🚬❌🆘 امروز، #روز_جهانی_بدون_دخانیات است،
World No Tobacco Day
31 May
از سال ۱۹۸۷ و با تصویب سازمان جهانی بهداشت.

❓🆘 آیا می‌آیید به این بهانه با بازنشر تعدادی پیام آگاهی‌بخش، در مقابل موج سنگین ترویج دخانیات توسط کسانی که به خاطر منافعشان، بیماری و رنج و مرگ را نصیب مردم می‌کنند، به سهم خود کاری بکنیم؟

آگاهی از مضرات دخانیات ممکن است تاحدی سبب کاهش مصرف آن توسط فرد شود،
و این اگر از حدی بیشتر شود اثر تصاعدی در جامعه خواهد داشت.
دسترسی به این حد، خیلی دشوار است چون موانع متعددی را در برابر دارد، از جمله منافع اقتصادی کلان «کسانی» و منافع قابل توجه انبوهی کاسب؛
متأسفانه عوامل زمینه‌ساز دیگری هم هست.

عموم، معمولاً تنها از آثار سوء ریوی و سرطانزایی دخانیات شنیده‌اند و گاهی هم می‌گویند «فلانی سیگار می‌کشید خیلی هم عمر کرد»!
صحبت از فرد و مثال‌های استثنایی نیست،
صحبت از تأثیرات کلی و بر اثر مطالعات علمی است نه مشاهدات موردی «سطحی».

در ادامه چند پیام ارسال می‌شود که کم یا زیاد به سیگار مربوط است.
برخی از این پیام‌ها بحث اصلی‌شان سیگار نیست، حتی در برخی پیام‌ها فقط اشاره‌ای به سیگار شده.
هدف از ارسال برخی از آن‌ها این است که توجه مخاطبان به تأثیرات سیگار در زمینه‌هایی جلب شود که خیلی مورد توجه عموم نبوده.

قبح مصرف دخانیات از بین رفته و سیگار کشیدن به عنوان یک کار ناشایست شمرده نمی‌شود!
این، تا حد زیادی ناشی از همگانی شدن مصرف آن است؛
غالب نبودن نقش و تأثیر افراد صاحب نظر در تصمیم‌گیری‌های فرهنگی و اجتماعی هم تأثیر بسیار زیادی در ترویج دخانیات داشته،
یک نمونۀ ساده‌اش این‌که
"در کشورهای زیادی دیده‌ام که فروشگاه‌ها، سیگار را در قفسۀ دردار که داخلش دیده نمی‌شود گذاشته‌اند و تنها اگر کسی بپرسد «سیگار دارید؟» می‌گویند بله.
به افراد زیر سن معینی هم می‌گویند «نمی‌فروشیم».
در ایران اما، چند سال است که ویترین شیک برای فروش سیگار در بهترین مکان از نظر دیده شدن قرار گرفته است، درست در مکانی که می‌خواهند جنسی را در بیشترین حد ممکن بفروشند."
❓کسانی که باید فرق این دو را بدانند و تصمیم درستی بگیرند، آگاهی ندارند یا حواسشان جاهای دیگری‌ست؟

به «اعتیاد» تبدیل شدن مصرف دخانیات در بین درصد قابل توجهی از جمعیت هم کار را دشوار و نیازمند تلاش جدی، همه‌جانبه و مبتنی بر روش‌های علمی کرده
و البته لزوم آگاهی‌بخشی برای پیشگیری از پیوستن افراد جدید به جمع معتادان این اعتیاد خطرناک را بیشتر می‌کند.

اگر سیگار نمی‌کشیم، برای نجاتمان از مضرات سیگار کافی نیست، تبعاتش برای ما هم کم نیست، «دود دست دوم» تنها یکی از تبعاتش برای ماست.

🆘 لطفاً پیام‌های بعدی را که امروز به‌تدریج در این‌جا:
www.group-telegram.com/HealthNotes
منتشر می‌شود بخوانید و بازنشر بفرمایید.

🆘 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه «بهداشت و سلامت» دعوت بفرمایید تا مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت از جمله همین مطالبی را که در ادامه در مورد دخانیات بازنشر می‌شوند بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

✍ تعداد زیادی پیام که سال‌های قبل منتشرشان کرده‌ام یکجا قابل بازنشرند اما تدریجی منتشر کردنشان مخاطبان عزیز را کمتر به زحمت می‌اندازد و شانس خوانده شدن و بازنشرشان هم بیشتر می‌شود.
لطفاً برای بازنشرشان «در حداکثر امکان» همراهی کنید.🌹❤️
www.group-telegram.com/andishehsarapub
www.group-telegram.com/HealthNotes
www.group-telegram.com/GreatPharos
www.group-telegram.com/nouritazeh

