LAPINA PSYCHOLOGIST

То, чего вы так долго ждали!

Давайте разберемся, какие эмоциональные потребности стоят за тягой к тому или иному продукту.
Имейте в виду, что это общие характеристики, и каждый случай нужно рассматривать индивидуально.

Шоколад - это быстрая радость, удовольствие.

Очень часто за желанием кушать шоколад стоит потребность в физических поглаживаниях, физическом контакте, интимности.
Комфорт и успокоение: шоколад способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снять стресс и тревогу. Поэтому таким образом мы можем компенсировать грусть.

Мучное:

Потребность в поддержке и защита.
Успокоение и безопасность: Мучные изделия часто ассоциируются с детством и ощущением защищенности.
Теплые булочки успокаивают нашего внутреннего ребенка и дают ощущение, что он не один. Ты как будто укутываешься в теплые объятия матери.

Чипсы и соленое:

Стимуляция: Соль активирует нервную систему и способствует выделению адреналина, что может помочь взбодриться.
Успокоение скуки: Соленая пища часто отвлекает от неприятных мыслей и помогает справиться с тоской.

Хрустящие чипсы часто используются как средство для снятия напряжения, так как любая хрустящая еда стимулирует вагусный нерв, который отвечает за успокоение.

Печенье и фастфуд:

Быстрое удовольствие: Эти продукты дарят легкое и быстрое наслаждение.
А так же привычка использовать их как награду после или во время стресса.

Кислая пища: Желание съесть что-то кислое может возникнуть в моменты раздражения или когда энергии в теле мало и хочется взбодриться.

Горькая пища: Потребность в горьком может быть связана с стремлением избавиться от негативных эмоций.

Желание съесть мясо, стейк говорит о том, что в теле скопилось большое количество злости.

Острая или перченая еда переключает внимание с чувств на физические ощущения.

Тяжелая, жирная еда (пицца, бургеры) служит компенсацией эмоциональной пустоты.
Такие сытные блюда могут создавать иллюзию тепла и удовлетворения, помогая справиться с одиночеством.

Пряное (корица, имбирь):

Тепло и уют: Пряности дарят ощущение комфорта благодаря своему насыщенному вкусу и согревающему эффекту.

Пищевая компенсация — это временное решение. Она может помочь на короткий срок, но не устранит глубинные причины стресса или грусти.

Но так же в этом нет ничего плохого. Еда с рождения для нас являлась успокоением.
Главное, чтобы это не было единственным способом удовлетворят потребностей.

www.group-telegram.com/us/tut_tep_lo.com/2429

287 viewsЮлия Лапина, edited  Mar 16 at 12:27

То, чего вы так долго ждали!

Давайте разберемся, какие эмоциональные потребности стоят за тягой к тому или иному продукту.
Имейте в виду, что это общие характеристики, и каждый случай нужно рассматривать индивидуально.

Шоколад - это быстрая радость, удовольствие.

Очень часто за желанием кушать шоколад стоит потребность в физических поглаживаниях, физическом контакте, интимности.
Комфорт и успокоение: шоколад способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снять стресс и тревогу. Поэтому таким образом мы можем компенсировать грусть.

Мучное:

Потребность в поддержке и защита.
Успокоение и безопасность: Мучные изделия часто ассоциируются с детством и ощущением защищенности.
Теплые булочки успокаивают нашего внутреннего ребенка и дают ощущение, что он не один. Ты как будто укутываешься в теплые объятия матери.

Чипсы и соленое:

Стимуляция: Соль активирует нервную систему и способствует выделению адреналина, что может помочь взбодриться.
Успокоение скуки: Соленая пища часто отвлекает от неприятных мыслей и помогает справиться с тоской.

Хрустящие чипсы часто используются как средство для снятия напряжения, так как любая хрустящая еда стимулирует вагусный нерв, который отвечает за успокоение.

Печенье и фастфуд:

Быстрое удовольствие: Эти продукты дарят легкое и быстрое наслаждение.
А так же привычка использовать их как награду после или во время стресса.

Кислая пища: Желание съесть что-то кислое может возникнуть в моменты раздражения или когда энергии в теле мало и хочется взбодриться.

Горькая пища: Потребность в горьком может быть связана с стремлением избавиться от негативных эмоций.

Желание съесть мясо, стейк говорит о том, что в теле скопилось большое количество злости.

Острая или перченая еда переключает внимание с чувств на физические ощущения.

Тяжелая, жирная еда (пицца, бургеры) служит компенсацией эмоциональной пустоты.
Такие сытные блюда могут создавать иллюзию тепла и удовлетворения, помогая справиться с одиночеством.

Пряное (корица, имбирь):

Тепло и уют: Пряности дарят ощущение комфорта благодаря своему насыщенному вкусу и согревающему эффекту.

Пищевая компенсация — это временное решение. Она может помочь на короткий срок, но не устранит глубинные причины стресса или грусти.

Но так же в этом нет ничего плохого. Еда с рождения для нас являлась успокоением.
Главное, чтобы это не было единственным способом удовлетворят потребностей.

BY LAPINA PSYCHOLOGIST