вышла статья в новом журнале The Axis
▫️ Завершил неделю душевно: семейный обед с родителями, вечер с друзьями и поход в театр оперетты с женой.
Желаю себе и вам пусть новая неделя пройдёт осознанно и продуктивно ☀️💪🏼
1❤20🔥10⚡6
Forwarded from INSPIRO®
https://snob.ru/food/restorany-gde-podaiut-emotsii/
Очень рады, что представители “Сноб” оценили по достоинству наш проект INSPIRO ArtCenter
Билеты на ужины через @inspiro_experience_bot
Скоро откроем возможность бронирования нашего пространства Центра Искусств. Москва для личных и корпоративных мероприятий.
Очень рады, что представители “Сноб” оценили по достоинству наш проект INSPIRO ArtCenter
Билеты на ужины через @inspiro_experience_bot
Скоро откроем возможность бронирования нашего пространства Центра Искусств. Москва для личных и корпоративных мероприятий.
snob.ru
Рестораны, где подают эмоции
Московские рестораны взяли курс на мультижанровые события и смело скрещивают искусство гастрономии с другими. «Сноб» оценил начинание и составил план, куда сходить этой осенью.
❤5🔥5🥰3⚡1
Раскрываю первый секрет будущего ресторана. И даю ключевую подсказку, которая входит в его название.
Тот, кто первым догадается, что это за формат, получит личное приглашение на открытие.
Сегодня еда для многих — это либо форма удовольствия, либо некая обязанность, встроенная в расписание между встречами и делами.
Но для меня еда — одна из самых мощных и недооценённых форм воздействия на наше внутреннее состояние, на ум, на тело, на эмоции, на способность к ясности, осознанности и тонкости восприятия.
Существует целая дисциплина — нейронутрициология, на стыке нейронауки, нутрициологии и психологии, которая изучает, как питание влияет на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и даже пластичность мозга.
Научные исследования последних лет ясно дают понять: наш мозг напрямую связан с кишечником. Это ось «мозг — кишечник», и на одном конце — наши мысли, эмоции, внимание, а на другом — микробиом: сложнейшая экосистема бактерий, живущих внутри нас.
Микробиом управляет куда большей частью нашей жизни, чем принято думать.
Мы едим — и тем самым либо поддерживаем свою способность ясно мыслить, действовать, чувствовать, творить и быть в контакте с собой,
либо незаметно для себя запускаем цепочку сбоев, приводящих к апатии, тревожности, туманному мышлению, усталости без причины, хроническому раздражению и разрыву с телом.
И это не поэтическая метафора, а физиологический факт, подтверждённый многими исследованиями: качество еды — это качество сознания.
Именно такой подход мы положили в основу будущего ресторана. Сложные ферментации, грибы-ноотропы, пробиотические компоненты, кодзи-культура, напитки на основе дикоросов и адаптогенов, десерты без сахара, ремесленные продукты — так мы подошли к понятию нейропитания.
Это и есть та подсказка, что прячется в названии будущего ресторана INSPIRO.
Сегодня еда для многих — это либо форма удовольствия, либо некая обязанность, встроенная в расписание между встречами и делами.
Но для меня еда — одна из самых мощных и недооценённых форм воздействия на наше внутреннее состояние, на ум, на тело, на эмоции, на способность к ясности, осознанности и тонкости восприятия.
Существует целая дисциплина — нейронутрициология, на стыке нейронауки, нутрициологии и психологии, которая изучает, как питание влияет на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и даже пластичность мозга.
Научные исследования последних лет ясно дают понять: наш мозг напрямую связан с кишечником. Это ось «мозг — кишечник», и на одном конце — наши мысли, эмоции, внимание, а на другом — микробиом: сложнейшая экосистема бактерий, живущих внутри нас.
Микробиом управляет куда большей частью нашей жизни, чем принято думать.
Мы едим — и тем самым либо поддерживаем свою способность ясно мыслить, действовать, чувствовать, творить и быть в контакте с собой,
либо незаметно для себя запускаем цепочку сбоев, приводящих к апатии, тревожности, туманному мышлению, усталости без причины, хроническому раздражению и разрыву с телом.
И это не поэтическая метафора, а физиологический факт, подтверждённый многими исследованиями: качество еды — это качество сознания.
