✅На прошлой неделе мы провели онлайн-встречу для призывников и их близких вместе с психологом Марией Старкиной.
Разговор о тревоге, страхах и психологических барьерах, мешающих отстаивать свои права, вызвал большой отклик. Оказалось, что многие сталкиваются с подобными состояниями и не всегда понимают, как с ними справляться.
Мы подготовили карточки с рекомендациями психолога и практическими советами от участников встречи — призывников и их родных.
▶️ Больше рекомендаций от Марии можно найти на её канале.
❤️Помните: вам не нужно справляться со всем в одиночку — важно искать и принимать поддержку:
▫️Сообщество.Присоединяйтесь к чату единомышленников. Здесь можно поделиться своим опытом и услышать истории других людей, которые проходят через похожее — это помогает почувствовать, что вы не одни.
▫️Самопомощь. Используйте простые рабочие техники из нашего Гайда по психологической поддержке — они помогают возвращать устойчивость в сложные моменты.
▫️Психологическая помощь. Если чувствуете, что сами не справляетесь, напишите на линию поддержки — психолог пообщается с вами в чате.
▫️Знание своих прав. Информированность снижает тревогу: понимание законов и чёткого плана действий возвращает уверенность. Обращайтесь на линию за консультацией.
✅На прошлой неделе мы провели онлайн-встречу для призывников и их близких вместе с психологом Марией Старкиной.
Разговор о тревоге, страхах и психологических барьерах, мешающих отстаивать свои права, вызвал большой отклик. Оказалось, что многие сталкиваются с подобными состояниями и не всегда понимают, как с ними справляться.
Мы подготовили карточки с рекомендациями психолога и практическими советами от участников встречи — призывников и их родных.
▶️ Больше рекомендаций от Марии можно найти на её канале.
❤️Помните: вам не нужно справляться со всем в одиночку — важно искать и принимать поддержку:
▫️Сообщество.Присоединяйтесь к чату единомышленников. Здесь можно поделиться своим опытом и услышать истории других людей, которые проходят через похожее — это помогает почувствовать, что вы не одни.
▫️Самопомощь. Используйте простые рабочие техники из нашего Гайда по психологической поддержке — они помогают возвращать устойчивость в сложные моменты.
▫️Психологическая помощь. Если чувствуете, что сами не справляетесь, напишите на линию поддержки — психолог пообщается с вами в чате.
▫️Знание своих прав. Информированность снижает тревогу: понимание законов и чёткого плана действий возвращает уверенность. Обращайтесь на линию за консультацией.
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. NEWS 'Wild West' On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from tw
