Класс. Зову вас к себе на сессии в то время как даже не рассказала что такое КПТ, свой основной подход, в котором я работаю, а судя по опросу это актуальный вопрос.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает с мыслями, которые возникают в контексте разных ситуаций и влияют на наши реакции.
Она направлена на:
🔹Изменение поведения 🔹Обучение навыкам, которые помогают эффективно справляться с трудными жизненными ситуациями 🔹Выявление и преодоление ошибок мышления, убеждений и когнитивных искажений
Когнитивная модель выглядит так:
А — ситуация🔹 В — когниции (мысли)🔹 С — эмоции
Мы привыкли считать, что наши эмоции возникают вследствие какой-то ситуации, но когнитивная модель показывает нам, что на самом деле мысли влияют на наше настроение и поведение.
В процессе терапии вы учитесь обнаруживать эти мысли (а вместе с ними убеждения и ошибки мышления), оценивать их на правдивость и преобразовывать их в функциональные
Задавайте ваши вопросы про этот подход здесь, все что интересно узнать, буду отвечать
Класс. Зову вас к себе на сессии в то время как даже не рассказала что такое КПТ, свой основной подход, в котором я работаю, а судя по опросу это актуальный вопрос.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает с мыслями, которые возникают в контексте разных ситуаций и влияют на наши реакции.
Она направлена на:
🔹Изменение поведения 🔹Обучение навыкам, которые помогают эффективно справляться с трудными жизненными ситуациями 🔹Выявление и преодоление ошибок мышления, убеждений и когнитивных искажений
Когнитивная модель выглядит так:
А — ситуация🔹 В — когниции (мысли)🔹 С — эмоции
Мы привыкли считать, что наши эмоции возникают вследствие какой-то ситуации, но когнитивная модель показывает нам, что на самом деле мысли влияют на наше настроение и поведение.
В процессе терапии вы учитесь обнаруживать эти мысли (а вместе с ними убеждения и ошибки мышления), оценивать их на правдивость и преобразовывать их в функциональные
Задавайте ваши вопросы про этот подход здесь, все что интересно узнать, буду отвечать
BY Что с вами так
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from us
