Telegram Group Search
что бы такое интересное рассказать моим подписчикам не могу выбрать
здесь чуть больше 500ккал (много или мало решайте сами) и почти 50г белка
и я не смогла все съесть
я, кстати, сделала кабачковые оладьи в которых 11г белка на 100г!
🥰
(или история о том, почему дома должен быть именно протеин без вкуса)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я короче думала что размораживаю куриный фарш
а это рыбный
Женя, напиши в комментарии, пожалуйста, хоть из какой он рыбы

хорошо что я не привередливая
спасибо Лёле за идею есть все в лепешке….
спасибо Жене за то что приготовил эту вкуснейшую жесть….

это тако! лепешка + говяжий фарш + кукуруза + фасоль + лук + кинза + сыр + халапеньо

чтобы сбалансировать остроту сверху кладем сметану (в случае кочек это всегда греческий йогурт)

и вместе с йогуртом кбжу получается:
~500ккал
31 / 25 / 35

если сделать самим фарш, то будет бжу поприятнее, но это и так было просто 10/10
в зале зачекинилась 💅

можно домой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
сегодня мне приснилось, что я научилась подтягиваться……

просто надеюсь, что сон вещий 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я не знаю какая у меня цель, но я точно знаю, что хочу плечи такого размера, будто все время держу в руках блинчик 15кг
боооже….
я не люблю сервисы доставок и пакеты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
а еще я не люблю желтки в чистом виде
не отписывайтесь только после этого
nchmk | bodybuilding
я не люблю сервисы доставок и пакеты
вот это очень хочется распаковать

мне ОЧЕНЬ тяжело что-то заказывать, чтобы вы понимали, на прошлый новый год яндекс лавка поздравила меня с 2 заказами! за весь год 😳

вот сегодня утром мне нужна была только томатная паста, соответственно нужно было взять еще ЧЕГО-ТО на 400р 🤡
я бы набрала какой-то фигни, скорее всего, совершенно ненужной, лишь бы мне эту пасту уже привезли

как только появляется вот эта потребность «добить» заказ до определенной суммы начинаешь рыскать во всех категориях что вообще еще может быть нужно

в итоге корзина:
〰️томатная паста
〰️молоко
〰️печенье
〰️горошек
〰️набор ручек
〰️бабл ти
〰️мыльные пузыри

а ниче из этого кроме ТОМАТНОЙ ПАСТЫ и не надо вовсе

короче я не смогла…удалила все из корзины и пошла в магазин, взяла все что надо и спокойно вернулась домой

про волнение, нарастающее с каждой секундой перед тем как оплатить заказ, потому что я боюсь, что взяла не все, что нужно, я вообще молчу………….
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
если эта песня не вызывает у вас желание прильнуть к березке и заплакать, то можете отписываться

https://music.yandex.ru/album/36753032/track/139441259?utm_medium=copy_link
2025/07/02 18:11:35
Back to Top
HTML Embed Code: