Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/ttais_PM/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Человек-швейцарский нож | Telegram Webview: ttais_PM/611 -
Вы считали, со сколькими людьми за день вы общаетесь по работе? Я вот посчитала, что в пиковые фазы проектов количество людей в моём рабочем контакте за день может достигать 45–50 человек. И это не про командные созвоны, а про отдельное общение с каждым.
Это большая нагрузка и логичное объяснение эмоциональному выгоранию, которое многие из нас испытывали на себе. В работе у нас не всегда есть возможность выбирать общение только с теми, кто восполняет энергию. Поэтому всем нам, кто работает с людьми, очень важно вовремя восстанавливаться и выстраивать свою рабочую рутину так, чтобы энергия не достигала нуля.
Делюсь тем, что помогает мне сохранять энергию даже при большом количестве коммуникации.
*️⃣Митинг-детокс. Я намеренно оставляю себе 1–2 дня в рабочей неделе, в которых нет ни одного зума — только чаты и короткие телефонные созвоны. Это даёт телу и голове выдохнуть: не нужно держать лицо, быть в кадре, следить за тоном, включать “социальное”. Именно в такие дни у меня обычно рождаются самые точные идеи и решения.
*️⃣ Личные границы. По воскресеньям я не отвечаю никому, кто пишет мне по работе, и не испытываю по этому поводу чувства вины. Потому что все коллеги изначально в курсе, что в воскресенье я не работаю. Исключения бывают, но редко: если что-то срочное — я на связи.
*️⃣Беззвучный режим. Из-за миллиона параллельных рабочих процессов и мыслей в моей голове, мне важно работать в тишине — чтобы на фоне не было никакого звука, который мог бы создавать расфокус и вызывать напряжение. Даже знакомые слова в песне, на которые мозг отвлекается, могут сбить с важной мысли. Помимо этого, у меня все гаджеты на беззвучном режиме, и никаких звуковых уведомлений уже на протяжении нескольких лет.
*️⃣Энергетический трекер. Стараюсь замечать своё состояние после каждого общения и отслеживаю, с кем из людей после общения у меня плюс, а с кем — минус. Это помогает вычленить, какие контакты меня реально поддерживают, а какие требуют перезагрузки даже после безобидного зума. Помогает принимать решения о формате общения, дистанции или необходимости делегировать.
▫️Мне важно выстраивать систему так, чтобы не только задачи делегировались, но и энергия сохранялась. Мы не можем выбирать всех, с кем работаем. Но мы можем выбрать — как, когда и на каких условиях. И сохранить себя в этом процессе, чтобы в конце дня оставались силы не только на отчёты, но и на жизнь▫️
И всегда помнить: сохранять энергию — тоже часть работы. Не дополнительная, а ключевая.
Вы считали, со сколькими людьми за день вы общаетесь по работе? Я вот посчитала, что в пиковые фазы проектов количество людей в моём рабочем контакте за день может достигать 45–50 человек. И это не про командные созвоны, а про отдельное общение с каждым.
Это большая нагрузка и логичное объяснение эмоциональному выгоранию, которое многие из нас испытывали на себе. В работе у нас не всегда есть возможность выбирать общение только с теми, кто восполняет энергию. Поэтому всем нам, кто работает с людьми, очень важно вовремя восстанавливаться и выстраивать свою рабочую рутину так, чтобы энергия не достигала нуля.
Делюсь тем, что помогает мне сохранять энергию даже при большом количестве коммуникации.
*️⃣Митинг-детокс. Я намеренно оставляю себе 1–2 дня в рабочей неделе, в которых нет ни одного зума — только чаты и короткие телефонные созвоны. Это даёт телу и голове выдохнуть: не нужно держать лицо, быть в кадре, следить за тоном, включать “социальное”. Именно в такие дни у меня обычно рождаются самые точные идеи и решения.
*️⃣ Личные границы. По воскресеньям я не отвечаю никому, кто пишет мне по работе, и не испытываю по этому поводу чувства вины. Потому что все коллеги изначально в курсе, что в воскресенье я не работаю. Исключения бывают, но редко: если что-то срочное — я на связи.
*️⃣Беззвучный режим. Из-за миллиона параллельных рабочих процессов и мыслей в моей голове, мне важно работать в тишине — чтобы на фоне не было никакого звука, который мог бы создавать расфокус и вызывать напряжение. Даже знакомые слова в песне, на которые мозг отвлекается, могут сбить с важной мысли. Помимо этого, у меня все гаджеты на беззвучном режиме, и никаких звуковых уведомлений уже на протяжении нескольких лет.
*️⃣Энергетический трекер. Стараюсь замечать своё состояние после каждого общения и отслеживаю, с кем из людей после общения у меня плюс, а с кем — минус. Это помогает вычленить, какие контакты меня реально поддерживают, а какие требуют перезагрузки даже после безобидного зума. Помогает принимать решения о формате общения, дистанции или необходимости делегировать.
▫️Мне важно выстраивать систему так, чтобы не только задачи делегировались, но и энергия сохранялась. Мы не можем выбирать всех, с кем работаем. Но мы можем выбрать — как, когда и на каких условиях. И сохранить себя в этом процессе, чтобы в конце дня оставались силы не только на отчёты, но и на жизнь▫️
И всегда помнить: сохранять энергию — тоже часть работы. Не дополнительная, а ключевая.
BY Человек-швейцарский нож
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from us
