Летом мы так жаждем прохлады, что готовы часами сидеть под кондиционером. Но вместе с долгожданным холодком можно вдохнуть опасные бактерии — Legionella pneumophila. Именно она вызывает легионеллёз — потенциально смертельную форму пневмонии.

🚩 Где живёт бактерия?
В стоячей тёплой воде — в системах охлаждения, душевых, фонтанах, в водопроводе и, конечно, в офисных и домашних кондиционерах, если те долго не чистили.

Бактерии попадают в лёгкие вместе с микрокаплями воды, например, от распыляемого вентилятора или плохо обслуженного кондиционера.

🚩 Первые симптомы похожи на обычную простуду или грипп:
🔴 высокая температура (до 40 °C),
🔴 озноб, ломота,
🔴 кашель,
🔴 головные и мышечные боли,
🔴 диарея и спутанность сознания в тяжёлых случаях.

Легионеллёз лечится, если обнаружен вовремя. Но без своевременной терапии может привести даже к летальному исходу — особенно у людей старшего возраста, курильщиков, и людей с ослабленным иммунитетом.

Так что если вдруг после «летнего сквозняка» вас скрутило с температурой и кашлем — кондиционер может быть в этом виноват, и вовсе не из-за переохлаждения.

🎌 Как защититься?
✔️ Регулярно обслуживайте кондиционер: меняйте фильтры, промывайте систему.
✔️ Очищайте и дезинфицируйте вентиляционные установки в офисах и домах.
✔️ Не вдыхайте капельки воды из декоративных фонтанов в закрытых помещениях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

За последние годы эта процедура стала одной из самых востребованных в современной пластической хирургии. Ещё бы — минимальная инвазивность и естественный результат без радикальных изменений.

Однако этот способ может решить не все проблемы.

В чём причина популярности эндоскопического омоложения и каковы риски, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».

Читайте ➡️ в материале на нашем сайте.

«У всех проблемы, ничего страшного у меня не случилось, перетерплю». Говорили себе такое? Давайте проверим, действительно ли вы справляетесь или стресс уже начал разрушать организм.

Психиатр Александр Мещеряков подготовил 12 утверждений. Всё, что вам надо сделать — честно ответить на каждое: «это про меня/это не про меня».

🔵 Я чувствую себя рассеянным, плохо концентрируюсь на любом деле.

🔵 Меня периодами накрывает сильная тревога, хотя объективных причин для беспокойства нет.

🔵 Я боюсь за своё будущее и будущее своей семьи.

🔵 У меня нет ощущения твердой опоры под ногами, кажется, что стабильности в жизни ноль.

🔵 Я стал забывчивым и несобранным.

🔵 Нет желания браться за что-то новое, кажется, что силы меня покинули, как и мотивация.

🔵 Я часто ем просто так, чтобы отвлечься, а не потому что ощущаю голод.

🔵 Я плохо сплю: долго кручусь в кровати, а утром просыпаюсь уже уставшим.

🔵 Я стал раздражительным, меня легко вывести из себя.

🔵 Мне совсем ничего не хочется, даже любимая еда не радует.

🔵 В последнее время стала часто болеть голова, я постоянно простужаюсь, хронические заболевания обострились.

🔵 Я чувствую какую-то безграничную скуку и бесконечную усталость.

Всё внимательно прочитали? Теперь посчитайте, сколько у вас получилось «это про меня» или «да».

❗️ Если больше 3, то это тревожный звоночек, говорит Александр Мещеряков. Высока вероятность, что вам пора принимать спасительные меры, как минимум сходить в отпуск, чтобы хорошенько отдохнуть, а лучше обратиться за помощью.

Чем больше у вас утвердительных ответов, тем выше риск для вашего ментального здоровья. Есть вероятность, что психика уже на пределе, возможно, вы во власти депрессии или сильной тревожности.

✅ У вас нет утвердительных ответов или же их 1-2? Поздравляем, стресс вами не завладел! Вы радуетесь жизни, успеваете хорошо отдыхать, а на решение проблем есть силы. Держите планку, но всё же не забывайте о своём ментальном здоровье.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Возможно, вы удивитесь, но вполне достаточно перестилать кровать свежими простынями каждые две недели. По крайней мере такие рекомендации выдают эксперты промышленной ассоциации средств личной гигиены и моющих средств.

Причём постельное белье достаточно стирать при температуре 40-60 градусов с применением порошка.

🎌 Кому надо менять постельное белье чаще
🔵 если вы спите голышом, без пижамы,
🔵 если у вас жирная кожа, есть перхоть, ночью вы сильно потеете,
🔵 если у вас есть кожные заболевания,
🔵 если в кровати вы проводите весь день (работаете, едите, смотрите телевизор),
🔵 если у вас есть кошка или собака, которые имеют доступ к вашей кровати,
🔵 аллергикам в период цветения растений. Весной и летом на постели могут оседать аллергены.

🎌 Санитарные нормы
По СанПиНу, смена белья стационарным больным должна проводиться по мере загрязнения, регулярно, но не реже 1 раза в 7 дней, а в роддомах — 1 раз в 3 дня. В детском саду постельное белье малышам меняют также не реже одного раза в неделю, как и полотенца.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Недавнее исследование Роскачества выявило, что некоторые стиральные порошки могут быть опасны как для здоровья, так и для бытовой техники. Особое внимание привлёк порошок Tide китайского производства.

❌ Китайский Tide показал превышение по показателю раздражающего действия на конъюнктиву глаз, что делает его неприемлемым для стирки детского белья, несмотря на указание на упаковке о его универсальности.

❌ Повреждение стиральной машины: Этот же порошок способствует отложению солей жёсткости на нагревательных элементах, что может привести к поломке техники.

❌ Избыточное пенообразование, отмеченное у китайского Tide, может негативно сказаться на работе стиральной машины.

Также не очень хорошие результаты показали порошки торговых марок ABC, Миф, Sorti, Мара и Биолан.

3️⃣ Стоит отметить, что российский Tide, произведённый на отечественном заводе, и занял третье место в рейтинге, разделив его с Ariel, BiMax и Synergetic.

2️⃣ На втором месте рейтинга стиральный порошок «Аист», который до этого дважды становился лидером.

1️⃣ Ну а лучшими на этот раз в Роскачестве признали марки Index и «Персил».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье