👁👁 #بسیار_مهم
لطفاً برای همگان بفرستید و به اطرافیانتان برای نصب و استفاده کمک کنید.
@HealthNotes
اپلیکیشن WHOeyes
یک برنامۀ موبایل رایگان از سازمان جهانی بهداشت برای عموم است که
توانایی دید دور و نزدیک شما را ارزیابی می‌کند.

بدون نیاز به زبان با استفاده از نمودار جهانی E چرخان برای همه قابل استفاده و برای همه افراد بالای ۸ سال مناسب است..

پیام‌های آموزشی نکاتی کاربردی برای محافظت از چشم‌هایتان به شما ارائه می‌دهد.

عملکرد WHOeyes بر اساس روش‌های استانداردی است که متخصصان چشم در محیط‌های بالینی استفاده می‌کنند و دقت و کارایی آن در سه مطالعه تحقیقاتی مجزا تأیید شده.

📱لینک نصب:
در گوگل پلی | در اپ‌ستور

👁👁 مطلبی دربارۀ محافظت از چشم:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/4853

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید تا توصیه‌های متخصصان را بخوانند.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
www.group-telegram.com/GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.
www.group-telegram.com/moarrefi

💉 یک نکته در مورد واکسن آنفلوآنزا برای کودکان
#دکتر_محمدصادق_رضایی
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان
استاد دانشگاه علوم پزشکی مازندران

برای اطلاع از سایر نکات واکسن آنفلوآنزا واژۀ آنفلوآنزا را در این کانال بجویید:
www.group-telegram.com/GreatPharos
چند نمونه:
www.group-telegram.com/GreatPharos/227

www.group-telegram.com/GreatPharos/2244

www.group-telegram.com/GreatPharos/1611

اگر شایعاتی در مورد واکسنها شنیده‌اید پیام زیر ممکن است پاسخ آن شایعات را در خود داشته باشد:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

🟢 لطفاً کانال‌های زیر را دنبال بفرمایید و با بازنشر مطالبشان به کسانی که سلامتشان برایتان مهم است، سلامت هدیه دهید:

🔹پیشگیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار:
www.group-telegram.com/nouritazeh.com
🔹کانال اخبار و نکات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
🔹توصیه‌های پزشکان متخصص به زبان ساده، برای عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos
🔹خبرها و نکات مهم ام‌پاکس:
www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
🔹مقالات پزشکی با تأکید بر کووید-۱۹:
www.group-telegram.com/CovidPapers
🔹درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
🔹امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:
www.group-telegram.com/andishehsarapub
🟢 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید:
www.group-telegram.com/HealthNotes

✅ به مناسبت روز بزرگداشت حافظ (بیستم مهرماه) از شما دعوت می‌شود چند دقیقه را با #حافظ بگذرانید🌹
و با ارسال برخی از اشعار حافظ که پس از این پیام:
www.group-telegram.com/pakruh/2356
فرستاده شده، دوستان خود را به گذراندن دقایقی با حافظ مهمان کنید.

✅ این غزل #حافظ این روزها کاربردش فراوان است:
www.group-telegram.com/pakruh
نه هرکه چهره برافروخت دلبری داند
نه هرکه آینه سازد سکندری داند

نه هرکه طرْفِ کُله کج نهاد و تند نشست
کلاه‌داری و آیین سروری داند

تو بندگی چو گدایان به شرطِ مزد مکن
که دوست خود روش بنده‌پروری داند

غلام همت آن رند عافیت‌سوزم
که در گداصفتی کیمیاگری داند

وفا و عهد نکو باشد ار بیاموزی
وگرنه هرکه تو بینی ستمگری داند

بباختم دل دیوانه و ندانستم
که آدمی‌بچه‌ای شیوۀ پری داند

هزار نکتۀ باریک‌تر ز مو اینجاست
نه هرکه سر بتراشد قلندری داند

مدارِ نقطۀ بینش ز خال توست مرا
که قدر گوهر یک‌دانه گوهری داند

به قد و چهره هرآن‌کس که شاهِ خوبان شد
جهان بگیرد اگر دادگستری داند

به قدرِ مردمِ چشمِ من است ورطۀ خون
در این محیط نه هرکس شناوری داند*

ز شعر دلکش حافظ کسی بُوَد آگاه
که لطف طبع و سخن گفتن دری داند
-
* بیت مورد اشاره در برخی نسخ دیوان حافظ نیست اما در دو نسخۀ مربوط به نیمۀ اول سدۀ نهم یافت می‌شود؛
یکی موجود در کتابخانۀ ملی ایران
و دیگری موجود در کتابخانۀ عزت ایون اوغلو در ترکیه که تصویرش در کتابخانۀ مرکزی دانشگاه تهران نیز هست.