پیام‌های مرتبط با روز جهانی بدون دخانیات  از این‌جا آغاز شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15013
امیدوارم برای بازنشر تک‌تکشون قبول زحمت بفرمایید!🌹

🆘 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه «بهداشت و سلامت» دعوت بفرمایید تا مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت از جمله همین مطالب مرتبط با دخانیات را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

⚠️🚨 اسامی ۵۲ مدعی طبابت بدون مجوز توسط معاونت اجتماعی سازمان نظام پزشکی کشور اعلام شد:

با توجه به طرح سؤالات مکرر و مراجعات متعدد آسیب‌دیدگان ناشی از اقدامات افراد غیرپزشک و فاقد صلاحیت، درخصوص افراد فهرست زیر به اطلاع می‌رساند این افراد که در فضای مجازی و در سطح جامعه اقدام به طبابت، تجویز دارو و اقدامات درمانی و حتی اقدامات درمانی تهاجمی می‌کنند، فاقد پروانه و مجوز طبابت و فاقد صلاحیت و دانش انجام اقدامات درمانی هستند.
 بر اساس ماده ۳ قانون به مقررات امور پزشکی، دارویی و مواد خوردنی و آشامیدنی مصوب ۱۳۳۴/۰۳/۲۹، ارائه هرگونه خدمات پزشکی، دارویی و درمانی توسط این افراد، مداخله در امور پزشکی محسوب شده و مشمول پیگرد قضایی خواهد بود.
فهرست حاضر تنها بخشی از اسامی افراد فاقد مجوز قانونی را شامل می‌شود و اسامی سایر متخلفان نیز در مراحل بعدی، به‌روزرسانی و اعلام خواهد شد.
همچنین به اطلاع می‌رساند در مواردی که هموطنان گرامی به دلیل مراجعه به این افراد دچار آسیب یا خسارت شده اند سازمان نظام پزشکی آمادگی دارد مشاوره‌های حقوقی لازم برای احقاق حقوق و جبران خسارت‌های وارده، در اختیار این عزیزان قرار دهد.

دکتر سیدمحمد میرخانی
معاون اجتماعی و پارلمانی سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران
 
۱. حسین خیراندیش
۲. شیخ عباس تبریزیان
۳. داوود منیری
۴. حسن جنتی
۵. احمد سوزنچی
۶. خسرو زارعی
۷. زانیار یوسف نژاد
۸. داوود امین الرعایا
۹. زهرا منافی پور
۱۰. عارف خلخالی
۱۱. حامد رئیسی
۱۲. ایمان جمال مقدم
۱۳. امین کابلی
۱۴. سحر یاشازاده
۱۵. حکیم نوریان
۱۶. احمد کاظمی
۱۷. عزیز اصغری
۱۸. حسن کندری
۱۹. نگار عظیمی
۲۰. فاطمه کاووسی
۲۱. امیر محمد رامزی
۲۲. الهه عبادی
۲۳. پگاه کلبادی نژاد
۲۴. ستاره سلیمانی
۲۵. امیر زمانی
۲۶. حکیم وحدتی
۲۷. حسین سلیمانی
۲۸. نیایش کلهر
۲۹. مهدی مردانی
۳۰. احسان میرزایی
۳۱. مهدی شیروانی
۳۲. الهه استکی
۳۳. زهرا قاسمی
۳۴. میثم آراسته
۳۵. حسن گلچین
۳۶. علی حقانی
۳۷. حکیم افشین دانشی
۳۸. امین نصیری
۳۹. امیر رضا کمایی
۴۰. صغری حیدری
۴۱. رابعه بداغی
۴۲. سمیه الهیار زاده
۴۳. لیلی عاشور
۴۴. حمید کمرزرین
۴۵. مجتبی بیگدلی
۴۶. علی اکبری
۴۷. آرش بهنیا
۴۸. مهدی عربلو
۴۹. یاشار حمیدزاده زنجانی
۵۰. میثم جافری
۵۱. حلیمه ابافت
۵۲. میثم زندی
منبع

فهرست به‌روز می‌شود.
@Fact_Check
---
⚠️✍ در متن اطلاعیه تأکید شده که «این اسامی، اسامی تمام افراد فاقد مجوز و صلاحیت در این زمینه نیست و فهرست تکمیل خواهد شد»
امید است هرچه زودتر چنین شود، چراکه نبودن برخی اسامی در این لیست می‌تواند سبب برداشت اشتباه برخی افراد شود.

⚠️✍ اعلام اسامی چنین افرادی پسندیده و لازم است اما اشکالی که وجود دارد این است که چنین اعلامیه‌ای به اندازه لازم به رویت عموم نمی‌رسد، حتی ممکن است برای برخی بینندگان آن اثرگذار نباشد، لذا اقدام قانونی برای پیش‌گیری از ادامۀ فعل مجرمانه ضرورت دارد و آگاهی‌بخشی گرچه پسندیده و لازم است، کافی نیست.

درستی‌سنجی شایعات مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
و درستی‌سنجی شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
را دنبال بفرمایید.

🆘 لطفاً این پیام را بازنشر بفرمایید.

◽مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ
✍🏻 Collin Allen. Marina Heifetz
✍🏻 ترجمه #دکتر_علی_نیک‌جو
روان‌پزشک
@alipsychiatrist

مهاتما گاندی گفت: "اگر می‌خواهیم که معلم صلح واقعی در این دنیا باشیم، و اگر می‌خواهیم که یک جنگ واقعی برعلیه جنگ را پیش ببریم، لازم است که از کودکان شروع کنیم.

" آموزش و گفت‌وگو درباره موضوعات دشواری مانند جنگ نقش مهمی در رشد کودکان و درک آن‌ها از جهان دارد، اما به طور همزمان لازم است که کودکان را در برابر ابعاد آسیب‌زنندۀ این موضوعات محافظت کنیم.
دیدن تصویر سلاح‌های جنگی و صحنه‌های خشونت‌بار می‌تواند بار سنگینی را بر روان رشدنیافتۀ کودکان تحمیل کند.
"زمانی که کشور در وضعیتی قرار دارد که به نوعی با جنگ درگیر است، والدین، معلم‌ها و سایر بالغین با چالش حرف زدن با کودکان و شنیدن از آن‌ها درباره مفاهیمی مانند انتقام، تهدید، امنیت، جراحت و مرگ، مواجه می‌شوند." این گفتۀ دکتر جیمز گاربارینو یک متخصص در حیطه تکامل کودکان است. "ما در جهانی زندگی می کنیم که اخبار سریع‌تر از هر زمانی در گذشته منتشر می‌شوند و احتمال این‌که فرزندان ما پیش از شنیدن حرف‌های ما دربارۀ یک موضوع، تحت تأثیر شنیده‌های دیگری قرار بگیرند بسیار زیاد است."

در گفت‌وگو با کودکان دربارۀ جنگ، به اشتراک گذاشتن احساسات خود و شنیدن فعالانۀ احساسات آن‌ها بسیار مهم است.
در جایگاه والد، به رسمیت شمردن احساسات خود و کمک به کودک برای باور این‌که احساسات دشوارش غیرعادی نیستند،  یک حمایت مؤثر است.
"کودکان نیاز به فرصتی برای شنیدن سؤالاتشان و دریافت اطلاعات دارند."
حتی اگر سن آنها بسیار کم باشد، مهم است که پاسخ‌های صادقانه‌ای را از والدینشان دریافت کنند. رسیدن والدین به درکی از اینکه چه چیزی آن‌ها را در مورد جنگ نگران می‌کند، پی بردن به نگرانی‌های فرزندشان را  تسهیل می‌کند. "کودکان نیاز به این اطمینان‌بخشی دارند که آن‌ها و عزیزانشان در امنیت هستند."
حفظ روتین‌ها به کودکان این اطمینان را می‌دهد که می‌توانند به یک زندگی عادی ادامه بدهند. "کودکانی که تا پیش از این به نوعی با فقدان و ترس درگیر بوده‌اند نیاز به اطمینان‌بخشی ویژه‌تری دارند." کودکانی که طلاق والدین یا فقدان یک فرد محبوب را تجربه کرده‌اند در وضعیت شکننده‌تری قرار دارند و نیاز آنها به دریافت حمایت بیشتر از کودکان دیگر است.

"لازم است والدین به یاد داشته باشند که آن‌ها الگوی فرزندشان هستند و کودکان با واکنش والدین به موقعیت‌های مختلف، همانندسازی می‌کنند." از این جهت مهم است که والدین پیش از هر چیز، از خودشان در برابر غرق شدن در اخبار جنگ و اضطراب و احساس درماندگی ناشی از آن، محافظت کنند.
این همچنین موقعیتی است که والدین را در نقش الگویی برای نحوۀ کنار آمدن با احساسات دشوار قرار می‌دهد.
معتبر کردن احساسات کودک، هرچیزی که باشند، مهم است. هیچ درست و غلطی در مورد آنچه افراد احساس می‌کنند وجود ندارد. کنجکاوی در مورد احساسات کودک می‌تواند راه را به سمت فهم سردرگمی، برداشت‌ها و تفسیر او از اتفاقات هموار کند. قدم بعدی ایجاد دیدگاهی برای کودک نسبت به وقایع است که متناسب با سنش باشد و همچنین انتقال نکاتی به او که برای محافظت از خود در شرایط خطر نیاز به دانستن آن‌ها دارد.

چه می‌شود اگر جواب تمام سؤالات را ندانیم؟ هیچ لزومی ندارد که ما جواب تمام سؤالات کودک را بدانیم چون در واقع آن‌جا هستیم که بیش از هر چیز احساسات او را معتبر کنیم و به او اطمینان بدهیم که هر کاری را که ممکن باشد برای تأمین امنیت او انجام می‌دهیم.

محدود کردن دسترسی کودکان به فضای مجازی، برای اطمینان از این‌که اطلاعات درست و متناسب با سنی به آن‌ها منتقل می‌شود، کمک‌کننده است.

در طی دوران‌های ناآرام و زمان‌های بحران، غالباً خود را تحت فشار و در معرض احساس درماندگی در برابر انواع احتمالات غیرقابل‌کنترل، تجربه می‌کنیم.
در چنین شرایطی حتماً نیاز داریم که برای ساعت‌هایی تلویزیون را خاموش کنیم، صفحه اخبار را ببندیم یا اینترنت را قطع کنیم. کمی وقت گذراندن با یکدیگر، و مشغول شدن به فعالیت‌هایی که احساس خوب بودنمان را افزایش می‌دهند، به بازیابی آرامش و قابل‌اتکاتر شدن ما برای فرزندانمان کمک می‌کنند.
https://www.psychologytoday.com/us/articles/200303/parents-guide-explain-the-war

https://www.psychologytoday.com/us/blog/raising-mindful-kids/202310/how-to-support-children-during-times-of-war-and-conflict
---
@nouritazeh
🔴 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

سلامت روان در شرایط پراسترس
#دکتر_آذرخش_مکری
بخش اول

رفتن به بخش دوم:
www.group-telegram.com/moarrefi/1255

یکی از شکایات عمدۀ افراد به‌ویژه در شرایط پراسترس شکل‌گیری نوعی اشتغال ذهنی تکرارشونده یا نشخوار روانی با یک فکر یا اتفاق یا تجربه است.
این عمل آسیب‌زا بوده و باعث کاهش توان تمرکز و فعالیت شده و فرد را مستعد بیماری‌های بعدی مانند اضطراب یا افسردگی می‌سازد.
یکی از اقدامات مثبت روان‌پزشکی و روان‌شناسی در این‌گونه شرایط تلاش برای اصلاح این افکار وسواس‌گونه تکراری است تا فرد دچار افت کارکرد و اختلالات بعدی نشود.
به‌سختی می‌توان توجیه یا کارکرد سازنده‌ای برای این‌گونه اندیشناکی پیدا کرد.
در این برنامه به این مسئله پرداخته شده. امیدوارم برای درمانگران، مشاوران، دانشجویان و حتی مخاطبان فراگیرتر قابل استفاده باشد.

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
(سخنرانی‌های آموزشی در حوزۀ روان‌پزشکی)

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری:
www.group-telegram.com/DrAzarakhshMokri

🔸لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

🆘 ممنون که این این پیام را بازنشر می‌کنید.

👈 بخش دوم

سلامت روان در شرایط پراسترس
بخش دوم

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

رفتن به بخش اول:
www.group-telegram.com/moarrefi/1255

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری:
www.group-telegram.com/DrAzarakhshMokri

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 www.group-telegram.com/moarrefi

🔸مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ:
www.group-telegram.com/nouritazeh/15573
🔸کاستن از پریشانی در میانۀ اضطراب جنگ:
www.group-telegram.com/nouritazeh/15575
🔸چند راه‌کار برای حفظ آرامش در شرایط جنگ:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15124
🔸اینفودمی را بشناسیم و بشناسانیم:
www.group-telegram.com/nouritazeh/4165
🔸لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes
🆘 ممنون که با بازنشر این پیام و پیام‌های لینک داده شده، به سهم خود قدمی برمی‌دارید.❤️🌹

👈 بخش اول

🔹«بله» تحت وب، بدون نیاز به نصب اپلیکیشن در دسترس است:
web.bale.ai

🔹ایرانیان عزیز مقیم خارج از کشور می‌توانند با کدی که برای شماره دوم بستگانشان در ایران می‌آید وارد بله شوند و با عزیزانشان در تماس باشند.

🔹کانال اندیشه‌سرا در پلتفرم «بله»، (پلتفرم متعلق به بانک ملی) حاوی اطلاعات مهم در شرایط قطعی اینترنت و در دسترس بودن اینترانت ملی:
https://web.bale.ai/chat?uid=5109764588
یا
https://web.bale.ai/andishesara

اگر با لمس هیچ‌یک از لینک‌های بالا، به کانال اندیشه‌سرا در «بله» نرسیدید، می‌توانید آی‌دی
@andishesara
را در «بله» برای یک مخاطب یا در فضای شخصی تایپ بفرمایید و بعد آن را لمس نمایید.

✏️ به مناسبت روز قلم

✏️ با قلم می‌گویم ای همزاد! ای همراه! ای هم‌سرنوشت!
نیک می‌دانی چه‌ها دیدم به دوران‌های زشت!
شعرهایم را نوشتی؟ دست خوش!
اشک‌هایم را کجا خواهی نوشت؟!
#فریدون_مشیری

✏️ از سال ۱۳۸۱، به تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی روز چهاردهم تیرماه هر سال، در ایران روز قلم است.

🕯✏️ما از قلم به‌جای شمع استفاده می‌کنیم، لطفاً با بازنشر مطالب، شمعی روشن کنید:
🕯 www.group-telegram.com/nouritazeh

🕯 www.group-telegram.com/Fact_Check

🕯 www.group-telegram.com/GreatPharos

🕯 www.group-telegram.com/andishehsarapub

نشر وسیع اطلاعات درست و مفید، با تنگ کردن جای اطلاعات نادرست، راه مناسبی برای کاستن از آثار سوء اطلاعات نادرست است.
به این منظور لطفاً با دیدن هر مطلب درست و مفید، آن را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید.

این کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos
یکی از منابع عالی برای این کار است.
لطفاً آن را دنبال کرده، مطالبش را بازنشر کنید.🌹

🎉روز پزشک مبارک❤️🌹
این اثر «ابرقهرمانان در حال تعظیم»
Superheroes Bowing
نامیده شده، خالقی ناشناس دارد و نخستین‌بار در آوریل ۲۰۲۰ در یک کانال تلگرام روس منتشر و به سرعت به یک «میم اینترنتی»🔻 بدل شده.

ابرقهرمانانی که در تصویر دیده می‌شوند از آثار خلق شدۀ «دی‌سی» «مانند سوپرمن و بت‌من»؛ و «ماروِل» «مانند مرد عنکبوتی» هستند.

🔺در پیام معرفیِ ژدون دربارۀ «میم اینترنتی» توضیح داده شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1942

🟢 از شما دعوت می‌شود کانال‌های زیر را دنبال بفرمایید و با بازنشر مطالبشان به کسانی که سلامتشان برایتان مهم است، سلامت هدیه دهید:

🔹پیشگیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار:
www.group-telegram.com/nouritazeh
🔹پاسخ به شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
🔹توصیه‌های پزشکان متخصص به زبان ساده، برای عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos
🔹خبرها و نکات مهم ام‌پاکس:
www.group-telegram.com/Orthopoxvirus.com
🔹مقالات پزشکی با تأکید بر کووید-۱۹:
www.group-telegram.com/CovidPapers
🔹درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
🔹امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:
www.group-telegram.com/andishehsarapub
🟢 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید:
www.group-telegram.com/HealthNotes

⚠️🚨 #هشدار قریب‌الوقوع بودن جنگ جهانی پنجم!

✍ چند کلمه با دوستان عزیزی که در گروه‌های مجازی دور هم هستند و تعداد هواپیماهای باری روسیه و آمریکا را که وارد شرق و غرب سوریه و کشورهای دیگر می‌شوند می‌شمارند🙈🤠!

✅ بیشتر اتفاقات و وقایع، به اندازه‌ای مهم هستند که یکی دو ماه پس از وقوع به نظر می‌رسند نه آن‌قدر که وقتی قبل یا ضمن رویداد به آن‌ها توجه می‌کنید.

این جابه‌جایی هواپیماهای باری (و اغلب مطالب شبیه به این‌ها که این روزها در کانال‌های زرد منتشر و در گروهها بازنشر می‌شود و بیشترشان جعلی یا آوت آو کانتکس است) معلوم نیست که منجر به اتفاق مهمی می‌شود یا نمی‌شود!

اگر نشود، که حالا پرداختن به آن‌ها وقت تلف کردن است،
اگر بشود، که وقتی اتفاق افتاد باخبر می‌شویم!
اصلاً فرض کنید ما از پرداختن به آن‌ها بتوانیم بفهمیم در آنجا چه اتفاقی می‌خواهد بیفتد، چه می‌کنیم؟

❓آیا فضای مجازی ما را معتاد به مطالبی کرده است که نه‌تنها برایمان نفعی ندارد بلکه به خاطر اتلاف وقت و انرژی‌مان و به‌خاطر ایجاد استرس و به خاطر به هم ریختن برنامۀ خواب و خوراک و حتی کار و تفریحمان دارد مثل سوهان روح و جسم و زندگی ما را می‌تراشد؟

شما اگر از جمله معتادان به خواندن و نشر مطالبی هستید که هیچ اثر مثبتی بر زندگی‌تان ندارد بلکه اثر بسیار بزرگ منفی هم دارد، با خواندن این پیام فوراً تغییر نمی‌کنید!
اما ممکن است «در صورتی که تصمیم بگیرید»، آرام آرام تغییر کنید.

