Сегодня была у отоларинголога. Он же, как мы помним, ухо-горло-нос. И вот это была работа без запроса в чистом виде! Но тут само название специализации располагает: приходит человек с болью в горле, а ты ему - про уши задвигаешь. А можно - про нос.

В общем, сегодня мне прям пришлось сказать: слушайте, это все хорошо, конечно, но давайте уже про мои уши.

Поэтому в психотерапии девиз всегда: работай по запросу, работай по запросу, работай по запросу

Настя Гладильщикова анонсирует наш подкаст:

А у нас с психологом Аней Платоновой вышел, наконец, второй эпизод нашего подкаста «Хичкок на кушетке» о кино через призму психологии.
В нем мы обсуждаем триллер «Крутой поворот» с Беном Фостером и Коби Смолдерс.

Это фильм о мужчине, который стал одержим автомобильными авариями, регулярно происходящими прямо рядом с новым домом его семьи. О чем это кино: о кризисе маскулинности или о ПТСР — посттравматическом стрессовом расстройстве? Что вообще такое ПТСР и какие формы оно может обретать? В каких случаях терапия не помогает человеку и может ли психолог не заметить травму у самого близкого человека? Мы постарались разобраться на примере героев Бена Фостера и Коби Смолдерс.

Какая у меня теперь прекрасная профессия. Задаю вопросы, а при этом меня же еще и считают умной.

Почему-то в журналистике так не получалось. Там даже можно было легко выхватить за «глупый вопрос». А тут — огромное поле для наивных вопросов. И чем они наивнее, тем мудрее ты кажешься окружающим.

Благодарность — это способ выравнивания внутреннего и внешнего потенциалов. Если она идет не снизу вверх и не из дефицита.

Тревога — изнуряющее состояние, каждый, кто ее испытывает, хочет от нее избавиться. Только вот противоположность тревоге - не всегда успокоение. Возможна, например, активация для каких-то действий. Или что-то иное. Как быть?

Основной компонент тревоги — внутренняя дезорганизация. Именно ее и следует нейтрализовать в первую очередь. Сместить фокус внимания наружу, отмечая предметы вокруг, при помощи организации поведения (дыхание, физические упражнения и тд).

Железная воля? Или, может, не терпящая возражений внутренняя родительская фигура?

У меня назрел вопрос (в том числе, и к себе самой):

Если бы вы создавали свой собственный мир, от чего бы вы решили отказаться, что присутствует в мире существующем?

Оказывается, если набрать в поиске «одежда для высоких», можно, и вправду, найти вещи на мой рост.
Только вчера догадалась так сделать.

Это к важности четкой формулировки запроса. В том числе, терапевтического.

Но вот только формулирование этого самого четкого, понятного и однозначного запроса — часто целое дело.

Как понять, чего человек хочет, что ему мешает? Это может быть отдельной терапевтической задачей.

А еще бывает такое, что человек не может подобрать нужных слов для того, что ему нужно или что его мучает. А назвать, классифицировать бывает очень важно. Это как раз и вносит ясность в ситуацию.

Злость маркирует нарушение границ

Не всегда наш вклад в отношения — это именно то, что получает в них партнер. Это такой передатчик, искажающий сигнал. На входе одно, на выходе — несколько другое. Но в любом случае, оба что-то выносят. Иначе отношений бы не было.

Мы с Настей Гладильщиковой решились посмотреть очередной боди-хоррор. Я местами зажмуривалась и затыкала уши. Но продержалась до конца.

Чем больше работаю, тем больше укрепляюсь в мысли, что люди вообще-то сами про себя все знают и понимают. Я ничего кардинально нового сказать им не могу. Разве что подсветить что-то, побыть зеркалом, наблюдателем.

Очень смиряет терапевтическую прыть такая позиция.

О своих потребностях мы узнаем через эмоции.

Оказалась тут на складе реквизита для киносъемок. Это гигантский ангар с артефактами разных эпох, из разных сторон жизни. Ни я, ни моя подруга-проводник не решились зайти в отдел, где лежат советские игрушки. Так много чувств, кроет тревогой на подходе.

(на фото только начало стенда, дальше мы не пошли)

Прекрасные черты характера приобрела

Позволю себе комментарий на репост репоста. Таких вышколенных людей часто раздражают те, кто может позволить себе не быть идеальным, умеет расслабиться. И за этим раздражением стоит зависть, обида и боль: а почему так поступали со мной, можно было иначе, оказывается? И все мои страдания — зазря?

Тут придется выдохнуть и принять, что да, страдания не имели смысла. Можно и нужно было иначе. Но почему-то этого не случилось. Отгоревать, что было плохо и больно. Попечалиться об этом. Так не должно быть. Ни с кем.

Невозможно ожидать от человека, привыкшего, что его границы проламывают, сразу четко и ясно, а главное — эффективно! — их отстаивать. Замечать их и учитывать для себя самого — уже неплохо.

Внутренняя фигура терапевта. А может, свой личный встроенный Вильфанд?

Ну правда, если наша психика склонна присваивать себе значимые фигуры, то вот от главного спеца по погоде я б точно не отказалась.