✅ دمی با حافظ:
www.group-telegram.com/pakruh/2356

🆘 پویش سرطان پستان
۹ مهر تا ۹ آبان ۱۴۰۴

شعار پویش سرطان پستان در سال ۱۴۰۴:
آگاهی امروز، زندگی فردا را نجات می‌دهد.

🆘 بیایید آگاهی‌بخشی کنیم:

🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

😞❓آیا استاد روانپزشکی دانشگاه استنفورد که بر روی درمان‌های نوین افسردگی تحقیق می‌کرد بر اثر افسردگی خودکشی کرده است؟

«افسردگی ناتوان‌کننده‌ترین بیماری در سراسر جهان است.
ما باید اثربخشی درمان‌های موجود را بهبود بخشیم و درمان‌های جدیدی را برای بیماری‌های عصبی-روانی مقاوم به درمان توسعه دهیم.
این امر مستلزم آن است که فراتر از چارچوب‌های معمول بیندیشیم و از این بینش‌ها برای ایجاد برنامه‌های پژوهشی نوآورانه و همکاری‌محور بهره بگیریم.»
دکتر نولان ویلیامز (۲۰۲۵ - ۱۹۸۳)

✍ دکتر نولان ویلیامز در هشتم اکتبر ۲۰۲۵ در ۴۲ سالگی درگذشته است.
شواهدی برای این‌که علت مرگ او خودکشی باشد وجود دارد اما اعلام رسمی یا غیررسمی اما کاملاً قابل اعتماد تاکنون در این زمینه وجود ندارد.
این‌که علت خودکشی افسردگی باشد ادعایی نیست که بتوان به‌آسانی آن را ثابت کرد، سند معتبری را برای رد یا تأیید این ادعا تاکنون مشاهده نکرده‌ام.
ادامه:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15565

⚠️🚨 #هشدار قریب‌الوقوع بودن جنگ جهانی پنجم!

✍ چند کلمه با دوستان عزیزی که در گروه‌های مجازی دور هم هستند و تعداد هواپیماهای باری روسیه و آمریکا را که وارد شرق و غرب سوریه و کشورهای دیگر می‌شوند می‌شمارند🙈🤠!

✅ بیشتر اتفاقات و وقایع، به اندازه‌ای مهم هستند که یکی دو ماه پس از وقوع به نظر می‌رسند نه آن‌قدر که وقتی قبل یا ضمن رویداد به آن‌ها توجه می‌کنید.

این جابه‌جایی هواپیماهای باری (و اغلب مطالب شبیه به این‌ها که این روزها در کانال‌های زرد منتشر و در گروهها بازنشر می‌شود و بیشترشان جعلی یا آوت آو کانتکس است) معلوم نیست که منجر به اتفاق مهمی می‌شود یا نمی‌شود!

اگر نشود، که حالا پرداختن به آن‌ها وقت تلف کردن است،
اگر بشود، که وقتی اتفاق افتاد باخبر می‌شویم!
اصلاً فرض کنید ما از پرداختن به آن‌ها بتوانیم بفهمیم در آنجا چه اتفاقی می‌خواهد بیفتد، چه می‌کنیم؟

❓آیا فضای مجازی ما را معتاد به مطالبی کرده است که نه‌تنها برایمان نفعی ندارد بلکه به خاطر اتلاف وقت و انرژی‌مان و به‌خاطر ایجاد استرس و به خاطر به هم ریختن برنامۀ خواب و خوراک و حتی کار و تفریحمان دارد مثل سوهان روح و جسم و زندگی ما را می‌تراشد؟

شما اگر از جمله معتادان به خواندن و نشر مطالبی هستید که هیچ اثر مثبتی بر زندگی‌تان ندارد بلکه اثر بسیار بزرگ منفی هم دارد، با خواندن این پیام فوراً تغییر نمی‌کنید!
اما ممکن است «در صورتی که تصمیم بگیرید»، آرام آرام تغییر کنید.

برای این تغییر، کارهایی را باید انجام دهید.
✅ یکی از مهمترین کارها، استفاده از پیام‌های جایگزین مناسب است.

اگر وقتتان را صرف خواندن و بازنشر مطالب مفید کنید کم‌کم جای آن مطالب زیانبار در برنامۀ خواندن و ارسال‌هایتان تنگ می‌شود.

✅ در این‌جا مطالب بسیار ارزشمندی به عنوان جایگزین می‌توانید پیدا کنید:
اکیداً پیشنهاد می‌کنم عضو این کانال و گروه شوید:
www.group-telegram.com/GreatPharos
&
www.group-telegram.com/HealthNotes
و با خواندن مطالب و بازنشرشان نه‌تنها از تأثیر منفی بر روح و جسم خود و اطرافیانتان بکاهید بلکه اثر مثبت هم بگذارید.

