Чтобы не сойти с ума осенью....

- наслаждайтесь каждым днем!

🍁Осенью мы все, а учителя особенно, чувствуем усталость и снижение настроения. Серые дни, дождь и холод заставляют нас грустить и впадать в уныние. Но осень — это удивительное время года, полное красок, ароматов и вдохновения.

Давайте научимся наслаждаться ею и поддерживать хорошее настроение даже в пасмурные дни!

🍂 Почему осенью мы чувствуем себя хуже?

Организм приспосабливается к смене сезона, сокращению светового дня и изменению температуры. Это вызывает стресс, снижает уровень серотонина («гормона счастья») и увеличивает выработку мелатонина («гормона сна»). Все это влияет на наше эмоциональное состояние.

Но давайте посмотрим на осеннюю пору позитивнее и воспользуемся простыми способами поддержать свое настроение и здоровье.

🍂 Наслаждайтесь красотой природы.

Осень дарит нам невероятные краски листьев, тихие прогулки по паркам и лесам, свежий воздух и уютные вечера. В выходной возьмите термос с горячим чаем и отправляйтесь исследовать окрестности. Сделайте фотосессию среди золотистых деревьев, почувствуйте запах мокрой земли и насладитесь тишиной.

☕ Заботьтесь о себе.

Обеспечьте организм необходимыми витаминами и минералами. Включите в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы. Готовьте ароматные блюда, согревающие напитки и балуйте себя вкусненьким.

✨ Занимайтесь любимым делом.

Проведите свободное время за чтением книг, рисованием картин, прослушиванием музыки или просмотром фильмов. Найдите хобби, которое вдохновляет вас и помогает отвлечься от повседневных забот.

🧑‍💻 Общайтесь с близкими людьми.

Встречи с друзьями и семьей поднимают настроение и дарят радость. Организуйте совместные мероприятия, походы в кино или кафе. Обсудите планы на будущее, поделитесь успехами и поддержите друг друга.

🚶 Будьте активны.

Физическая активность улучшает кровообращение, повышает иммунитет и способствует выработке эндорфинов («гормонов радости»). Регулярные тренировки, прогулки пешком или занятия спортом дома помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Пусть осень станет временем покоя, размышлений и творчества. Пусть каждый день приносит удовольствие и радость! Помните, что ваше настроение зависит только от вас самих.

Любите жизнь и наслаждайтесь каждой минутой!

#понедельничный_привет

Каждый год к концерту на День учителя мы готовим номер от старшеклассников.

В этом году пришлось объяснять взрослым детям, насколько важно именно своим выступлением (уже самим участием в нем) показать учителям уважение к ним.
У нас всех всегда много дел, но мы, учителя, находим время поговорить с детьми по душам, если им это нужно, никогда не отворачиваемся от них, когда видим их проблемы, и даже сегодня, когда в школах отмечается День учителя, мы идем вечером играть в "Щит и меч".

Надеюсь, что все, кто был на сцене, понял именно эту мою мысль. Ну то есть эта толпа на сцене не потому, что я всех заставила...

Если кого-то заставила, напишите мне об этом в комментариях 👇

Поехали!

Аплодисменты штабу игры "Щит и меч" за слаженную работу, за уважение к детям и за то, что были заинтересованы в игре.

Первый раз за много лет, пока мы играем в эту удивительную игру, девочки плакали, потому что это их последний "Щит и меч".

Две недели интенсивных подготовок: разработки билетов, проведения лекций к разным дисциплинам. Две недели вечерами можно было увидеть на школьном дворе почти всех из 33 человек штаба. Потому что в это время тренировались 10 опергрупп: нужно было смотреть за дисциплиной, оказывать помощь, поддерживать и решать проблемы, разруливать конфликтные ситуации.

Огромное спасибо начальнику штаба Фёдору! Это человек, который проявил себя ответственным, неравнодушным (в этом я никогда не сомневалась!), готовым быть на связи 24 часа в сутки. И здорово, что у Феди была настоящая команда❤️

Мы это сделали!

🍁С Днём учителя, мои дорогие коллеги!

В прошлом году мы с моими детьми записали видео, где читали стихотворение, в котором - мое понимание профессии учителя.

Очень хочется, чтобы все ученики понимали нашу профессию именно так.

С праздником 🍂

Всем доброе утро и хорошего дня! Не забудьте настроиться на позитивную волну!
Особенно те, у кого начались каникулы 😉

С днем рождения нашего Президента!

Для всех, кто отмечал день рождения Президента - видео

Наставник - он какой?

Пока есть время на каникулах, заканчиваю курс от Центра знаний "Машук" по наставничеству. Хочу поделиться тем, что и сама поняла за свой немаленький стаж в школе и что использую в своей работе.

У наставничества, как и у всей системы воспитания в целом, есть три основных средства, которые используют педагоги в своей деятельности для достижения поставленных целей.

Средство №1 - личный пример педагога и наставника.

Средство №2 - совместная деятельность. Через нее педагог вместе с наставляемым проживает определённый опыт, который после рефлекции группа присваивает. За этим стоит рост как наставляемого, так и самого наставника.

Средство №3 - это разговор. Это диалоговая форма взаимодействия, где наставник делится опытом, рассказывает ситуации из жизни, передает знания.

Мне кажется, наставничество начинается там, где заканчивается урок. Тогда мы перестаём быть учителями - и становимся людьми, "значимыми взрослыми". Я иду по школьной жизни, используя перечисленные три средства наставничества каждый день.

И, наверное, справляюсь со своей ролью наставника, если после большой совместной работы на игре "Щит и меч" прочитала о себе такие слова от нашей будущей выпускницы:

Это тот самый человек, который выходит за рамки уроков, это тот человек, который учит нас не только русскому, но и жизни, который своим трудом дарит нам, подрастающему поколению, новые эмоции и воспоминания.