برای این تغییر، کارهایی را باید انجام دهید.
✅ یکی از مهمترین کارها، استفاده از پیام‌های جایگزین مناسب است.

اگر وقتتان را صرف خواندن و بازنشر مطالب مفید کنید کم‌کم جای آن مطالب زیانبار در برنامۀ خواندن و ارسال‌هایتان تنگ می‌شود.

✅ در این‌جا مطالب بسیار ارزشمندی به عنوان جایگزین می‌توانید پیدا کنید:
اکیداً پیشنهاد می‌کنم عضو این کانال و گروه شوید:
www.group-telegram.com/GreatPharos
&
www.group-telegram.com/HealthNotes
و با خواندن مطالب و بازنشرشان نه‌تنها از تأثیر منفی بر روح و جسم خود و اطرافیانتان بکاهید بلکه اثر مثبت هم بگذارید.

🔹رفتن به آغاز کانال مورد اشاره:
www.group-telegram.com/GreatPharos/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست و مفید کمک کنید تا جای مطالب نادرست و زیانبار را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹لطفاً با بازنشر این پیام به ترویج نکته‌ای که عرض شد کمک کنید.
---------------------------
درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:
www.group-telegram.com/andishehsarapub

لطفاً برای اینکه روشن‌تر شود که پست بالا چه می‌گوید، اسکرین‌شات‌های این پیام:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15576
و پیام بعدی‌اش را ببینید.

🆘✅✅✅ ماموگرافی رایگان در مراکز منتخب سراسر کشور:
۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه
🆘 لطفاً آگاهی‌بخشی کنید.

سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان ایران و جهان است.
بروز سرطان پستان در ایران ۴۷.۷ مورد در هر ۱۰۰ هزار زن است و سالانه بیش از ۱۹ هزار مورد جدید از این بیماری در کشور ثبت می‌شود.
سرطان پستان حدود ۲۶٪ از کل سرطانهای زنان ایرانی را تشکیل می‌دهد و همچنان از اصلی‌ترین علل مرگ ناشی از سرطان در بانوان است.

اگر این بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس درمان کامل آن بیش از ۹۰٪ خواهد بود. تشخیص زودهنگام، درمان را ساده‌تر، کم‌هزینه‌تر و مؤثرتر می‌کند و می‌تواند از بروز عوارض جسمی و روحی شدید جلوگیری کند.

سه روش اصلی تشخیص زودهنگام سرطان پستان وجود دارد:
خودآزمایی پستان به‌ صورت ماهیانه توسط خود فرد
معاینه بالینی پستان توسط پزشک یا ماما در فواصل منظم
و انجام ماموگرافی دوره‌ای از سن ۴۰ سالگی هر یک تا ۲ سال تا حدود ۷۴ سالگی

ماموگرافی دقیق‌ترین روش برای کشف توده‌های کوچک پستان است، توده‌هایی که هنوز در معاینه دستی قابل لمس نیستند و شناسایی آن‌ها در این مرحله، درمان را سریع‌تر و آسانتر می‌‌کند.

معاونت درمان وزارت بهداشت از ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه ۱۴۰۴، طرح ملی هفته ماموگرافی رایگان را در مراکز منتخب سراسر کشور برگزار خواهد کرد.

در طول این هفته، بانوان می‌توانند با مراجعه به مراکز اعلام‌شده، خدمات ماموگرافی را به‌صورت رایگان دریافت یا نوبت ماموگرافی رایگان خود را در نزدیک‌ترین زمان ممکن رزرو کنند.

هدف از اجرای این طرح ترویج فرهنگ توجه بانوان به سلامت خود، افزایش آگاهی جامعه نسبت به اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان پستان، و در نهایت کاهش بروز و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در کشور است.

#دکتر_مرضیه_لشکری
متخصص پرتودرمانی (رادیوتراپی)
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

🔴 ماه اکتبر را ماه آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان نامیده‌اند.
(روزی از ماه اکتبر، سیزدهم این ماه، معمولاً برابر با بیست و یکم مهرماه (بعضی سال‌ها برابر با بیست و دوم مهرماه)، روز «آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان» است)

✅✅✅ به این مناسبت، تعدادی پست در کانال فانوس ارسال می‌شود.
از این‌جا:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2270

لطفاً پس از مشاهده، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

لطفاً پس از مطالعه، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد از بخش اد ممبر به این گروه دعوت کنید:
گروه بهداشت و سلامت:
www.group-telegram.com/HealthNotes
---
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
www.group-telegram.com/nouritazeh
دربارۀ ام‌پاکس:
www.group-telegram.com/Orthopoxvirus.com
مقالات کووید-۱۹:
www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

🆘✅ لیست مراکز منتخب انجام ماموگرافی رایگان در سراسر کشور ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2331

💥پادکست لانگ کووید
هوش مصنوعی برایتان زحمت کشیده و یک متاآنالیز ۵۰ صفحه‌ای به زبان انگلیسی را به فارسی ترجمه، خلاصه و به صورت پادکست درآورده!