🔹رفتن به آغاز کانال مورد اشاره:
www.group-telegram.com/GreatPharos/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست و مفید کمک کنید تا جای مطالب نادرست و زیانبار را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹لطفاً با بازنشر این پیام به ترویج نکته‌ای که عرض شد کمک کنید.
---------------------------
درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check
امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:
www.group-telegram.com/andishehsarapub

لطفاً برای اینکه روشن‌تر شود که پست بالا چه می‌گوید، اسکرین‌شات‌های این پیام:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15576
و پیام بعدی‌اش را ببینید.

👀✍ در تاریکی، موبایلم رو برداشتم چیزی رو ببینم که اینستاگرام این پیام دکتر سعدآبادی رو فرو کرد تو چشمم!🤠
آدم واقعاً نکاتی رو که می‌دونه هم به‌خوبی رعایت نمی‌کنه!
تکرارشون‌ لازمه تا ازشون غافل نشیم!
این کانال (فانوس) رو از اولین پیام بخونید تا آخر، وقتی تمام شد برگردید از اول دوره کنید! (🔴کاملاً جدی می‌گم!)
رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos/4
-
👀برای اینکه چشمتون ضعیفتر نشه این ۴ تا کار رو نکنید!
#دکتر_حمیدرضا_سعدآبادی
متخصص بیماری‌های چشم‌
و فلوشیپ ویتره و رتین
https://www.instagram.com/dr.saadabadi.hr
-
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🆘✅✅✅ ماموگرافی رایگان در مراکز منتخب سراسر کشور:
۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه
🆘 لطفاً آگاهی‌بخشی کنید.

سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان ایران و جهان است.
بروز سرطان پستان در ایران ۴۷.۷ مورد در هر ۱۰۰ هزار زن است و سالانه بیش از ۱۹ هزار مورد جدید از این بیماری در کشور ثبت می‌شود.
سرطان پستان حدود ۲۶٪ از کل سرطانهای زنان ایرانی را تشکیل می‌دهد و همچنان از اصلی‌ترین علل مرگ ناشی از سرطان در بانوان است.

اگر این بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس درمان کامل آن بیش از ۹۰٪ خواهد بود. تشخیص زودهنگام، درمان را ساده‌تر، کم‌هزینه‌تر و مؤثرتر می‌کند و می‌تواند از بروز عوارض جسمی و روحی شدید جلوگیری کند.

سه روش اصلی تشخیص زودهنگام سرطان پستان وجود دارد:
خودآزمایی پستان به‌ صورت ماهیانه توسط خود فرد
معاینه بالینی پستان توسط پزشک یا ماما در فواصل منظم
و انجام ماموگرافی دوره‌ای از سن ۴۰ سالگی هر یک تا ۲ سال تا حدود ۷۴ سالگی

ماموگرافی دقیق‌ترین روش برای کشف توده‌های کوچک پستان است، توده‌هایی که هنوز در معاینه دستی قابل لمس نیستند و شناسایی آن‌ها در این مرحله، درمان را سریع‌تر و آسانتر می‌‌کند.

معاونت درمان وزارت بهداشت از ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه ۱۴۰۴، طرح ملی هفته ماموگرافی رایگان را در مراکز منتخب سراسر کشور برگزار خواهد کرد.

در طول این هفته، بانوان می‌توانند با مراجعه به مراکز اعلام‌شده، خدمات ماموگرافی را به‌صورت رایگان دریافت یا نوبت ماموگرافی رایگان خود را در نزدیک‌ترین زمان ممکن رزرو کنند.

هدف از اجرای این طرح ترویج فرهنگ توجه بانوان به سلامت خود، افزایش آگاهی جامعه نسبت به اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان پستان، و در نهایت کاهش بروز و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در کشور است.

#دکتر_مرضیه_لشکری
متخصص پرتودرمانی (رادیوتراپی)
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

🔴 ماه اکتبر را ماه آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان نامیده‌اند.
(روزی از ماه اکتبر، سیزدهم این ماه، معمولاً برابر با بیست و یکم مهرماه (بعضی سال‌ها برابر با بیست و دوم مهرماه)، روز «آگاهی‌بخشی دربارۀ سرطان پستان» است)

به این مناسبت، تعدادی پست در کانال فانوس ارسال می‌شود.
از این‌جا:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2270

لطفاً پس از مشاهده، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

لطفاً پس از مطالعه، آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال بفرمایید. 🌱

❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد از بخش اد ممبر به این گروه دعوت کنید:
گروه بهداشت و سلامت:
www.group-telegram.com/HealthNotes
---
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
www.group-telegram.com/nouritazeh.com
دربارۀ ام‌پاکس:
www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

🆘✅ لیست مراکز منتخب انجام ماموگرافی رایگان در سراسر کشور ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2331

❓📈📉 چند درصد از پزشکان ایران زن هستند؟
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15593

🚨🦷  پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید:
آیا درست است؟
www.group-telegram.com/GreatPharos/2335