Именно такой подход мы положили в основу будущего ресторана. Сложные ферментации, грибы-ноотропы, пробиотические компоненты, кодзи-культура, напитки на основе дикоросов и адаптогенов, десерты без сахара, ремесленные продукты — так мы подошли к понятию нейропитания.
Это и есть та подсказка, что прячется в названии будущего ресторана INSPIRO.
❤20🔥10😱4👍3😍2👏1
Началась климатическая темнота
Когда снижается уровень естественного света, особенно синего спектра (480 нм), мозг получает меньше сигналов о «утре». В результате падает уровень кортизола (утреннего активирующего гормона), дофамина и серотонина — тех самых молекул, которые управляют энергией, фокусом и настроением.
Чтобы не впадать в сезонную хандру, важно стимулировать энергию изнутри:
сон, движение, питание — фундамент.
А современные технологии помогают вернуть телу ощущение солнца.
Я, например, использую очки синего спектра.
20 минут утром — и мозг получает мощный сигнал: «проснись!»
Как это работает:
• Синий свет активирует особые клетки сетчатки — ipRGC (intrinsically photosensitive retinal ganglion cells), которые напрямую соединены с гипоталамусом, где живут наши циркадные часы.
• Этот сигнал подавляет выработку мелатонина и запускает кортизоловый пик, возвращая естественный ритм бодрствования.
• Одновременно повышается дофамин — мотивация, внимание, продуктивность.
По сути, такая световая терапия — это утренняя «солнечная зарядка» для мозга.
Особенно актуально в осенне-зимний период в северных широтах, когда день длится 5–7 часов, а мы продолжаем жить в темпе летнего мегаполиса.
#биохакинг
Когда снижается уровень естественного света, особенно синего спектра (480 нм), мозг получает меньше сигналов о «утре». В результате падает уровень кортизола (утреннего активирующего гормона), дофамина и серотонина — тех самых молекул, которые управляют энергией, фокусом и настроением.
Чтобы не впадать в сезонную хандру, важно стимулировать энергию изнутри:
сон, движение, питание — фундамент.
А современные технологии помогают вернуть телу ощущение солнца.
Я, например, использую очки синего спектра.
20 минут утром — и мозг получает мощный сигнал: «проснись!»
Как это работает:
• Синий свет активирует особые клетки сетчатки — ipRGC (intrinsically photosensitive retinal ganglion cells), которые напрямую соединены с гипоталамусом, где живут наши циркадные часы.
• Этот сигнал подавляет выработку мелатонина и запускает кортизоловый пик, возвращая естественный ритм бодрствования.
• Одновременно повышается дофамин — мотивация, внимание, продуктивность.
По сути, такая световая терапия — это утренняя «солнечная зарядка» для мозга.
Особенно актуально в осенне-зимний период в северных широтах, когда день длится 5–7 часов, а мы продолжаем жить в темпе летнего мегаполиса.
#биохакинг
❤20🔥17👏8👍1
Forwarded from INSPIRO®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13 октября на мероприятии
«ОнкоПРЕВЕНЦИЯ: данные и стратегии, чтобы прожить больше 100 лет»
INSPIRO станет гастрономическим партнером вечера, представив функциональный фуршет для онкопрофилактики и долголетия.
Закуски и напитки созданы по принципам нейронутрициологии и микробиомной поддержки — способствуют снижению воспаления, укреплению иммунитета и балансу гормональной системы.
В меню — ферментированные овощи, растительные протеины, антиоксидантные напитки с адаптогенами и пребиотиками.
INSPIRO — экосистема питания будущего, объединяющая гастрономию, науку и культуру ради здоровья человека и планеты.
Регистрация на мероприятие
«ОнкоПРЕВЕНЦИЯ: данные и стратегии, чтобы прожить больше 100 лет»
INSPIRO станет гастрономическим партнером вечера, представив функциональный фуршет для онкопрофилактики и долголетия.
Закуски и напитки созданы по принципам нейронутрициологии и микробиомной поддержки — способствуют снижению воспаления, укреплению иммунитета и балансу гормональной системы.
В меню — ферментированные овощи, растительные протеины, антиоксидантные напитки с адаптогенами и пребиотиками.
INSPIRO — экосистема питания будущего, объединяющая гастрономию, науку и культуру ради здоровья человека и планеты.