این کار توسط NotebookLM انجام شده
البته با دستورات کلی و جزئی که به آن داده‌ام.

عنوان مقاله:
A systematic review and meta-analysis of risk factors for long COVID
23Oct, 2025
اصل مقاله را اینجا ببینید:
www.group-telegram.com/CovidPapers/25283
(پیشنهاد می‌شود مقالات پزشکی را در کانال مورد اشاره دنبال کنید)

⚠️هدف اصلی ارائۀ این مطلب، معرفی یکی از قابلیتهای هوش مصنوعی در دسترس عموم است، احتمال وجود اشتباه در ترجمه، تلخیص و نقل مطلب وجود دارد، علاوه بر اشتباهات احتمالی مقالات🔻
🔺بسیار مهم:
آنچه عموم باید دربارۀ مقالات تخصصی و گزارشهایی که بر اساس آنها به رسانه‌ها راه می‌یابند بدانند:
www.group-telegram.com/nouritazeh/2131

💥در این کانال مطالبی کاربردی را دربارۀ هوش مصنوعی دنبال کنید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub

💥دربارۀ کووید-۱۹ و سایر بیماری‌های واگیردار این کانال را دنبال کنید:
www.group-telegram.com/nouritazeh

💥پاسخ به شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

💥💥لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
www.group-telegram.com/nouritazeh/15517

⚠️ اگر پزشک، دندانپزشک یا داروساز هستید لطفاً به من پیام بدهید تا نکات و «هشدار» مهمی را در ارتباط با پیام «استفاده از هوش مصنوعی برای تولید محتوا» که نمونه‌اش را در این‌جا دیدید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15625
با شما در میان بگذارم.
@pakrouh

❓متخصص داخلی کیست؟
Internal Medicine Physician
Internist
به مناسبت روز طب داخلی و متخصصان داخلی🔻
www.group-telegram.com/HealthNotes
www.group-telegram.com/nouritazeh
www.group-telegram.com/Fact_Check
www.group-telegram.com/GreatPharos
www.group-telegram.com/andishehsarapub

🔸متخصص داخلی پزشکی‌ست که در تشخیص، درمان و مراقبت جامع از بیماری‌های بزرگسالان تخصص دارد.
او تمرکز خود را بر عملکرد اندام‌های درونی بدن، شناسایی بیماری‌های پیچیده و مدیریت همزمان چند بیماری در یک فرد قرار می‌دهد.

🔸به‌گفتهٔ کالج آمریکایی پزشکان:
"An internal medicine physician (internist) is a specialist who applies scientific knowledge and clinical expertise to the diagnosis, treatment, and compassionate care of adults across the spectrum from health to complex illness."
American College of Physicians (ACP)

🔸تعریف فدراسیون اروپایی طب داخلی (EFIM):
"Internal medicine is the cornerstone of comprehensive adult care, focusing on the prevention, diagnosis, and management of disease in adults, emphasizing clinical reasoning and the care of complex patients."
European Federation of Internal Medicine (EFIM)

🔸وظایف و حوزهٔ کاری متخصص داخلی:
🔹تشخیص بیماری‌های پیچیده و چندوجهی در بزرگسالان
🔹درمان و پیگیری بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون، قلب، ریه و گوارش
🔹پیشگیری از بیماری‌ها و ارائهٔ مشاوره برای سبک زندگی سالم
🔹مراقبت از بیماران بستری و سرپایی (در مطب یا بیمارستان)
🔹هماهنگی درمان بین چند تخصص در بیماران با مشکلات هم‌زمان
National Cancer Institute

🔹متخصص داخلی درمان بیماران بزرگسال را، از جمله بیماری‌های پیچیده و تخصصی را برعهده دارد.
درمان‌های او غیرجراحی است و بر پایهٔ دانش دقیق فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی بدن انجام می‌شود:
American University of the Caribbean

🔸به متخصصان داخلی، «پزشکِ پزشکان» می‌گویند
زیرا اغلب، مرجع اصلی تشخیص‌های دشوارند.
وقتی بیمار علائم مبهم یا چند بیماری هم‌زمان دارد، سایر پزشکان معمولاً او را به متخصص داخلی ارجاع می‌دهند تا علت اصلی و مسیر درمان روشن شود:
“Internal Medicine physicians are known as the ‘doctor’s doctor’ because they are often called upon by other medical professionals for their ability to connect the dots and help solve problems.”
ACP

