Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/General_information/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
📚مجله اطلاعات عمومی♻️ | Telegram Webview: General_information/54305 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ ۵ حرکت که اندام‌های شما عاشقشان هستند!

این تمرین‌های ساده مخصوصاً برای کسانی که بالای ۴۰ سال دارند فوق‌العاده مفید است.

کلیه‌ها
۳۰ بار روی پنجه پا بلند شوید.
این حرکت انرژی ذاتی بدن را تقویت می‌کند.
آرام و با تمرکز انجام دهید.

طحال
۳۰ بار به چین کشاله ران آرام ضربه بزنید.
این کار به رفع رکود و حفظ پاکی درونی کمک می‌کند.

قلب
۳۰ بار به بخش داخلی آرنج‌ها، چپ و راست، به آرامی ضربه بزنید.
این کار جریان آزاد انرژی را در نقاط مهم بدن فعال می‌کند.

کبد
۳۰ بار زیر بغل‌ها را با کف دست آرام ضربه بزنید.
این کار تنش را از بین می‌برد و حال‌وهوایتان را بهتر می‌کند.

ریه‌ها
۳۰ نفس عمیق بکشید.
این تمرین راه‌های تنفسی را پاکسازی کرده و گردش هوا را بهبود می‌بخشد.

این حرکات ساده را هر روز انجام دهید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آنها هم از فوایدش برای سلامتی بهره‌مند شوند
👏2👌2👍1💯1



group-telegram.com/General_information/54305
Create:
Last Update:

@General_information
⭕️ ۵ حرکت که اندام‌های شما عاشقشان هستند!

این تمرین‌های ساده مخصوصاً برای کسانی که بالای ۴۰ سال دارند فوق‌العاده مفید است.

کلیه‌ها
۳۰ بار روی پنجه پا بلند شوید.
این حرکت انرژی ذاتی بدن را تقویت می‌کند.
آرام و با تمرکز انجام دهید.

طحال
۳۰ بار به چین کشاله ران آرام ضربه بزنید.
این کار به رفع رکود و حفظ پاکی درونی کمک می‌کند.

قلب
۳۰ بار به بخش داخلی آرنج‌ها، چپ و راست، به آرامی ضربه بزنید.
این کار جریان آزاد انرژی را در نقاط مهم بدن فعال می‌کند.

کبد
۳۰ بار زیر بغل‌ها را با کف دست آرام ضربه بزنید.
این کار تنش را از بین می‌برد و حال‌وهوایتان را بهتر می‌کند.

ریه‌ها
۳۰ نفس عمیق بکشید.
این تمرین راه‌های تنفسی را پاکسازی کرده و گردش هوا را بهبود می‌بخشد.

این حرکات ساده را هر روز انجام دهید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آنها هم از فوایدش برای سلامتی بهره‌مند شوند

BY 📚مجله اطلاعات عمومی♻️


Share with your friend now:
group-telegram.com/General_information/54305

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from tw


Telegram 📚مجله اطلاعات عمومی♻️
FROM American