Регистрация на мероприятие
1❤14🔥9👏7👍1
14 октября в 15:00 выступаю на ведущем форуме индустрии
Тема: «От кризиса смыслов к новой эре гастрономии: как еда становится инструментом здоровья, осознанности и устойчивого будущего»
Во-первых: будет свежо, поделюсь своим видением построения проектов в кризис
Во-вторых: выступаю совместно с нашим научным партнёром - профессором Алексеем Борисовичем Даниловым
В-третих: объявлю название нашего открывающегося в этом году ресторана!)
Билеты
Тема: «От кризиса смыслов к новой эре гастрономии: как еда становится инструментом здоровья, осознанности и устойчивого будущего»
Во-первых: будет свежо, поделюсь своим видением построения проектов в кризис
Во-вторых: выступаю совместно с нашим научным партнёром - профессором Алексеем Борисовичем Даниловым
В-третих: объявлю название нашего открывающегося в этом году ресторана!)
Билеты
1🔥17❤7👏6👍2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отправлю линейку INSPIRO Blends за честный отзыв
Это премиальный бренд гастрономических безалкогольных напитков, в основе которых дикоросы, травы и ферментированные экстракты. Мы собираем эти травы вручную в горах Алтая, а потом бережно превращаем их в гастрономические коктейли, в которых нет сахара, ароматизаторов и консервантов. Есть только то, что поддерживает организм: тонизирует, помогает справляться со стрессом, улучшает эмоциональное состояние.
Наше производство растёт. Каждый месяц мы изготавливаем партию размером в 3500 бутылок. И нам хочется, чтобы всё больше людей узнавали, что можно праздновать, расслабляться, жить вкусно — и при этом оставаться в ясности, улучшая свое здоровье.
Поэтому сейчас мы ищем людей, которым откликается наша философия. Тех, кто сам стремится к осознанности и делится этим в блоге. Тех, кто готов попробовать продукт, прочувствовать его эффект и рассказать об этом в своих социальных сетях.
Это может быть пост, reels, серия сторис и любой другой удобный для вас формат. Главное — живой и честный обмен.
⚡️ Что важно:
– Блог от 5000 подписчиков
– География: Москва
– Умение делать живой, честный контент и рассказывать о том, что вам действительно близко
✔️ Что от нас:
– Полная линейка коктейлей INSPIRO Blends, состоящая из трех эксклюзивных вкусов
– Инструкция по созданию контента
– Возможность попасть в наш список амбассадоров и войти в проект на долгосрочной основе
– И, конечно, я буду репостить лучшие материалы к себе в личный профиль и на аккаунт бренда
Будем рады новым знакомствам и друзьям!
Анкета для сотрудничества
Это премиальный бренд гастрономических безалкогольных напитков, в основе которых дикоросы, травы и ферментированные экстракты. Мы собираем эти травы вручную в горах Алтая, а потом бережно превращаем их в гастрономические коктейли, в которых нет сахара, ароматизаторов и консервантов. Есть только то, что поддерживает организм: тонизирует, помогает справляться со стрессом, улучшает эмоциональное состояние.
Наше производство растёт. Каждый месяц мы изготавливаем партию размером в 3500 бутылок. И нам хочется, чтобы всё больше людей узнавали, что можно праздновать, расслабляться, жить вкусно — и при этом оставаться в ясности, улучшая свое здоровье.
Поэтому сейчас мы ищем людей, которым откликается наша философия. Тех, кто сам стремится к осознанности и делится этим в блоге. Тех, кто готов попробовать продукт, прочувствовать его эффект и рассказать об этом в своих социальных сетях.
Это может быть пост, reels, серия сторис и любой другой удобный для вас формат. Главное — живой и честный обмен.
– Блог от 5000 подписчиков
– География: Москва
– Умение делать живой, честный контент и рассказывать о том, что вам действительно близко
– Полная линейка коктейлей INSPIRO Blends, состоящая из трех эксклюзивных вкусов
– Инструкция по созданию контента
– Возможность попасть в наш список амбассадоров и войти в проект на долгосрочной основе
– И, конечно, я буду репостить лучшие материалы к себе в личный профиль и на аккаунт бренда
Будем рады новым знакомствам и друзьям!
Анкета для сотрудничества
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤9👏5❤🔥2👍1