🔸در وبسایت بیمارستان آمریکایی پاریس متخصصان داخلی را «رهبرِ ارکسترِ درمان» نامیده‌اند:
«پزشکان داخلی ما نقش رهبر ارکستر درمان را بر عهده دارند؛ آن‌ها زمانی وارد عمل می‌شوند که چندین تخصص درگیر درمان یک بیمار هستند و باید مراقبت‌ها هماهنگ شود»:
"Nos médecins internistes assurent un rôle de “chefs d’orchestre” dans le parcours de soins : ils coordonnent les prises en charge lorsque plusieurs spécialités sont impliquées."
American Hospital of Paris

🔸به نوشتۀ مجلۀ پزشکی سوئیس متخصص داخلی، اغلب به‌عنوان «تشخیص‌دهندهٔ برتر»
super diagnostician
شناخته می‌شود؛ کسی که می‌تواند بین نشانه‌های پراکنده پیوند برقرار کند و مسیر تشخیص و درمان بیمار را هدایت کند:
"L’interniste est souvent considéré comme un “super diagnosticien”, capable d’établir des liens entre symptômes dispersés et de guider le parcours du patient."
Revue Médicale Suisse

🔸منابع معتبر اسپانیایی از جمله دو مورد از معتبرترین مراکز درمانی اسپانیا که توسط پزشکان عضو
Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI)
اداره می‌شوند نیز در توصیف نقش متخصص داخلی از استعارۀ «رهبر ارکستر پزشکان» و «مشاور پزشکان دیگر» استفاده کرده‌اند
مانند تعبیرهایی که در انگلیسی به‌صورت
doctor’s doctor
&
conductor of the medical orchestra
به کار رفته:
"El internista, un auténtico director de orquesta de la salud del paciente y genuino consultor de médicos."
Avantmèdic, Blog Médico

🔸«متخصص داخلی، رهبر واقعی ارکسترِ سلامتِ بیمار و مشاور اصیل پزشکان دیگر است»:
"El internista, un auténtico director de orquesta de la salud del paciente y genuino consultor de médicos"
Avantmèdic

🔸«متخصص داخلی مانند رهبر ارکستر است
مسئول آن است که هر اندام بدن در هماهنگی کامل با بقیه عمل کند»:
"Se podría decir que el médico internista es como un director de orquesta, se encarga de que cada órgano del cuerpo funcione en armonía con el resto."
HC Marbella International Hospital – Servicio de Medicina Interna

🔺💥جای روزی به عنوان روز متخصصان داخلی در تقویم ایران خالی‌ست، حتی اگر غیررسمی باشد
امروز زمان مناسبی برای برداشتن گام در این راه است:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15642

اندیشه‌سرا | فانوس | فکت چک

مقالات پزشکی | کووید

شایعات واکسن | و...

لینک این مطلب در اینستاگرام

🌹لطفاً اگر مایلید این مطلب را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید و سبب جلب توجه به این نکته شوید:
https://www.instagram.com/p/DQWjXmpDRjc/?img_index=9&igsh=MTR0eHRwa2I1d3Ezaw==

⚠️🚨✅ پاسخ به سؤالات پیرامون خرافات و شایعات در پیوند اعضا

هفتمین نشست از سلسله‌نشست‌های
«بررسی پدیده شبه‌علم و ضد‌علم و اثرات مخرب آن در حوزه سلامت»
برگزارکننده: معاونت اجتماعی و امور مجلس سازمان نظام پزشکی

سخنرانان:
• دکتر کتایون نجفی‌زاده
فوق‌تخصص ریه، مدیرعامل انجمن اهدای عضو

• دکتر امید قبادی
مدرس بین‌المللی اهدای عضو، نایب‌رئیس انجمن اهدای عضو

• دکتر سید محمد میرخانی
معاون اجتماعی و پارلمانی سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران

🗓 سه‌شنبه ۱۳ آبان‌ماه
⏰ ساعت ۱۱ تا ۱۳
سالن اجتماعات سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران

حضور برای عموم آزاد است

💥معرفی یک کتاب ارزشمند نوشتۀ دکتر کتایون نجفی‌زاده و دکتر امید قبادی:
www.group-telegram.com/nouritazeh/13674
(در تصاویر این پیام نویسندگان که سخنرانان نشست مورد اشاره هستند معرفی شده‌اند)

🌱 هر کانال یا گروه تلگرام یا صفحه اینستاگرام یا پادکست مفید یا ایونت مفیدی را می‌شناسید لطفاً لینک بدهید تا در @moarrefi معرفی شود.

🌱 لطفاً از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است در این گروه اد کنید:
www.group-telegram.com/HealthNotes

🌱 لطفاً این پیام را برای کسانی که برایشان مفید است بفرستید.